减肥已经成为当今众多男性女性的事业，好的减肥方式需要追求运动和饮食的双向平衡，才是最健康的减肥效果，那么运动减肥最先瘦的是哪里呢。
　　运动减肥先瘦哪里
　　脂肪最容易沉积的地方也就是最容易减掉的地方，如果你采取的是运动减肥的方式，那么最先瘦的部位是腰腹部，接着就是臀部和脸部，最后是自己的下半身腿部以及全身。
　　运动减肥是瘦全身吗
　　一般来说运动减肥的方式都可以起到瘦全身的效果。 其实局部减肥是比较困难的，减肥就需要消耗热量，而热量的消耗通常是燃烧全身的脂肪，而并非某一个部位的脂肪。
　　运动减肥多久能见效果
　　运动减肥见效的快慢因人而异，除了与个人不同的身体条件有关外，还与锻炼的程度和动作掌握的准确性有关，所以有的人运动减肥见效快，有的人慢，一般情况下，大多数人经过2到3个月的锻炼后，体重会有一定程度的下降。 注意：运动是要坚持的，切忌因为体重下降就停止运动，否则减掉的脂肪又会不知不觉长回来。运动减肥的时候可以根据自身体重变化使当调整运动种类和运动时间。
　　每周坚持运动多久能减肥
　　刚开始运动减肥的时候，身体肌肉增加，脂肪燃烧速度可能跟不上肌肉增加，所以刚开始运动的时候体重没有明显减轻，运动减肥需要长期坚持才能达到效果，运动一次坚持20分钟以上才能开始燃脂，要想减肥有成效的话，最好每周坚持5到6天运动，每次运动30到60分钟时间。

我们身边的抑郁症，听听抑郁症的人怎么说我记得我抑郁从不敢去医院看，生怕别人知道，也怕被坐实我抑郁，那时候工作不能让别人知道我抑郁，如果知道了我工作就没有了，失眠严重到一周睡5个小时，头疼的撞墙，晚上睡不着躲在墙角窗帘里你多久洗一回头一个月洗一次不好的，对头发不好，久而久之容易脱发，我都是换季的时候一次，一年4次，一瓶洗发水用了8年还没有用完。冬天太冷了，我怕感冒了还要花钱，所以一般每年开春儿再考虑洗头。立夏了认知决定上限，努力决定下限，努力提高认知才能逆袭人生当一个人读万卷书，行万里路，阅人无数，经历过的事情多，开阔视野，思维和认知都不一样，对外界保持开放的态度，才能和世界保持同步的节奏，而固步自封的思想会成为落后的代名词。认知差决定人人生就是修行，好坏全靠福分人老的生病了，自己没养老金，又没医保，子女是非常嫌弃，相互踢皮球。如果父母以前偏心哪一个子女，其他子女更有怨气。老人如有退休金和医保，子女只要花时间，金钱上没负担，还是好多了，所以说说让人残忍的那一刻我老姨几年前养猪，养到能出栏的时候就会有人来开车把猪拉走。一个冬天的早晨，东北的冬天天刚蒙蒙亮的时候，拉猪的人来了。猪被从温暖干净的猪房子里赶到四面寒风的卡车上，猪们被冻的瑟瑟发抖上吊自杀很可怕上吊自杀这件事本身特别可怕，死去的人面目狰狞，会给活着的人留下特别深的心理阴影，吊死过人的房子也基本上没有人敢住了，我上初中时语文老师的妈妈就在家里，因为抑郁症上吊自杀了，住的是学不想结婚，结了婚的想离婚我问过身边不想结婚的小姑娘们，她们的答案出奇的一致，如果选择结婚了不工作，完全照顾老公孩子，大概率会出现男方觉得你是吸血鬼，只会跟他要钱，他一个人养家特别辛苦，对你的付出当做理所当说说大家都是怎么头条上坚持下来的我一篇微头条评论160多，点赞，转发，收藏都有，阅读量几千，当我兴致勃勃的等待第二天看收益时才3毛钱，这个对我打击太大了，不打算搞了。首先，文章想过一千阅读量不是易事，其次微头条过说说那些让你心寒的事1997年的时候，我家土墙房子摇摇欲坠，是分家时，公公婆婆分给我整个家最烂的房子。两个小叔子的房子都不用修。我记得还有三天就过年了，房子才完工。公婆知道我们没有那么多的钱来修房子，说说夫妻那些事我和老公见过五六次，完全被他的甜言蜜语蒙蔽了，结婚前想逃婚，被父母以断绝关系威胁，被迫结婚，对方的诡计让我怀了孕。走上了万劫不复的35年婚姻！我老公连生活费都不交，孩子不管。毫无缘曾经的初恋小事本以为是情窦初开的少年无知，没想到却是魂牵梦绕的一生执着！，大概没人能比我更能体会这句话了，我的初恋是在13岁，初一，当时感情单纯又真挚，最亲密的动作是牵手，连亲亲都未有过。后来家