孩子不敢一个人睡怎么办？妈妈们看过来

　　妈妈，我怕黑！
　　妈妈，我一个人睡不着，好像周围有＂黑影＂，我害怕怪兽！
　　妈妈，我怕我一个人睡觉的时候做噩梦，我想妈妈陪我！
　　当孩子有这样的恐惧与担忧时，困惑的妈妈或许不得不努力寻找问题源头。不妨跟我一起来看看，孩子在独自入睡前期，会经常出现什么样的心理状态。一.孩子独自入睡前有怎样的心态
　　1.依恋心理
　　孩子习惯于闻着父母的味道、抱着妈妈的脖子或手臂入睡，逐渐产生了依恋心理，因而当突然分开睡觉时，孩子的味觉、体感都有缺失不习惯，所以孩子本能地不愿意接受这种变化。
　　2.恐惧心理
　　心理学家认为，恐惧是儿童常见的心理状态，包括怕黑、怕做噩梦等。研究发现，幼儿期孩子的认知能力及想象力在快速发展，对黑暗很容易联想出妖魔鬼怪。同时，由于缺乏生活经验，常常会觉得自己是无能为力的，他会依赖大人给予的安全感。二.如何让孩子平稳过渡到独自入睡
　　1.接纳孩子的情绪
　　从同房分床人睡，到分房独自人睡的过程中，孩子会经历恐惧、害怕等心理情绪，家长应积极地接纳孩于不顺从独自睡觉的现状，及时了解孩子不愿自入睡的根源，是因为恐惧怕黑还是过度依恋，从而有的放矢的积极应对。
　　如果孩子是因为胆小害怕而恐惧独自人睡，那么，可以先让他跟父母同房分床，再逐步引导孩子分房独睡，给孩子一定的时间逐步适应、慢慢独立。
　　如果孩子是因为过度依恋父母而不愿意独自入睡，可以与孩子进行睡前仪式约定。先期妈妈可采取陪伴式分离，等孩子睡着后再离开，有条件可给予孩子承诺：＂等你醒来呼唤妈妈，妈妈会第一时间出现。＂等孩子逐步习惯一个人睡觉后，再考虑减少陪伴的频次。
　　②打造温馨的睡眠环境
　　根据幼儿的心理特点，布置温馨的儿童房。首先，要考虑安全因素；其次，房间的色彩要恰当；此外，房间及家具要有趣味性；最后，要考虑到房间的采光与照明。在以上基础上，根据儿童的兴趣，适当地增加兴趣主题。比如，为房间装上一盏小夜灯或增设日常陪伴的玩具，给孩子营造温馨而安全的心理环境。
　　③共建轻松的睡前仪式
　　为了人睡更加规律，家长可与孩子共同制定人睡规则：约定每日人睡时间与入睡仪式。放点舒缓的睡眠轻音乐、陪伴孩子共同阅读一本短小的绘本、分享发生在孩子身边的小故事等。让孩子在轻松愉快的睡眠仪式中人眠，等孩子睡眠安稳了，家长再慢慢地离开。
　　④及时进行行为鼓励
　　当孩子独自入睡成功后，家长一定要及时给予孩子行为鼓励。根据斯金纳的强化理论，对一种行为给予肯定或否定，在一定程度上决定了这种行为在今后是否会重复发生。所以，当孩子第一次独自人睡后，家长就要及时给予肯能与鼓励，并根据孩子需求，适当地满足孩子的一个小心愿。
　　当孩子养成分睡的习惯后，独立意识会增强，心理成熟的速度也会加快。