从盲盒到电子游戏，都是上瘾惹的祸！可是这位妈妈找到了6条对策

　　昨天看到一则小视频很受触动，广场上孩子们在与阿姨、婆婆们比＂舞＂，老小搭配劲舞活力十足。我想，＂双减＂之后，孩子们终于可以像我们小时候那样放学后疯玩一下，与同学、邻居小伙伴们跳格子、踩水洼、玩纸牌了……我记得小时候偶尔会拿着积攒下来的不多的零用钱去小商店买贴纸、明信片，等到假期里和同学交换分享，即使贴纸旧了、皱了也不舍得扔掉。
　　时代不一样了，我的孩子们小时候玩模型拼搭，收集酷炫卡片；这几年我还看到不少年轻人在玩cosplay装扮。 玩法和玩的项目不断升级 。不久前，我在一篇报道中读到了一个孩子因痴迷奥特曼而影响了作业，为此家长大动肝火，扔掉了家中与奥特曼相关的所有物品。
　　这里家长遇到了一个大难题， 一边是孩子认知发展的规律 ，幼儿期孩子会从魔幻式思维过渡到英雄主义思维，把自己做不到的事情寄托在英雄们的身上，然后又把英雄想象成自己； 另一边是学习的需要 ，需要孩子尽快成熟起来，可以在自己的兴趣和责任之间做到更好的平衡。
　　而做好平衡的关键第一步就是教会孩子 合理分配好＂玩与学习＂的时间 。如果家长只对孩子迷恋英雄发脾气，却没有教他时间分配的原则，那么孩子很可能会继续偷偷玩，躲着父母玩，越不让玩越想玩。
　　今天，我有幸邀请到了我们＂点亮＂公号的读者＂ 坤么么 ＂来分享文章。我们的缘分也是因一篇＂盲盒成瘾＂的文章而起的，当时她在留言区有感而发，谈了自己对于孩子上瘾某些事物的看法，于是我提议这位爱思考的妈妈把自己的实践经验写出来，为大家带来有温度、有实操感的好分享。
　　坤么么 点亮作者
　　盲盒、奥特曼卡片、电子游戏，都是很容易让孩子上瘾的事物，我结合自己对这些上瘾行为的思考及实践，分享一些看法。如果能帮到为人父母的你，哪怕一点，也是我的荣幸。  1.揭秘＂瘾＂的心理成因
　　孩子上瘾背后的心理成因有相似处，但也有不同之处。
　　相同点
　　以上这三项娱乐项目，都是以 ＂轻松获得＂快乐 的方式令孩子沉迷其中的。我在《认知觉醒》这本书中看到，人的大脑分为三个区域：理智脑（大脑前额叶）、情绪脑、本能脑。
　　《认知觉醒》内页拍摄
　　理智脑虽然高级，但它的发育基本要到成年以后，所以，趋难避易、急于求成，自然成了人的天性。孩子的大脑前额叶发育还很缓慢，导致 孩子的选择大多是基于情绪脑和本能脑 的。
　　这些＂快乐＂基本是只要花一点小钱，甚至不花钱就可以轻松获得的，根本不需要孩子付出思考和努力。相对于＂学习＂这件事，它再容易不过了，而且不会像学习那样，有时候会让孩子产生挫败感。
　　不同点
　　盲盒
　　未知带来的＂侥幸心理＂ ，有点类似于买彩票的心理。大多数喜欢买盲盒的孩子，都是特别希望能＂抽＂到自己最想要的东西，当买的盲盒不是自己最想要的时候，就会继续想要买。盲盒的种类层出不穷，涉及方方面面，覆盖的年龄也是非常广泛。
　　记得我儿子二年级的时候，就有一段时间喜欢上了漂流瓶和拼装橡皮的盲盒。
　　奥特曼卡片
　　其中隐藏的＂攀比＂心理 ，是否被大家忽视？这也是我和孩子亲身经历的一段过程。
　　儿子开始对奥特曼卡片感兴趣是去年的事情，起初他并不了解卡片的分类和级别，只是单纯地喜欢奥特曼，我就给他买了两个套盒的卡片，总计60张。本来我想着，这差不多够多了吧。没想到，过了半年，随着他对卡片分级越来越了解，便开始有了想拥有高级别卡片的想法，恰巧朋友暑假来玩，又送给了他两个套盒，总计60张卡片；又恰巧又拆到了一些高级别卡片，他很欣喜。
　　我本以为这下该满足了吧，没想到，第二天他便问我能不能再买一些。后来我问其原因，他说在小区里玩耍的时候，遇到一个男生拿了一个册子，里面全部是高级别卡片，在给他们炫耀。他也想有那么多高级别的卡片去炫耀。
　　对于我们大人来说心知肚明，这些一文不值的印花纸片，只是商家抓住了小孩的心理制造的赚钱工具罢了，但要让孩子明白这些，还是颇费一些周折的。
　　电子游戏
　　称之为＂精神鸦片＂ 一点也不为过，它以炫酷的画面、丰富的装备吸引着广大的青少年。大家有没有考虑过，为什么青少年会是受众的主体？我是这样思考的，因为现在的 孩子生活比较单调 ，在室内的时间远大于在户外的时间，然而他们这个年龄的孩子，内心又极度 需要被认可、被肯定 。在现实中无法得到的，在游戏中却能轻松拥有。
　　分析了这么多，不知道大家是否和我一样感同身受？目前，我的孩子在读小学四年级，对盲盒已经失去了兴趣，奥特曼卡片在我的疏导下已经没有再要过，游戏一周玩两次，遵守得很好。
　　至于帮助孩子改变的方式，我觉得需要把握一个原则：预防为主，疏导跟上。
　　2.分享给家长6条应对策略
　　我根据自己的思考和实践，归纳了以下6条应对策略。
　　01
　　家长对孩子的陪伴和引导，必不可少
　　这是大家常见的措施，既是预防手段，也是疏导手段。作为预防手段，家长可以在孩子成瘾之前，多陪伴孩子。这里说的陪伴，可以是家长参与其中，也可以是家长带领孩子进入到一个对孩子有益的环境中，让孩子自娱自乐。
　　这里的实施细则，相信大家在很多文章中都看到过，我就不赘述了。我只想强调一点，家长在选择措施的时候， 一定要根据孩子的兴趣偏好以及性格特点 ，毕竟适合别的孩子的措施，不一定适合自己的孩子。
　　02
　　增加生活中其他事情的成就感
　　在戒＂瘾＂这件事上，很多父母总是喜欢把＂力量＂都用在阻止、监督的方面，却忽略了引导的无形力量。这恰恰是把劲儿使错了方向。
　　一味打压，只会引起孩子更强烈的反抗，倒不如 一边适当约束，一边鼓励他多去尝试生活的方方面面 。孩子总能找到一两个方面是自己擅长的，从而在这些事情上找到成就感。这种快乐是高级快乐，人只有经常享受高级快乐，才会弱化低级快乐。
　　03
　　约定时间和次数，这一点很有必要
　　正所谓，＂不以规矩不成方圆＂，规矩早立是很好的预防手段。比如我儿子买盲盒和玩游戏，我都会和他约定，多久买一次，多久玩一次。但是需要注意的是，这里 是约定，不是命令 ，需要你和孩子用商量的口吻来约定这个事情的频次。
　　当然，这个过程，家长是要稍微加以控制的，不能孩子说几次就是几次，要在家长认可的范围内。然而，重要的是，家长得注意 说话的方式 。比如，＂妈妈觉得三次是不是有点多了？你不是也不希望自己成为游戏的奴隶吗？＂ 一定要用正面的方式，来委婉地拒绝孩子。
　　04
　　营造良好的家庭氛围
　　这也是很好的预防手段，而且要 在孩子年龄很小的时候就开始注意才会更有成效 。我建议大人的手机最好不要安装游戏。可能很多人会说，孩子又不是活在真空中，等他长大一些了，同样会知道游戏好玩。没错，的确是这样，但是在孩子的童年时期，孩子接触时间最长的依然是家庭环境。
　　我不是一个对游戏感兴趣的人，但是我的老公是，所以在孩子两岁的时候，他为了孩子，卸载了手机上所有的游戏，孩子便再也不凑到爸爸手机前来看了。
　　这样从养育早期开始就营造的相对＂干净＂的家庭环境，可以 有效避免孩子在没有自控力的年龄，被游戏控制 了。等他稍微大一点的时候，再按照上一条措施稍加约束，就会有很好的效果。
　　05
　　从小事着手，锻炼孩子的＂自控力＂
　　比如，生活中的准时起床，准时睡觉；上学按时到校，放学按时回家等等。这些小事，都可以慢慢让孩子变成一个自律的孩子。
　　记得有一次，儿子在小区里玩，遇到一个小伙伴（不算认识，甚至不知道姓名，只是一起玩过），因为他自己没吃午饭，所以邀请我儿子陪他一起去吃，并说请他吃KFC。这是儿子的最爱啊，但他还是给我打了电话，询问是否可以吃。由于儿子和这个小朋友并不算认识，我觉得吃不熟悉人的东西不是太礼貌，就告诉他，不要吃了。结果儿子真的忍住没有吃，回家以后还很自豪地和我说：＂妈妈，你的儿子是不是很棒？＂
　　相信这样自律的成就感逐渐累积，孩子也会变得更能管理好自己。
　　06
　　帮助孩子找回＂初心＂
　　关于孩子痴迷奥特曼卡片的问题，我确实花了很多心思，尝试了很多办法，最终找到了解决之路。带着攀比心的、对高级别卡片的向往，让孩子很容易迷失方向。 这个时候，如果我们只是约定购买次数，显然是不会起到好的效果的 。正所谓要＂对症下药＂，孩子的心智是被欲望和功利蒙蔽了，所以我要拨云见日，让他看到自己的＂初心＂。
　　我问：＂你还记得你当初为什么会喜欢奥特曼卡片吗？＂
　　儿子若有所思地想了一会，说：＂嗯……是因为当时很喜欢奥特曼的动画片，觉得奥特曼很勇敢，很酷！＂
　　我笑了笑，说：＂对呀，你当时喜欢奥特曼卡片，就是因为单纯地喜欢奥特曼，对不对？喜欢他的勇敢、正义，是吗？并不是因为这个牌是什么级别，对不对？ 就好像我们对一个人的喜欢，就是因为单纯地喜欢这个人的性格或者笑容，并不是他穿了什么衣服，吃了什么美食 ，对不对？＂
　　这样的解释，已经是我所能做到最简单、直白的了，本来我还在担心孩子是否能理解，没想到，他完全可以接受。我还给他 准备了一个小册子 ，让他挑一些自己最喜欢的牌放进去，想看的时候都可以拿出来看看。 此后，我便再也没有奥特曼卡片的烦恼了。
　　儿子挑选了 卡片放进册子
　　并不能说以上所有的办法，适用于每个孩子、每种情况，但我觉得很重要的是，当孩子遇到问题，我们父母是不是那个最了解他的人？是不是那个可以依据他的特点帮他解惑的人？是不是那个可以直面他的＂不好＂甚至失败，和他共渡难关的人？
　　＂双减＂已经在全国铺开一段时间了，学校的作业有一定程度的＂缩水＂，孩子也没有那么忙碌了，有了一定的空闲时间，也正好是家长可以陪伴和引导孩子丰富生活的好机会。孩子的生活不该只有学习，不是吗？他们还需要亲情、友情、眼界、心胸、格局……相信在家长的帮助下，孩子们都能找到喜欢并适合的闲暇活动。