为何孩子学习痛苦又低效?巧用这2个训练方法,孩子学习更高效
在孩子刚开始上小学的阶段,由于教育方式与幼儿园大不相同,孩子的基础参差不齐,有很多字不认识,就需要家长在一旁陪着写作业。
一开始孩子可能会因为新鲜,所以会主动积极要求父母陪着写作业,然后会过渡到父母每天要提醒孩子写作业,最后则是怎么叫孩子他都不愿意写作业。
这个时候就算开始写作业了,也会心思恍惚,各种拖延小动作,一边玩一边写,态度敷衍。用任何方法无法让孩子自己提起写作业的热情,即使父母想要用一些激励的方式也不行。
其实最根本的原因还是因为孩子觉得学习很辛苦枯燥,这种动脑是一种被动的,孩子会觉得没有意思。
如果孩子从一开始就觉得不感兴趣,对他们来说再好的事情做起来也会没有动力,这个时候作业对孩子来说是一种勉强,不得不写,但又从心里不想写。于是就只能拖延和敷衍了。
那么,当孩子进入疲惫期,出现学习不专注、效率低,家长有没有想过一个问题,孩子是真的厌学,不想学习,还是不会学呢?
学习方法和学习意愿是分不开的,它们会互相影响,学习效率低导致学习兴趣没信心,听不懂或者不专注导致孩子想玩游戏,不愿学和不会学这两个问题最终会变成一个问题旋涡。
而学习学得好的孩子,很少会感到学习痛苦,并且能从学习中得到快乐,学的轻松而高效。
在之前的文章中,我们了解到人的学习模式分为两种,一种是专注模式,一种是发散模式。
当我们学习的时候,我们就需要打开脑部的某个区域,这时我们就必须集中精力,这就是专注模式,而当我们走神、发呆,大脑处于放松状态时,大脑就进入了发散模式。
专注力资源有限,会消耗大量的脑力,所以在学习过程中,我们要学会在专注模式和发散模式之间自主切换,才能保证学习的高效。
马克斯·普朗克神经生物学研究所的纳丁·格古拉实验发现:当我们在做自己不感兴趣的事情时,大脑负责处理负面感觉和情绪的岛叶皮质 神经开始"发亮"。
该区域的神经细胞对各种感觉、情绪和身体状况都会有所反应,而且单一神经细胞可以对不同的负面刺激,如恐惧、疼痛、口渴和身体不适等作出反应。
一旦岛叶皮质神经识别出这些消极状态,就会通过两条不同的神经束将信息传递给杏仁核或伏隔核,这两个脑区都直接影响我们的行为。
一般认为,刺激杏仁核可以引起焦虑和恐惧,而伏隔核在大脑奖赏、成瘾、恐惧及安慰剂效果等活动中其重要作用。
所以当孩子学习遇到困难时,很多人会选择第一时间安抚大脑,放弃抵抗。
这也就是为什么孩子无法自主切换学习模式,难以长时间保持专注的原因所在。
那么,如何才能科学培养孩子的良好的学习模式,保持专注,克服拖延?
保持岛叶神经连接稳定 养成专注用脑的好习惯
养成良好学习习惯,能让他们在面对复杂学习任务时,能轻松应对,取得好成绩。
如上述研究说到,在我们面对复杂任务时,若产生辛苦、枯燥等消极情绪,大脑岛叶皮层神经会做出反应,促进厌学情绪的产生。
因此保持岛叶皮质神经稳定,就是最为直接和根本的提升方式,这可以借助脑电生物反馈技术来达成。
脑电生物反馈训练通过专业仪器,实时了解孩子用脑情况,当发现孩子注意力无法集中在当前任务上时,仪器能够及时给予反馈,提醒孩子将专注力回到任务中来,不断去锻炼大脑的注意力系统和执行功能。
通过有长期的针对性训练,孩子的注意力能力就能不断提升,在面对任务时,就能形成更好的用脑习惯,专注快速处理,反映到行为上,孩子能更加有条不紊的规划自己的时间和学习任务,养成良好的学习习惯,保持良好的学习状态,减少对岛叶神经的刺激。
提升情绪管理,养成高效学习习惯
孩子的意愿会影响他们的主动性。如果孩子在积极情绪充允的情况下,他会对自己充满期待,努力学习。注意力会比较集中,想象力很丰富,而且专注力比较持久。
如果孩子在消极情绪充允下,他们的意愿就比较低,面对困难会表现出退缩厌烦的心理。专注力很差,想象力也不丰富,有时甚至抵触大人,对自己没有信心。
为此,我们可以通过专业的情绪和自控力训练,帮助孩子更好的自己的情绪、正确表达自己真实的需求和想法。
通关专业训练,帮助他们正确识别情绪、感知情绪,再进一步改善孩子的自控能力,减少对立违抗情绪,矫正不良行为。
通过这样的方法,能让孩子养成认识情绪、理解情绪、正确使用情绪,减少学习过程中不良情绪的产生,保持良好的情绪状态,养成高效学习习惯。
通过今天的内容分享,家长不妨留言说说,孩子在日常学习过程中出现拖拉磨蹭,效率低的情况时,大家都是如何解决的?
如果大家想要确切了解孩子的问题,以及对应的专业训练方法,在文章下或后台留言,专家老师免费为您提供专业指导!
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