新妈妈坐月子情绪波动大，总哭会抑郁嘛

　　坐月子总哭，本质是宝妈受到的生活压力跟精神压力过大，也是产后抑郁的表现。产后抑郁症在产妇群体中的发病率高，有数据显示大约在15%～30%。妈妈们在产后面对新身份的转换，是有些不知所措的。毕竟，角色的转换，以及生活内容的改变，都可能让你措手不及。再加上产后体内激素水平也在发生改变(逐渐恢复正常)，这也会影响到情绪的波动。
　　就拿照顾宝宝这件事来说吧，由于照顾不好有胀气的宝宝，才对自己评价很低，看到老公离开，也会很难过。家里没人说话，总觉得所有人都抛弃了自己，要自己独自面对宝宝和一堆事情，很多女孩子，就会奔溃的，奔溃了之后，不出意外，就哭了。
　　晓雯和老公都是从农村出来打拼的，在城里买了房子，车子，现在有了孩子，一家人其乐融融，看起来小日子过的不错。
　　但晓雯说，她刚生完孩子坐月子那段时间，真的差点熬不过来。我问她是怎么回事?她说，老公当时在兄弟单位帮忙，三四天才能回来一次，晚上11点多回来，早上五点多又走了。每次站在楼上看到老公离开的背影，我就忍不住落泪……
　　我问婆婆不在吗?她说，刚开始在，但回到家后，家里地方小，婆婆说住不惯这里，看我一个人也能带孩子，就回去了。哎，宝宝有点肠胀气，晚上经常又哭又闹，怕吵到老公，我带娃在客厅沙发上睡觉。感觉这个月子，跟没坐一样，自己照顾自己，还要照顾孩子，几乎每天都以泪洗面。
　　听到这里，我是有些诧异的。当时她生孩子，我们还没认识，不然怎么也能去搭把手，不至于让她这么辛苦，一个人熬了过来。要知道，坐月子经常哭，对身体可不好!坐月子哭了，这个首先就是对您的视力是存在着一定的影响的，其次就是对子宫和身体的康复，也有可能造成影响。因为这样的情绪是非常不利于子宫和身体康复的，还有就是会影响到奶水的质量，严重者会导致回奶，只有坐月子期间，有良好的心态，均衡的营养，充足的睡眠，才能够使子宫和身体在月子期间得到最大限度的康复，所以说月子期间应该及时调整心态。
　　月子里宝妈都爱哭呢?原因无非是这几个方面：
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　　生完孩子抑郁了，自己想不通
　　有的宝妈月子里总是爱哭，就是因为生完孩子自己变抑郁了，各种想不通，有的是因为自己身材走形接受不了这样的事实，有的是看着身边的人都围着孩子转，冷落了自己，前后落差大接受不了，还有的宝妈是因为孩子出生后照看时太艰辛，和自己预想的不一样，总而言之，这类宝妈的情况都差不多，多半都是因为自己想不通，不能调整好心态，尽早适应妈妈的角色，以至于自己把自己给弄抑郁了。
　　如果宝妈是因为这样的一些原因经常爱哭，其实是可以避免的。首先宝妈自己想开点，别总是各种玻璃心，然后家人在照看孩子的时候也多替宝妈考虑一些，特别是宝爸要包容理解自己的媳妇，这样宝妈才能好起来。
　　2
　　现实太糟心，生活一地鸡毛
　　还有的宝妈月子里爱哭，则是因为现实太糟心，生活一地鸡毛。让她们感觉自己很委屈，没办法那么乐观。
　　有的宝妈是因为月子里，婆婆不给力，照看宝妈坐月子时各方面都照看不周，或者婆婆总是各种找事，以至于宝妈受了很大的委屈，委屈无法排遣的时候，可能就会掉眼泪。遇到这样的情况，多半是宝妈自己没办法左右的，毕竟是外因导致自己受了委屈。这时候宝妈能做的就是自己劝解自己，天大的事都先忍着，等出了月子再说，不然月子坐不好，留下了月子病，遭罪的也只能是自己。
　　还有的宝妈月子里爱哭，则是因为老公不理解，对宝妈来说，月子里可能原本就比较脆弱，这时候她们是非常渴望自己的另一半能够多理解和体谅自己的，相反，如果老公不理解自己，甚至说一些让宝妈心凉的话语，这些可是会很伤宝妈的心，宝妈自然也就会经常流眼泪了。
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　　孩子带不好，自己没经验
　　有的宝妈月子里爱哭，是因为孩子不好带，自己没经验又带不好，有时候再因为自己的无知让孩子生病了，这时候宝妈就会很自责，可能原本自己也是心疼又委屈的，如果这时候家人再不理解，也在一旁各种抱怨，宝妈情绪难免就会失控，再加上月子里原本宝妈的心思就比较细腻，正是多愁善感的时期，再遇到孩子生病，家人不理解，难免就会想不通，自然也就会各种掉眼泪了。还有就是饮食方面，饮食吃不好，每天吃一样的，吃的都是油腻的，自己也想哭。
　　建议各位宝妈在坐月子的时候，别拿自己的身体和自己怄气。不管是因为什么原因让自己受了委屈，都要学会劝解自己，那些能避免的委屈就避免，实在是避免不了的委屈也等出了月子再说。宝妈只有这样做，月子里才能少流泪，也才能不落下月子病。