关注孩子健康,膳食标准要知道,附体质指数(BMI)标准表
合理的膳食有助于我们在工作和学习中更好地发挥自己的能力,尤其是对学龄期的孩子来说,合理的膳食所带来的益处是巨大的。
每一个家长知道合理膳食的作用,但知道并不一定可以做多。有些家长一言不合就祭出大鱼大肉、一天吃草、水果无限等大招,完全考虑其合理性,总觉得吃好的就没有害处,很显然这种做法是错误的。
数据来源:《中国学龄儿童膳食指南(2016)》
那如何保障孩子营养均衡呢,是否有一个可以参考的标准呢?答案是有的,那就是2017年中国营养学会针对学龄期孩子给出了膳食指导方案——《中国学龄儿童膳食指南(2016)》。
此指南在一般居民膳食指南的基础上,更加全面、详细地为学龄儿童提出了膳食方面的建议。强烈推荐各位家长看一下,对孩子的健康成长有很大的益处。
关注孩子的生长发育,注重营养物质的摄入是一方面,另一方面也要时时关注孩子的身体状况,针对不同的身体情况,对饮食、营养进行相应的改变。而关注孩子的身体状况,体质指数(BMI)是一个非常重要的参考指标。
下面为大家简单整理了关于学龄儿童、青少年的BMI标准,请看下图。
数据来源:《中国学龄儿童膳食指南(2016)》
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