为什么你的孩子总是不快乐？

　　不久前，我国最新版心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告》新鲜出炉。其中，关于青少年儿童心理状况的一组数据，让人震惊：＂2020年，我国青少年的平均抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁检出率为17.2%，重度抑郁为7.4%。尽管原因有可能是多方面的，但其中有一个重要，却往往总被大人忽视的原因，那就是——自由玩耍的时间太少。
　　下面小编给大家推荐五本书，让家长更多地参与到孩子的玩耍当中，让小朋友在＂学习＂与＂玩耍＂之间找到一个恰当的平衡点，养育快乐的孩子
　　以下，Enjoy：
　　心理君|有话说
　　01
　　《游戏天性：为什么爱玩的孩子更聪明》
　　本书为美国心理学会发展心理学终身成就奖得主经典著作，作者40余年间有关儿童发展的科学研究，提出＂玩耍是孩子学习的主要方式＂。玩耍可以帮助孩子提升解决问题的能力，激发孩子的创造力，增强孩子的专注力，并推动孩子的社交发展。这是培养健康、聪明、快乐孩子的关键，也是父母自信养育的关键。
　　作者以循证育儿法为基础，凝结了上千名科学家的研究成果
　　从儿童发展的六个核心领域—数学、语言、读写、智力、自我认知和社交
　　勾勒出儿童真正的学习模式，并分享了儿童成长过程中值得注意的经验
　　书中提供43个亲子互动游戏，帮助家长学会观察孩子的行为，了解孩子的能力发展水平，从而认识儿童发展规律，塑造自信的科学育儿观！
　　02
　　《边游戏，边成长：科学管理，让电子游戏为孩子助力》
　　电子游戏日益成为90后和00后的重要交流内容。二十多年来，人们对电子游戏的认识不断发展，产生了越来越多元化的观点，已不再一概而论地灾难化解读与电子游戏有关的一切。
　　现实中，一些家庭还在一刀切地管理孩子，不让孩子碰电子游戏。电子游戏难道真的一无是处吗？其实游戏与成长并不矛盾，只要你能够科学引导，游戏甚至可能带来巨大的成长红利。而如果你用强硬的手段约束和管理孩子玩游戏，最终只会激化亲子矛盾，阻碍孩子的成长。
　　如何让电子游戏更好地服务于孩子的成长？在本书中，作者将结合专业研究和自己的亲子游戏经验，为你提供新的认识视角和解决方案。
　　03
　　《积极养育：不焦虑、不愤怒、不沮丧的安心教养术》
　　父母总是为孩子创造最好的条件，希望他们长大后能够为自己寻求最好的机会。养育孩子的同时，我们也在不断提高对他们的期望，总希望他们能超越我们。父母中普遍存在着对孩子的发展和幸福负责的焦虑感。当我们觉得孩子们没有做到他们需要做到的事情或者做出错误的选择时，负面想法就产生了。
　　事实上，你的意识创造出来的负面想法远大于孩子的实际行为造成的负面影响。你对自己孩子的评价才是＂罪魁祸首＂。
　　它们不仅会影响亲子关系，而且会影响孩子对自己和现实世界的感知（孩子如何应对自己遇到的问题）。
　　本书将告诉你：
　　有效减小父母压力的17种方法；
　　觉知自己负面想法的4个步骤；
　　消除对孩子的负面想法的9种方法；
　　让孩子承担后果的8种方法；
　　口头表扬孩子的6种方法；
　　非口头奖励孩子的5个规则；
　　鼓励孩子的4种方法。
　　04
　　《达摩教养法:了解孩子的大脑让孩子更快乐、健康，更有成就感》
　　＂智慧＂又＂佛系＂的父母，构建和谐的亲子关系：父母不能设计孩子的大脑，但可以影响孩子的大脑发育。
　　两位知名的神经科学家结合现代科学，融入临床研究经验，向读者阐明有助于孩子充分发挥大脑潜能、诱发其内生聪慧及良善的方法。全书以独特的观点为读者解说：
　　为何孩子会成为他现在的样子，
　　并揭示DHARMA（达摩）教养法如何引领不同的孩子达到身心平衡。
　　D：Discover，即发现，发现孩子和你自己的身心类型。
　　H：Heal，即治愈，治愈自己。
　　A：Attention and appreciation，即关注和欣赏。
　　R：Routines，即常规，改善家庭动态发展状况的日常安排。
　　M：Manage，即管理，管理情绪崩溃，培养更好的行为举止。
　　A：Anticipate and adapt，即预测和适应
　　父母不能设计孩子的大脑，但的确可以为孩子创造环境、提供智力挑战和情绪支持，从而影响孩子的大脑发育。
　　05
　　《自驱型成长：如何科学有效培养孩子的自律》
　　绝大部分家长都坚持要一手操办孩子的一切，从做作业到交友，再到选择大学，家长都要说了算，致使孩子面对着巨大的压力。为人父母，其实是要教导孩子去独立思考、身体力行，这样，他们才能拥有可以帮自己在校园里，乃至生活中取得成功的决断力。我们更应该想方设法地帮助孩子们找到自己挚爱的事物，并进一步发掘他们的内部动机，而非逼着孩子们做那些他们不想做的事。
　　本书的两位作者，临床神经心理学家威廉和启发型教育家奈德，揭示了养育孩子最本质的问题：我们如何帮助孩子获得对自己生活的控制感和找到自己的内驱力，并充分发挥其自身潜能？
　　本书基于普遍适用于任何个体的神经科学前言研究，在书中重点探讨了4个核心要点：
　　1.严重或慢性的压力，对发育中的大脑具有非常负面的影响，这也是全球流行的与压力相关的情绪问题（例如焦虑和抑郁）的危险因素。
　　2.过低水平的控制感，是人类个体所能经历的最有压力感的事情之一了，它会进一步引发与压力相关的心理健康问题，并降低孩子在学业上的学习水平和表现水平。
　　3.所有健康的自我激励，其实都植根于控制感、胜任感或自主感。
　　4.培养出健康的控制感，还会进一步带来各种积极结果，包括更好的身心健康水平，更充盈的内部动机，更优异的学业成绩和更高水平的职业成功。
　　同时，书中辅以大量真实案例和切实可行的实操方法，可以科学有效地指导你如何引领孩子稳步走向成功。
　　活动预告 | 中国首届＂成长的朋友·科学养育国际大会＂8月15日盛大开播
　　观看多位国际+国内儿童心理学大咖的演讲
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