一个人或许无法突破原生家庭，但一家人可以

　　小果的妈妈是个偏激的人，说话总是很有攻击性。比如她在厨房里需要帮忙的时候，她从来不对小果说：我在厨房里有点忙，你过来帮我下。而是把手中的勺子一摔，骂骂咧咧地说：＂生个女儿只会偷懒！＂全然不顾小果在房间中开视频会议。可当小果去到厨房里去，表示请妈妈休息，今天饭她来做的时候，她妈妈还是在一直骂，说我都做了你还跑来干什么，等等。和小果聊天后也发现，其实小果的姥姥也是这样与家人相处，辛苦劳作，可是没有一个家人不讨厌她的嘴，包括小果妈妈。类似的事情还有很多，小果简直郁闷极了，她生怕自己也活成妈妈和姥姥的样子。
　　这就是原生家庭的循环效应。
　　电影《钢琴教师》的主角艾丽嘉，是一个控制欲极强的人，当她和喜欢的男人在一起的时候，总特别想控制男人的行为，让对方按照自己的意愿行事。当男主没有按照她的想法做的时候，她就用暴力对待他，用了对方最不舒服的方式去对待他。因为她的母亲，就是这么爱她的。艾丽嘉的妈妈，从小就是一个控制欲极强的女人。即便艾丽嘉已经到了40岁了，她的妈妈依旧会对她进行门禁、强搜包包等行为。所以在这样的成长环境中，艾丽卡错误的以为，控制一个人，就是爱。
　　原生家庭，对人一生影响的话题，一直是热议的话题。那些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解接纳、似乎无处安放的感受，原来来自于自己的家庭。
　　那些备受伤害的人，总是试图去逃离，可却总感觉迈不出脚步。难道我们就无法突破＂原生家庭＂带来的伤痛了吗？
　　《热锅上的家庭》这本书告诉我们，家庭就像一个小宇宙，自有一股强大的力量。当心理问题、家庭问题出现时，人不必也不应孤军奋战，要和每一位家人一起解决问题。作者用生动细腻的语言为我们讲述了布莱斯一家是如何在治疗师的引导下找对方向，化解家庭危机的。借由书中家庭所面临的危机，作者带我们揭开了家庭治疗的面纱，也向我们解释了家庭中存在已久的制衡力量、三角关系以及原生家庭的影响等诸多问题。
　　原生家庭首先决定了一个人的经济基础、社会身份，更是无法逃脱的身份烙印。家庭中的每个成员都深刻地，而且往往以隐蔽的方式影响着其他人。有时候我们不喜欢的甚至极其厌恶的父母的那一面，当我们在不知不觉中会发现我们就活成了曾经厌恶的样子。
　　有人说：＂我小时候妈妈总对我要求很严格，简直受不了。现在，我也对孩子很严格。只要对他有一点放松，我自己就会担心他学不好。＂也有人说＂我越发地觉得，爷爷对待爸爸的模式，在很多方面复制在了爸爸对待我的模式上。更可怕的是，我发现不知不觉中我也以同样的模式对待我的儿子。＂
　　是的，家庭不仅仅是有血缘关系的人的集合，它更是一个体系，容纳着彼此紧密相连的人。家庭教会了我们如何去看待这个世界、决定自己是谁、该如何与人相处。从我们出生的那刻开始，家庭就已经在我们身上刻下了烙印。
　　父母都是有缺陷的父母。他们不过只是一个普普通通的人,身上具有各种各样的缺陷与不足。世上确实有很多不称职的父母,那我们无疑就是受害者了。但是抱怨是没有用的，想要快乐，必须改变。
　　无论是认同还是走向极端，我们最终都要和自己和解，和原生家庭和解，接纳和允许自己原本的样子，也接纳我们的原生家庭。
　　家庭治疗大师萨提亚曾说：＂不管过去是什么，你永远可以从现在开始选择改变，有无限的可能向你敞开，让你对自己的生命负责。＂
　　人生短暂，本该绚烂绽放。你远没必要为糟糕的原生家庭而搭上你的一辈子。作为成年人，我们要对自己现在的生活负责。只有打破原生家庭的有毒循环模式，才能拯救家庭。
　　面对原生家庭，活出自己是一件很美的事情，一旦活出了自己，你会发现你对外界的善恶感知，其实源自内心的善恶，你所看到外界的黑暗与光明，其实源于自己内在的黑暗与光明。
　　霍金，全身瘫痪，失去了生活自理的能力，面对这样的疾病，他没有自暴自弃，相反的是，他更加的努力，在他的有生之年做一些有意义的事，让他知道自己活着的意义。
　　贝多芬，双目失明、双耳失聪，在这种情况下，他选择继续他的音乐梦想，他凭着自己的感觉在音乐中享受生活，感悟生活的美好，感受活着的幸福，他以他的信念努力活着，最后为我们留下了美妙的《月光曲》。
　　因为他们知道自己活着所在的意义，他们觉得自己很重要，是世界的一小份子，既然是世界的小份子，就要体现自己的价值。
　　东野圭吾的《时生》里面说：＂谁都想生在好人家，可无法选择父母，发给你什么样的牌，也只能是尽量打好它。＂
　　《热锅上的家庭》为我们提供了一个了解家庭互动、婚姻对家庭影响以及家庭治疗对人际关系有何助益的新视角。如果你备受婚姻、孩子和自身问题的困扰，如果你在接受心理治疗或觉得孤立无援、烦恼无处诉说，那这本书将为你提供一个全新的、很有价值的参考。