长期不吃早餐真的会变老？

　　长期不吃早餐容易提前衰老。如果长期不吃早餐，皮肤会变得干燥缺水无光泽，人体在运转过程当中缺乏了能量的补给和供应，容易出现低血糖和贫血问题，日积月累就会加快衰老的速度，这些症状都是典型的初老症状之一。那么长期不吃早餐还有其他的什么危害吗?
　　医生在线为您解惑。
　　我们都知道脾胃是人生存的根本即＂后天之本＂，对我们身体整个的养分供输起着重要的作用。
　　随着现代生活节奏的不断加快，当代年轻人的生活、工作压力也随之增大，现在其实很多人就已经在透支着我们的身体健康，那些不好的生活习惯正在对我们的脾胃造成很多危害：
　　1、消耗体内残留营养，血糖浓度偏低。
　　相信大家都听过这样一句话＂早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。＂从这句话就可以看出来早餐对于我们有多重要。
　　当代年轻人的状态，看看是不是你的当前状态?
　　全天上班不午休、晚上回家去熬夜、天天喊着要减肥、最后毛病一大堆?
　　也就是说现在的年轻人工作了一天之后，晚上回家休息过晚，处于熬夜状态，导致早上起不来，就会忽略了吃早餐这个环节，甚至有人觉得不吃早餐还可以起到减肥的作用，少吃一顿也没啥关系，这样做反而会消耗掉我们体内的营养，使血糖浓度处于偏低状态。
　　那么在上午的工作状态中就会出现头昏心慌、四肢无力等症状，还会导致血容量减少、血液粘稠度增高。
　　因此，我们吃早餐要营养均衡，保证营养输送，活力满满一整天!胃酸过多，刺激胃黏膜。不吃早餐再加上忙碌的工作会把体内仅剩的营养全部消耗殆尽。上午8-9点会开始分泌胃液，我们的胃中反而没有任何食物来中和胃酸。上午胃中都会保持高胃酸状态，对胃肠黏膜产生刺激。长此以往，导致胃炎的发生，甚至引起消化性溃疡。
　　3、营养不良、易患感冒。
　　长时间不吃早餐，身体会出现营养不良的现象，人体抵抗力和内分泌系统都会逐渐降低。长时间不吃早餐的人往往更容易感冒。
　　4、易出现慢性疾病。
　　因为早餐的缺失导致血糖功能紊乱，容易患上结石，也增加胆固醇的储备。
　　5、 破坏胃气。
　　不仅如此，长期不吃早餐还会破坏我们的胃气，易造成胃结肠反射作用失调，导致便秘的状况发生。
　　由此可知，长期不吃早餐会加速衰老，除此之外，还有其他的很多危害，在此，中医建议您为了脾胃的健康，要戒掉不吃早餐的坏习惯，从养成吃营养均衡早餐的好习惯，从你我做起!