乐观孩子的养成规则

　　人们都喜欢自己的孩子乐观向上，未来的生活品质超越自己，更加幸福美满。
　　那么，孩子的乐观养成有那些规则?
　　塞利格曼教授在《教出乐观的孩子》这本书中，说：＂当你批评孩子或当着孩子的面批评自己时，必须十分谨慎，因为你在塑造孩子自责的解释风格，有两项规则你需要注意：第一项规则就是准确；第二项规则是应以乐观的解释风格来批评孩子。＂
　　解释风格是乐观养成的基础。
　　原创：朗读成语欢
　　解释风格有三个维度：永久性，普遍性，个人化。
　　它们的简单定义
　　永久性：事情的起因会继续下去。
　　永久性「总是」对应的是暂时性「偶尔」
　　暂时性：起因是可改变的或是过渡性的。
　　普遍性：起因会影响许多情况。
　　普遍性「一般」对应的是特定性「特殊」
　　特定性：起因只会影响特定情况。
　　个人化：起因就是我。
　　个人化「内部归因」对应的是非个人化「外部归因」
　　非个人化：起因是其他人或是其他情况。
　　原创：席地而读
　　永久性
　　当坏事发生时
　　乐观的孩子，认为坏事是心情及其他短暂、可改变的状态；是暂时性的。
　　他们的表述，通常使用＂有时候＂、＂最近＂。
　　例如
　　＂今天哥哥生我的气，并且不肯和我玩。＂
　　悲观的孩子，认为坏事是来自自身个性上的缺点；是永久性的。
　　他们的表述，通常使用＂永远＂、＂从不＂。
　　例如
　　＂哥哥讨厌我，他再也不会和我一起玩。＂
　　当好事发生时
　　正好与对坏事的解释风格相反。
　　乐观的孩子，认为好事是自身具有的特性与能力；是永久性的。
　　他们的表述，通常使用＂总是＂。
　　例如
　　＂妈妈总是喜欢与我在一起。＂
　　悲观的孩子，认为好事是过渡性原因；是暂时性的。
　　他们的表述，通常使用＂有时候＂、＂今天＂。
　　例如
　　＂妈妈今天陪我，是因为她心情好。＂
　　原创：早读乐
　　普遍性
　　当坏事发生时
　　乐观的孩子，认为坏事的发生有特定的原因；是特定性的。
　　例如
　　＂妈妈不喜欢我。＂
　　悲观的孩子，认为坏事的发生是普遍的；是普遍性的。
　　例如
　　＂一家人都不喜欢我。＂
　　当好事发生时
　　乐观的孩子，认为好事的发生具有普遍性原因；是普遍性的。
　　例如
　　＂我好聪明。＂
　　悲观的孩子，认为好事的发生是由某一特定因素导致的；是特定性的。
　　例如
　　＂我对朗诵很在行。＂
　　原创：读书兴趣浓
　　个人化
　　个人化，即决定是谁的错。
　　当坏事发生时
　　孩子可能会怪罪自己 ，也就是，内部归因；也可能怪罪其他人或是环境，也就是，外部归因。
　　内部归因，孩子自尊心强。
　　1、当孩子做错事，不要轻易就算了。
　　2、不要总是埋怨自己。
　　教导孩子正确地看待自己，当错在他们时，他们必须负起责任并且尽力修正其行为；当问题与他们无关时，他们仍然会觉得自己有价值。
　　外部归因，孩子自身评价较高。
　　改进孩子的解释风格，首先就是要确定他负起了实际的责任；其次是让孩子责怪行为本身而非普遍性自责。
　　普遍性自责，就是永久性及普遍性的自责。
　　普遍性自责，认为问题是自己个性中无法改变的缺点。
　　普遍性自责，不仅损伤自尊「内在化」，而且造成长期「永久」及普遍的消极与无望。
　　行为性自责，是暂时且特定的自责。
　　行为性自责，指出可改变的原因。
　　行为性自责，激励孩子更努力地改变行为，可以防止问题的发生，或是能够帮助克服挫折。不会对改变应该改变的事情感到无助。
　　批评孩子的正确方法
　　第一项规则，就是准确。
　　第二项规则，是在实际情况允许的情况下，你应该以乐观的解释风格来批评孩子。
　　任何时候，当你发现孩子有错时，如果事实允许，那么，着重于特定及暂时性的个人原因，避免责怪孩子的个性或能力。
　　最理想的批评，是指引孩子迈向正确行为，而没有指责孩子的个性。
　　例如
　　＂俊俊，不准再捉弄妹妹了。你今天怎么了?你一向都是个好哥哥，你与妹妹分享玩具。可是，今天你对她一点不友好。俊俊，你要向妹妹道歉，不然，下午没有水果吃。＂
　　有害的批评，是孩子觉得自己没有价值，唯一能够做的就是很情绪化地退出。
　　例如
　　妈妈以下面方式批评孩子
　　＂俊俊，我真是烦死了。你为什么总是这么调皮?本来大家好好玩，你却捣蛋。每一次你都弄得大家不高兴。＂
　　原创：书中自有黄金屋
　　孩子最初的乐观或悲观风格，在儿童时期逐渐形成，不仅从现实世界中得到，也从聆听父母如何批评他和批评自己得到。
　　乐观需要从小培养。
　　乐观孩子的养成规则，第一就是准确；
　　第二是在实际情况允许的情况下，应该以乐观的解释风格来批评孩子。
　　解释风格是乐观养成的基础。
　　愿天下孩子乐观裕达，阳光明媚。