孩子学习看似认真却效果，警惕注意力陷阱！这2个方法学起来

　　你的孩子是否有这样的情况：一回家就开始写作业坐在课桌前好几个小时，但是写到凌晨一两点都写不完。
　　老师反映上课坐的笔直，眼睛也盯着黑板，但是却连最基础的问题，都听不懂，下课要问好几遍才行。
　　班主任说孩子平时看起来学得很认真，但是效率非常低，经常走神，迷迷糊糊的怎么都睡不醒的感觉。
　　……
　　孩子看起来学得很认真，但是却效率低，学得没效果。老师揪心，家长焦心，孩子自己也苦恼，时间一长，甚至想放弃。
　　遇到这样的情况，千万不要着急，孩子很可能是陷入了＂注意力陷阱＂。
　　我们无法回避的一个事实是，当孩子踏入了＂注意力陷阱＂，会伴随着出现三种个性特征：冲动、焦虑和粗心大意。
　　面对孩子的学习状态，不少家长都开始疑惑，难道每个孩子脑回路是不一样的？
　　根据研究表明，真的是这样：
　　斯坦福大学神经学家卡拉·沙茲说：＂当细胞A的一个轴突和细胞B很接近，足以对它产生影响，并且持续不断地参与了对细胞的兴奋时，那么这两个细胞或其中之一就会发生某种生长过程或新陈代谢变化，以至于A作为能使B兴奋的细胞之一，它的影响加强了。＂
　　曾经对伦敦出租车司机进行一项研究：
　　要求受试的 司机记下伦敦的25 000条街道，这些街道纵横交错，令人头晕目眩，就像 迷宫一般。准备这个艰苦的测试用了3 ~4年，只有一半的受训司机通过了测试。
　　伦敦大学学院的科学家在这些司机接受测试前分析了他们的大脑，在3-4年后，对他们又测试了一次。通过测试的受训者在后海马体和前海马体中所拥有的脑灰质比之前更多。
　　但有意思的是，这个测试还表明这些出租车司机在处理视觉信息方面的能力变低，所以这里有一个平衡，是学习大量信息所付出的代价。
　　组织这项研究的惠康基金会的埃莉诺马圭尔(Eleanor Maguire)说：＂人类大脑仍然具有‘可塑性 ’，即使到成年仍然如此，这使大脑能够适应新学到的技能。
　　通过这个例子，我们可以了解到，我们的行为习惯的的改变会影响大脑构造的发展。
　　比如说，当孩子学习养成拖延、走神的习惯，大脑中的神经元会发生变化。如果神经元受到重复刺激，神经元的轴突上会覆盖一层髓磷脂 ，会额外的保护相关的神经元。这就是我们所说的习惯难改的原因。
　　当然，我们也可以利用这一特性，通过对大脑结构和身体技能的了解，去制定科学的调整计划，通过行为习惯的提升去重塑大脑。
　　如何才能让孩子保持真专注，提升学习效率呢？这需要我们对大脑有很好的控制。
　　首先我们要知道：专注力好人并不代表不会走神。其实，专注的人也会走神，但是缺乏专注力的人是无法觉知自己走神的。
　　缺乏专注力的孩子上课走一个神，发现自己错过了老师讲解的重点。而专注力强的人可以随时从走神的状态中回到原本状态。
　　专注力其实不是一条线，而是和走神状态共同形成一条波浪线。我们可以理解为，波峰是专注力，波谷是走神状态。
　　走神状态其实是专注力养精蓄锐的过程。保持专注，需要消耗大量的精力。所以，想要更好的保持专注，关键在于接受走神的存在，学会放松。
　　看到这里我相信有的家长会问，孩子如何才能在专注和放松之间切换自如，保持良好专注力，提升学习效率呢？
　　我们可以从以下几个方面入手，帮助孩子科学提升！
　　制定科学调整计划，重塑脑回路
　　通过上文分享，我们了解到，想要帮助孩子养成某个习惯，需要对大脑相关神经元进行重复刺激，增加神经元突触上髓磷脂的分泌，增加对神经元的保护。
　　脑电生物反馈训练能够在孩子执行任务的过程中，及时分析注意力的运作情况，帮助孩子将注意力始终投入到目标任务上。
　　一旦注意力被其他事物干扰而转移，脑电训练也能及时帮助孩子调整状态，重新选择正确的目标物。
　　经过一段时间的训练，相关神经元不断接受刺激，神经元之间的连接会加强，大脑信息传递会更迅速、准确，养成专注学习好习惯。
　　自我把握学习生活节奏，在专注和放松间自如切换
　　想要充分利用孩子的精力专注学习，有序的安排自己的学习和放松，除了提升专注能力，培养良好的时间管理、任务规划等能力也非常重要。
　　通过专业心理认知行为训练，从孩子的性格特点、兴趣习惯、能力强弱等方面入手，制定针对性提升方法，是一个较为有效的方法。
　　采用多维度训练帮助孩子提升自我管理能力，如从情绪、时间管理、作业管理等方面做到自我规划和调整。
　　这样一来，孩子做事情更有头绪，更有计划，避免拖拉磨蹭、浪费时间、效率低等情况出现，能够自我把握学习和生活的节奏！
　　通过今天的内容分享，家长不妨留言说说，你家孩子是否也存在学习低效的情况？具体表现是怎么样的？
　　如果大家想要确切了解孩子的问题，以及对应的专业训练方法，在文章下或后台留言，专家老师免费为您提供专业指导！