你知道吗？让孩子长时间学习同一项内容，孩子的学习效果只会更差

　　有家长咨询时问：
　　＂女儿11岁读四年级，学习挺用功的，就是注意力不太集中效率很低，比如背一篇诗词要花一个多小时反复读和记，可还是忘得很快，看了挺心疼的，有什么方法能帮孩子提升学习效率呢？＂
　　有不少孩子明明十分用功地学习但效果却总是不理想，比如一道题目解不开，就花好长时间拼命想，一篇课文背不下来就反复阅读抄写。
　　这种钻研精神固然宝贵，但学习要讲究＂交替学习＂，更能提升孩子对于知识的理解和运用！
　　研究表明：当我们在学习不同内容时，兴奋点会在大脑皮层不同区域产生：如学习数学和学习语文在大脑皮层中形成的兴奋点就分别位于不同的位置，倘若长时间地学习同一项内容，这会给大脑皮层的神经细胞造成负担，出现厌倦和抵触等低效率的学习状态。
　　美国纽约克大学教授奥奇利利用神经科学中的预设模式网络、番茄工作法、专注模式、发散模式、神经元等专业研究词来解释大脑的秘密，并对此有了很好的理解。
　　她认为大脑学习的核实事实是：学习松紧交替，在聚焦和发散两种模式间进行切换学习效果最好。
　　过去人们普遍认为, 当人们休息时, 大脑根本就没有发挥功能。但神经学家发现, 当人们放松时, 大脑的预设模式网络仍然活跃, 在这种模式中特定的大脑不同区域相互作用, 奠定了稳定的基础, 存储信息,有助于形成长期记忆。
　　总是集中注意力, 然后遇到困难, 思考被卡住了, 继续专注只会更卡、更无法解决挫折, 这时候我们需要适当放松，让大脑在两种模式之间转换, 学习效果最好。
　　本尼迪克特•凯里汇集了从神经科学和认知心理学数十年科研成果，认为学习时把不同的物件、技巧、概念等穿插到一起来学习，经过一段时间的积累之后，不但能使我们更清楚地了解每一项之间的不同之处，还能使我们更彻底地掌握好每一项内容。
　　交替学习，培养了孩子大脑的应＂辩＂力，进而加深了孩子对知识的理解和记忆。
　　那么孩子日常学习过程中该如何去交替学习呢？
　　所谓的＂交替学习法＂是指在学习过程中将各个学科轮番交替学习，即在一定时间内，轮换学习（包括做题）各门学科。
　　1.交叉学习
　　人类在记忆相似的内容时，大脑会受到＂顺向抑制＂和＂逆向抑制＂的干扰。前者指原有的记忆抑制后来的记忆，后者指的是原有的记忆被后来的覆盖。
　　时间久了，大脑就会出现混乱，思路会容易受阻，学习注意力会出现转移，记忆力变得迟钝，因此，学生在学习时，可以交替学习课程。
　　当然除此之外，我们还可以通过科学的脑电生物反馈训练方法，帮助孩子提升大脑神经兴奋度，促进神经连接。
　　2.重点科目分段学习
　　比如有的孩子英语特别好，他们是怎样进行日常学习的呢？比如早上的时候会着重练习英语口语和记忆单词，中午的时候会听一听英语听力，晚上的时候会做一些英语习题，写一写作文。
　　正是这种分段性的交替学习，将每天的学习任务分成几段时间去学习，这样不仅感到新鲜，也在无形中延长了学习时间。
　　所以，在和孩子一同制定学习计划的时候，也可以采用这种分段式的学习方法，提升孩子学习积极性，养成良好的学习习惯。
　　当然，每个孩子的学习习惯和兴趣爱好都不同，所制定的学习计划，也会有所区别。
　　比如专业的心理认知训练，对于每个孩子的教学训练方法都是不同的，必须要在充分了解孩子的个性特点、能力强弱、兴趣动力、学习生活情况等，综合多项因素，来制定不同的提升方案。
　　训练过程也是从多个角度切入，比如从情绪上、从作业上、从时间管理上做到自我规划和自我调整，制定合理的目标和计划，养成有序的学习和生活节奏。
　　3.科学安排时间
　　交替学习离不开孩子合理安排自己的任务，需符合＂全面、合理、高效＂的要求。
　　全面：在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。
　　合理：要找出每天学习的最佳时间，在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，更利于大脑休息和思考。
　　高效：要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般要重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维更活跃。
　　在日常的交流过程中，看得出来，孩子专注力不好，是困扰很多家长的难题，尤其是家里有刚进入学龄期孩子的家长，为此更是焦虑不安。
　　从之前的专业内容分享，我们了解到孩子在低年级学习阶段，因为专注力不好，会出现学习上的一些困扰和问题，若没及时改善，衍生到后面就会变成自信、人际和情绪方面的问题。
　　为此，我们为大家特别开授了为期7天的注意力训练营（针对3-12岁儿童），帮助孩子科学提升学习专注力、读写能力、提高学习效率！
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