开学在即，你准备好了么？

　　短暂的寒假就要结束了，马上就要开始新的学期，家长帮孩子们做好准备了么？
　　一、防疫准备：
　　寒假期间不少孩子都回老家过年，家长要配合学校做好防疫工作，按要求认真记录体温，填写《行程记录单》和《返校承诺书》等相关表格，如有需要提前做好核酸检测，以免不能按时上学。
　　同时注意个人卫生防护，给孩子准备好口罩，提醒孩子在校内勤洗手。
　　家长接送孩子时也要带好口罩，与他人保持距离，不拥挤扎堆，听从学校安保人员安排。
　　二、恢复作息规律
　　假期就要结束了，家长要调整孩子作息，尽量与学校一致，早睡早起，按时午睡，缩短开学后的不适应期。
　　要逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排合理的娱乐时间表，保持一定量的体育运动。
　　家长可以每天陪孩子读书，拓展孩子的知识面，让孩子的心沉静下来，减少浮躁情绪，逐渐进入上学状态。
　　三、恢复饮食习惯
　　放假在家，孩子零食不断，三餐不规律，有的正餐时间吃不下饭，甚至出现积食、腹泻等情况。
　　开学前要尽快恢复孩子的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
　　四、做好情绪准备
　　家长要告诉孩子，马上就要开学了，即将见到自己的老师、小伙伴。
　　家长要跟孩子多谈谈上学期的学校生活，聊一聊孩子的小伙伴、喜欢的老师、受到的奖励，通过回忆这些开心的事情，唤起孩子返校的愿望。
　　有些孩子面对开学会紧张、抗拒，家长要缓解孩子内心的脆弱和不安，帮助孩子宣泄个人的不良情绪，减少负面情绪的产生，帮助孩子调整好心态。
　　五、整理开学物品
　　为了迎接开学，家长可以和孩子一起罗列开学物品清单，分类整理好学习用品和生活用品，以满满的仪式感迎接开学，帮助孩子进入学习状态。比如：教辅：课本、字典、练习册、试卷文具：书包、文具盒、尺子、圆规、橡皮、笔、绘画及手工用品生活用品：水杯、纸巾、湿巾、口罩、雨具、跳绳
　　六、梳理寒假作业
　　寒假要结束了，是不是有些孩子的寒假作业还没写完呢？家长赶紧督促孩子对照作业表整理一下，加油补作业哦！
　　七、制订新学期计划
　　家长与孩子一起，根据实际制订一份详尽的学习计划，明确新学期的学习目标和方向，帮助孩子树立信心，养成了有计划做事的习惯，帮助孩子更好地进入学习状态。
　　注意：孩子在假期结束后会有一段缓冲过渡期，家长不能操之过急，一味严厉要求，要等待孩子自我调节，如果踩急刹车会适得其反。