这3种东西很常见，却是解酒的好东西，还能预防宿醉后的头痛

　　酒逢知己千杯少，推杯换盏已经成了酒桌上的常态。从古人学会酿酒之后，酒这种东西就一直存在于人们的生活中，就连李白都是喝完酒后靠着酒劲写出了许多脍炙人口的诗词。
　　我们对酒的喜爱到到了什么程度呢？逢年过节、遇到喜事，我们要喝酒，向大家分享喜悦；遇到伤心的事，要喝酒借酒消愁；就连没事的时候都要叫上三两好友小酌两杯。
　　其实喝酒不是什么大事，因为这是我国餐桌礼仪中很重要的一部分。但最怕遇到一些＂热情＂的朋友，不停的劝酒。但你迫于各种原因，又没办法不喝。
　　​
　　我们都知道醉酒伤身，所以今天我们就来讲几招能够让你快速从醉酒状态中清醒回来的方法，尽量把酒精对我们身体的伤害降到最小。
　　第一种、在喝酒前的半小时喝一杯牛奶或者酸奶。在喝酒前尽量不要空腹，喝牛奶不仅可以增加一些饱腹感，还能在胃的表面形成一层保护膜。
　　这层保护膜覆盖了食道和胃部表面，降低了酒精和肠胃的接触程度，从而降低酒精对胃黏膜的刺激。
　　如果是酸奶，还有着一定促进消化的功效。酸奶中含有非常丰富的益生菌，可以在喝酒后帮助酒精尽快分解，稀释血液中的酒精含量，然后尽快将酒精排出体外。
　　​
　　​
　　第二种、蜂蜜水。蜂蜜中含有一种非常特殊的果糖类物质，对解酒很有效果。这种果糖可以帮助促进进入人体的酒精分解，还能帮助减轻头疼恶心的感觉。
　　其实就算没有蜂蜜水，在喝酒时多喝水也能有差不多的效果。多喝水可以刺激新陈代谢。多喝水或者蜂蜜水有利尿的效果，可以让酒精随尿液被排出体外。
　　而且白开水的摄入，还可以降低身体里的酒精浓度，降低酒精对我们身体的伤害。
　　很多人在喝酒醒来的第二天早上觉得头痛欲裂，是因为头一天喝酒造成了身体里的水分大量流失。
　　​
　　​
　　在喝酒时多喝些水或者蜂蜜水可以帮助身体里的酒精尽快代谢掉，还能有效预防宿醉后的头疼。
　　在选择喝蜂蜜水时，不要用过于高温的水冲饮，避免将蜂蜜里的解酒成分破坏掉。
　　第三种、在喝酒时选择吃些葡萄、苹果之类的水果。这类水果中含有非常丰富的有机酸成分，这类成分在遇到酒中的乙醇时，可以和乙醇发生一些化学反应，形成一种酯类物质。
　　在饮酒前吃这些水果可以帮助降低血液中的酒精成分，还能中和饮酒后的酒精热，可以有效缓解因为饮酒造成的头痛和肝热。
　　​
　　​
　　如果这些都不能帮到你解酒，那你可以选择最有效也是最伤身体的一种——解酒药。我们知道解酒是靠我们身体里的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶两种酶类物质负责的。
　　这两种酶类的数量和活性一般在出生后酒已经决定了，很难直接补充。这也是为什么有的人可以千杯不醉，有的人却能一杯倒的原因。
　　我们平时保持着良好的生活习惯，少抽烟喝酒也只能保持身体里这两种酶的质量而已，没有办法增加。
　　​
　　​
　　而解酒类药物就是提供这两种解酒用的酶类物质，提高它们的质量与活性，在喝酒时加快肝脏对酒精的分解，从而减少身体中的酒精含量，延缓喝醉的速度。
　　但是是药三分毒，经常吃解酒药反而会有一些副作用。比如增加肝脏的负担，还有可能会伤害肠胃，最后造成消化系统受损。