开学季生病季？别责怪学校了，做好这几点，保证孩子健康

　　小丽的孩子平时体质挺不错的，在没有上学之前，很少会有生病的现象出现，但是刚上幼儿园就生了一场大病，差不多一个月才好。
　　不仅她的孩子是这样，其他的小孩子也有类似的现象，仿佛开学期=生病季，让家长非常焦虑。
　　疫情结束后，孩子们就要迎来上学季了。
　　在这个时期，很多父母都在担心孩子的身体健康问题。孩子上学之后生病怎么办？
　　如果做好以下几点，孩子是不容易生病的
　　1、引导孩子适应新的环境
　　在上学之后，孩子便进入了一个新的环境，当离开了自己熟悉的家人和家庭的环境，在陌生的环境中难免会产生恐惧感，甚至有的孩子还会引发一些心理问题。
　　当情绪不稳定时，孩子的免疫力也会下降，很容易生病。
　　所以，父母应该帮助孩子更好的适应学校的生活，及时的观察孩子的行为举止，在孩子出现问题时，及时的帮助孩子解决。
　　父母平时也要多陪伴孩子，引导孩子多讲一些学校里有趣的事情，帮助孩子发现学校的美。
　　2、均衡饮食，保证睡眠
　　如果缺乏营养，很容易导致孩子免疫力下降，引发各种各样的疾病…
　　孩子在家呆的时间过久之后，刚开始回到学校，会对这个集体非常的不适应。
　　对学校里的饮食也会出现吃不习惯的现象，有的小孩子还会上火。
　　父母在家里时，可以给孩子做一些比较清淡的食物，帮助孩子下火。另外，如果孩子有吃不饱的现象，父母要及时反映给学校里的老师，让他们协助解决。
　　由于在家作息不规律，可能经常会睡懒觉，去学校之后，会出现极度的不适应。
　　当睡眠不足是很容易引发身体健康问题，父母在平时可以督促孩子早点睡，保持充足的睡眠。
　　3、经常锻炼身体
　　当房间里的空气不流通，人员又比较多时，对孩子的身体健康非常不利。
　　父母可以经常带孩子去野外郊游，让孩子呼吸大自然新鲜的空气，同时也可以帮助他们开阔视野。
　　这样做还可以帮助他们锻炼身体，增加抵抗力和免疫力，防止生病。
　　另外，父母也要以身作则，当父母经常进行运动时，孩子自然而然就会被这种环境氛围渲染，锻炼身体的几率也会大许多，这样还可以帮助建立良好的亲子关系。
　　4、保证孩子孩子身体内的水分充足
　　感冒一般都是通过嘴巴和鼻子进入身体内的，当口腔粘膜和比较粘膜比较湿润时，可以把一些细菌阻挡在外面，防止它们侵入。
　　所以，对于预防感冒是非常有好处的。
　　在平时，要应该保证孩子身体里的水分充足。
　　有的孩子平时喜欢喝饮料，对于白开水非常抵触，父母应该及时引导，让孩子尽早意识到白开水对身体的好处，要知道，白开水才是最好的饮料。
　　另外，当人体感觉到口渴时，说明身体已经处于极度缺乏水的状态。即使孩子平时不渴，父母也可以让孩子小口的喝水。
　　5、定时清理孩子周围的环境
　　孩子的免疫力和抵抗力相对比较弱，如果孩子平时生活的环境比较脏、乱、差，便很容易引发细菌滋生的感染，从而导致孩子生病。
　　对孩子生活的地方定时进行清洁，看见整洁的环境，孩子的心情也会好许多，对孩子的身心发育非常有好处。
　　6、平时要注意洗手
　　在幼儿时期很容易引发手足口病，这种疾病会给孩子的身体带来很大的危害。所以，在平时要养成经常洗手的好习惯。
　　另外，在孩子上学期间与其他小朋友的接触也会增加许多，如果有一个小孩子生病，那么，将会引起许多人同时生病。
　　所以，无论是在家里还是在学校，都要让孩子养成勤洗手的习惯。洗手并不是把手沾湿就可以，这样并不能把手真正的洗干净，相当于是应付了事。
　　国家已经规定了标准的6步洗手法，通过这种方式，可以把手的每一个部位都清理干净，防止细菌滋生。父母在平时可以做游戏的小方式，教孩子这种正确的洗手方式。
　　如果孩子的手不干净，不能让孩子用手触碰眼睛，鼻子和口。防止细菌进入人体，引起疾病。
　　开学季一般都是季节进行转化的时期，孩子本来抵抗力就比较差，在这个时期很容易发生感冒。如果平时注意调理宝宝的饮食习惯和睡眠习惯，可以帮助他们更好的适应开学。