孩子身高增长有规律，抓住两个高峰期，不用找大长腿改变基因

　　文|歪骆驼
　　谢谢关注！
　　你的孩子你最关心的是什么问题？
　　健康？帅不帅？学习成绩？能不能有益于社会？身高？
　　我觉得身高完全能够排进前三。
　　我的孩子怎么不长个呢？我去年给他买的衣服今年还是能穿。
　　以前孩子体育课排队都站中间，现在呢，就排到第一第二了。
　　家长都特别的焦虑，怎么样去衡量孩子到底长得够不够快、够不够标准、够不够高？孩子的身高增长有规律可循，你把握住了吗？
　　宝宝两岁前是身高增长的首个高峰。
　　每个孩子出生时候，平均身高在50CM，满周岁会长到差不多75-76厘米，两周岁的时候，差不多能长到85-86厘米，这么说来，孩子两岁以前身高最高能达到38CM。
　　然而过了2岁这个坎，孩子的生长会逐渐地慢下来。直至青春期之前的这个时间段，一般正常情况每年会增长5CM左右。
　　什么时候是第二个高峰？
　　孩子进入青春期，身高增长开始上了高速，性激素和生长激素的推波助澜，让孩子的身高迎来了跳跃式的增长。
　　一般在孩子11岁到13岁开始，孩子步入身高增长的黄金时间节点，往往父母这时候会为了孩子噌噌噌往上长的身高惊讶不已。
　　在这个躁动的青春期，男孩能猛增28CM，女孩也能上升25CM，一旦孩子抓住了青春的尾巴，实现弯道超车不在话下。
　　如果孩子在两个高峰期都没有达到这样的一个速度，那么极有可能会因为生长速度不足，导致身材矮小。影响身高的两大因素
　　第一个基因遗传，占比70-75%。
　　大家都想找一个大长腿来改变家族的基因，孩子身高下限往往是父母造就的。这事既改变不了，也强求不来。
　　第二个，后天培养，占比20-25%。
　　既然先天基因优势无可奈何，但是后天的培养我们还是可以努力努力。
　　哪些方面值得家长们去注意呢？
　　营养方面首当其冲。
　　两岁以后的孩子仍然要保证孩子的奶量，来提供优质的蛋白质和足够的钙元素。
　　还是有饮食均衡，保证孩子能够摄取足够的营养素和碳水化合物。
　　要注意少吃高糖、高脂肪的食物，不要吃油炸的，腌制的食物。
　　其次就是运动。
　　如果说孩子需要运动，这里运动不是爸爸妈妈所说的大大闹闹，追追赶赶，我们所说的运动是每天最少60分钟左右的有效运动。比如跳绳、摸高跳、游泳、跑步、爬楼梯、打球等等。
　　而且孩子的有效运动是要保持一定的运动量，一个是科学合理的运动方式。
　　然后就是要有足够的睡眠。
　　家长经常说孩子睡七小时八小时，其实睡几小时不是最重要，最重要是几点钟睡觉。
　　我们希望孩子在十点钟就睡着，而不是十点钟上床。
　　生长激素最不安分的时间点就是10点钟，尤其是对于深度睡眠的孩子。
　　所以希望我们的孩子在十点钟能够睡着，最好能睡到自然醒。
　　还有不长个也可能是由于孩子心情不好。
　　情绪会直接影响到孩子的内分泌，这是有科学依据的。而内分泌与生长激素是相关联的。所以爸爸妈妈应该重视孩子的情绪变化，为孩子营造一个幸福开心的环境。
　　还有一个影响孩子长个的一个重要的原因就是疾病。
　　有些疾病会影响孩子对营养的吸收，或者是影响孩子激素的分泌，或者是畸形的生长，这一些疾病都会导致孩子生长过慢，甚至是生长停滞。
　　这个时候爸爸妈妈们要做的一个是产前的一个积极检查筛选，第二个是出生后的检查，通过科学检查筛选，尽早做出病情诊断。
　　孩子生病是最不能耽误的，有些治疗的延误就可能会导致，孩子生长迟缓，甚至停滞，并且当错过了最佳治疗时间，后果无法逆转和弥补。
　　如果我们排除了疾病性的原因导致的孩子不长个，那我们就要从生活当中去找原因。
　　是不是没吃好？还是没睡好？还是没有运动好？还是心情不好？
　　如果把这些方面我们都注意到了并且加以改善，定期进行监测。那么孩子的身高，就会达到一个比较理想的一个水平。
　　值得注意的是，合理的利用好孩子后天身高的制约因素，而不是拔苗助长的去吃一些有待商榷的激素类药物、或者是注射。因为身高是很重要，但孩子的健康也不能马虎。
　　最后感谢你的阅读，在育儿的道路上一路相伴，相互学习和进步，有不同的意见，请在留言区留言。