超400名中风患者的研究发现患上高血压后，4类人最容易出现中风

　　青岛的王大爷，在半年前的检查中发现自己得了高血压，医生再三提醒大爷一定要小心中风。王大爷却不以为意，自己就得了个常见的老年病而已，怎么就和中风牵扯在一起了？这医生说话，真是不中听，王大爷心里头不满，很快把医生的话忘了。
　　丢了医嘱，大爷中风差点没了命！
　　从医院出来了，王大爷根本就没在意医生的话。什么异常状况＂早治疗，早发现＂都被这个固执的老头子忘在脑后。直到前两个星期，他起床后突然头晕眼花，走路腿脚不听使唤，上街买菜直接倒在地上，被路人打了急救送到医院。
　　醒后，王大爷才明白自己中风了，原来医生的叮嘱并非是无稽之谈，高血压人群本来就是易得中风的高风险人群。血压越高，得中风的风险也就越大。
　　王大爷悔不当初，认为自己应该听医生的嘱咐，好好地控制饮食，把自己以往爱酗酒的毛病给改掉，好好地养养身子。幸好，王大爷命大，硬着头皮走出了＂鬼门关＂。
　　中风的4个变量，控制住很重要
　　有研究曾经以天津市公开的信息资料为基础，对近两年的高血压患者做抽样调查，抽取三千多例的样本，其中包含有400多例已确诊中风的人员。研究人员通过选定18个可疑的变量指标，再次运用回归分析选定出4个终极的变量影响。
　　可以说，这4个变量就是高血压人群为什么会出现中风现象的原因。
　　1、总胆固醇
　　总胆固醇是所有胆固醇综合起来的称呼。人的健康常以其为标准，一般总胆固醇的数值下降一个单位，高血压人群因为中风致死的风险就少了45%。相反，如果总胆固醇的数值高居不下，除去中风的概率增加，糖尿病、肝肾功能等疾病都可能潜在发生。
　　2、低密度脂蛋白胆固醇
　　低密度脂蛋白胆固醇往往影响着细胞的功能与发展。要是这方面的数值偏高，个人血管表面容易堆积起脂肪，那么人患上心脑血管方面疾病的危险也就增加了。
　　3、体重偏重
　　人的体重基数大，给身体各方面器官带来的负担也就越大。因此，如果高血压人群能够控制住自己的身材，下意识通过有氧运动维持身体健康，那么他们每减少一单位的体重，出现中风的危险就会降低7%。
　　4、饮食多荤食、重盐
　　研究了高血压患者中已出现中风表现的人，可以看出，他们饮食口味偏重，不爱清淡。日常生活中的菜色多荤腥，少青菜，这就使得这类人群摄入的油脂偏多，从而身材出现横向发展，体重也会逐步上升。
　　粗略统计，饮食口味重的高血压人群中风的概率是其他患者 的7.8倍。
　　想要减少日后中风的危险，高血压人群要多注意这几方面的问题：
　　首先，饮食一定要科学。既然已经有高血压这种慢性病，平时用餐更应该细心。口腹之欲只能满足一时之快，多贪几口肥肉可能＂人财两失＂。而且饮食不是不能吃肉，是吃好肉少吃肉，补充营养价值高的蛋白质。
　　然后，运动是每天必修课。老人上了年纪，除了腿脚不便的，都应该每天跑跑。精神状态好的，可以跟着其他人练练拳、学学太极养养身心；精神状态差点，可以每天走走停停，出门散步散个心。
　　最后，要听医嘱。正规医院的医生咋要求的就怎么来，病情不稳定时，医生建议吃药打针，尽量跟着医生的建议走，不要等着自己犯病后才后悔没听医生的话。