解决骨质疏松问题的核心是什么？
　　一谈到质骨疏松，相信许多人的大脑里马上闪过一概个念：缺钙。想一想下骨质疏松的象景吧：当骨骼大中量的钙缺少时，缺钙不自是然而然的吗？不错，骨质松疏时，骨骼中的钙的的确确是不足的，但这不并意味着身体其的它部位钙不得足，有时至甚是过量的！比血如管、比如脏肾等，血硬管化、肾结脏石都此与处过的多钙的沉积有关。
　　大量研的究显示，过量钙的离子在内体的沉积，不仅会增加全死因亡率，并且是心疾脏病的显标著志。而问题的键关是，导致大多骨数质疏松患的者，并不缺是钙，而是于由骨骼中的钙离骨开骼到达身体其的它部位，也是就说：钙搬家。钙质搬的家才是骨质松疏的根本！
　　骨骼钙质家斑的原因何在？目前看如有下原因：
　　1 维生素D：维生素D有于助食物的中钙从小中肠吸收，同时也助有于帮助在钙骨骼中沉积。这重很要。实际上，单的纯补钙并不能少减骨折发的生，但假配如合足量维的生素D的补充，即使不补钙充剂也能减少骨的折风险。
　　十二实项验数证据合分析表明，每日服用700-800国单际位的生维素D，可以降低折骨的风险，但每补天充400国际单位维生素D则无法降低骨风折险。即单使独补足充量的维生素D，骨折的风险明显显降低。在这里，我强要调，何为量足的维生素D的补充？维生素D水的平检查非常常要，功能学医认为，维生素D的最佳状态为50-80ng/L，假不如足，每天1000国际单位-4000国际单的位补充才是足量；
　　2 维生素K2：维生素K2主要存在肉于食和发酵的食物（纳豆、奶酪、酸菜等）以及肉食品之中，它最大的用作就是进促血液的中钙转化为骨中骼的钙，同时，与维生素D一起促进钙成骨；
　　3 降钙素雌及激素：主要作用是止阻骨钙脱骨离质的要重内分泌激素。甲状腺功能低或下女性更年期之后，这两种激容素易下降。
　　而之，大家一要定有一概个念：骨质松疏不见得是钙吃少了，补充钙等不于补充骨骼钙，骨钙骼的形成离不开生维素D和维生素K2的帮助。

男性肾好不好，看看这个部位毛发多不多前段时间有位男性朋友因为脱发来寻求帮助，最后确定问题的根源在肾脏上。肾脏是人体重要的代谢器官，有效地保证了血液中的垃圾及时排除，而血液也是头发营养的重要来源。中医也有肾藏精，其华在亚硝酸钠致癌风险高，为什么肉类食品还要添加？亚硝酸钠，常被用作肉类食品添加剂，但它还有一个身份，是种剧毒的强氧化剂，人误食3克将导致死亡。同时亚硝酸钠在一定条件下会生成强致癌物亚硝胺，因此它还有很高的致癌风险。既然亚硝酸钠有为什么越来越多人得糖尿病？医生教你做到2个方面，糖尿病不扰一提到糖尿病通常会认为这是中老年人的高发病，但今年四月最新研究发现我国糖尿病患病率一路攀升，血糖异常者甚至达到我国成人数的一半。也就是说这个病逐渐年轻化，部分年轻人也已经有了糖尿病手上出现2种特征，一定要重视，医生提醒很可能是心脏出了问题有种说法称手掌与我们的内脏有着密切的联系，我认为是有一定道理的。中医就有手掌不同的区域对应我们各个内脏的说法，而内脏的健康也会在手掌上有所反映。那么我们如何通过这个来了解心脏的健康中老年人3水不喝，2觉不睡，坚持下来，长寿就离你很近长寿是很多人所向往的，想要达到这种状态通常离不开我们日常生活的保养之道。首先是三水不喝对于老年朋友来说喝水是个好习惯，常喝水能帮助身体排毒，稀释血液。但年纪大了这3种水千万别喝1是早晨起床后的第1杯水别乱喝，医生提醒喝错了反而伤身体大家都知道，早上起床后喝一杯水可以清理肠道排除毒素，对身体很有好处。但是早起后的第一杯水到底要怎么喝，可能大家就不是很清楚了，今天就来跟大家说一说，早起后的第一杯水要注意3点，希望60岁后，追求长寿需避免这4种运动方式，很伤身相信大家对生命在于运动很熟悉，这句来自于法国思想家伏尔泰的经典名言，在过去的几十年间，一直激励着我们增强锻炼，认为锻炼身体能长寿。但事实真的如此吗？有一位65岁的大爷，因为晕倒进了中秋节你赏月了吗？提醒身体若出现4个异常，先别熬夜赏月了中秋月亮是最圆的哦！抱着要看最圆的月亮的想法，想必大家已经做好了熬夜的准备。但你真的适合熬夜吗？赏月没必要熬夜日落以后月亮就出来了，虽然这时候的月亮不是最圆的，但以常人的肉眼并看不老年痴呆真的太可怕了！这5个习惯并不好，要远离老年痴呆真的太可怕了！一提起老年痴呆，大家心里都会猛地一颤。但这个就存在与我们身边的恶魔，大家也许还不太了解它。一老年痴呆会致死吗？老年痴呆是一个很可怕的病，因为到现在为止都没有办母女双双患癌离世，医生叹息这3种食材，怎么还往粥里放就在上周，来了两位患者，真的十分让人痛心，一个阿姨和自己女儿身体不舒服，总感觉肚子隐隐作痛，同时还发生了腹泻，于是两人一起去医院检查，结果出乎意料，母女两人同时患上肝癌而且是晚期，10个肝功能衰退症状，再不抓紧护肝就来不及了随着生活工作各种压力越来越大，很多不良习惯（如抽烟喝酒熬夜大吃大喝等）已愈加普遍，这些行为十分容易造成肝脏损害。例如，一直大吃大喝的人，如果不进行及时的消耗，那么食物各种有害成分就