生产之后,妈妈要注意好这些事项,做好防护远离月子病
晓玲是一位年轻妈妈,她对于坐月子的习俗一直很排斥.她想着,在生产以后,还可以利用这段时间好好的玩一玩.毕竟平时上班工作任务重,都没有机会好好放松放松。晓玲妈妈一直劝说晓玲,跟她反复强调坐月子的重要性。
晓玲也没太放在心上,依然在计划着旅行的事项.她觉得自己足够年轻,身体基础也好恢复起来很容易.对此,晓玲妈妈一直很担忧,但一劝说就会被晓玲用一堆大道理给堵回来。
坐月子是从古至今一直都有的一个习俗,在这个期间,女性可以恢复生产后所损伤的元气。而现代很多年轻妈妈根本没有把这件事放在心上,甚至会避而远之.但是坐月子对于女性来说是很重要的,若是这期间没有护理好,放飞自我,那么很可能会影响到以后的健康,为疾病埋下隐患。
注意清洁。
根据以往坐月子的习俗来看,在这个期间是不能洗澡的,这也是年轻妈妈排斥坐月子的关键原因。但这是因为以前各项条件都不达标,妇女生产完后洗头洗澡很难维持到一个合适的温度,洗完之后头发也不能快速干燥,再加上刚生育完,身体元气损害较高,身体免疫功能降低,容易感冒,并且落下病根。
但是,在坐月子期间,若是局部卫生没有保持好,感染疾病的机率会增加,孕妈也会感觉十分的难受。不过沐浴方式也要选好,选择淋浴的方式,不能选取盆浴,避免出现交叉感染。在这期间,勤加更换贴身衣物,选择系数达标的纸巾,避免刺激到伤口。
饮食忌口。
有报道说国外产妇生产完几个小时就开始吃冰淇淋、喝冰水等,每个人的饮食习惯不同,体质也不同。女性在月子期间相对来说比在怀孕期间还要虚弱,身体和器官都还处于一个恢复阶段,在这个期间吃凉食会损伤脾胃,引起腹部疼痛,导致腹泻并可能留下后遗症,造成习惯性的宫寒等。
产后更是需要子宫自我的进行规律性的收缩,促进子宫恢复,加速恶露的排出。月子期间吃凉食喝凉饮更是会对子宫的收缩产生阻碍,导致子宫恢复速度较慢,严重者会引发宫腔的感染。因此,在产后,产妇应当多注意饮食上的一个忌口,对生冷、辛辣等刺激性的食物保持一定的距离,多吃有助于身体恢复的食物。
不运动。
产后血液处于一个高度凝结状态,在孕期,相对来说运动量跟平日比就会少很多,这时候,身体缺乏运动,月子期间也长期不运动,会给身体的健康带来一定的负面效应,比如静脉血液流动速度的减慢从而引起的下肢静脉栓堵塞。
产后可以根据伤口的恢复程度,选择一些较为柔和的运动方式,比如在家人的搀扶下散散步,或者适当的做做瑜伽等,让身体的静脉打开,增加血液的流动速度,从而预防产后疾病找上门。
触碰凉水。
刚刚经历过生产,妈妈的身体十分的虚弱,这个时候触碰凉水容易落下一些健康隐患,造成风湿病等病状的产生。体质之间存在着一定的差异,这就决定了每位母亲产后的恢复情况不一样。但不管怎样,在月子期间还是尽量不去触碰凉水,这个时候家人就应当承担起照顾孕妈的责任了。
寄语:女性在生产后注意多休养,身体是革命的本钱,休养不好落下病根会对以后的生活产生一定的影响的。用科学的方式对待坐月子,这个阶段也没有想象的那么可怕和难以接受,老一辈的思想也应该与时俱进一些。
并不是所有的传统都是必须要遵守的,孕妈的身体健康与恢复度才是最重要的,没必要一板一眼的照着以往的规矩走。正确对待坐月子,尽快的调整好自己的状态,才能更好的享受生活。
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