孕婴课堂萌宝养成计划怎样为宝宝添加辅食？收藏！转发！

　　除乳汁外，还需要给宝宝添加半固体（也称半流质）或固体食物以满足其生长发育的需要，这类食品称为辅助食品，简称辅食。乳类食品是婴儿的主要食品，但随着婴儿身体逐渐长大的需要，应及时添加辅食。
　　给宝宝添加辅食的时间不宜过早，也不宣过晚。过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱。过晚添加会造成宝宝营养不良，容易使宝宝出现＂恋奶＂现象，对断奶造成困难，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。
　　最佳的添加辅食时间是宝宝出生后4 ～ 6 个月时开始。这一时期，宝宝胃内分泌的消化酶开始增加，消化能力也逐步提高，已经能够消化一些淀粉类的半流质食物。而且此时母乳中的营养成分如维生素和微量元素等已经不能够满足宝宝生长发育的需要，特别是微量元素铁的缺乏尤其突出。纯母乳喂养的足月儿从母体中所获得的铁元素仅仅可以满足宝宝出生后4 ～ 6 个月生长发育的喜需要，此时如果不及时加以补充，宝宝就会很容易出现贫血。因此，即使妈妈分泌的奶量很充足，也应给4～ 6 个月的宝宝添加辅食，以满足其健康茁壮成长的需要。
　　由于每个宝宝的健康和喂养情况不相同，父母在给孩子添加辅食的过程中都会遇到各种情况，因此需要掌握必要的辅食添加原则。为宝宝添加辅食的一般原则有：
　　( 1 ）一种到多种。开始时宝宝对食物的适应能力还比较差，不可以将多种食物一起添加。应按照宝宝的营养需求和消化能力，给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3 ～ 4 天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种。如果宝宝拒食或出现消化不良就要及时更换，千万不要勉强，以免宝宝产生逆反心理。
　　(2 ）从少量到多量。添加辅食时应从少量开始，逐渐增加。最开始一天只能喂－次，而且量不要大，以后逐渐增加。一旦出现大便性状异常、腹泻等症状，就要减少辅食数量或停止喂食，等宝宝恢复正常后再从少量试喂。另外，宝宝生病期间，应减少或停止添加辅食以减轻胃肠道的负担。
　　( 3 ）从稀到稠。宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。基本上可以按照汁、泥、汤、末的顺序逐步变稠、变硬。
　　( 4 ）从细小到粗大。宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。有些父母过于谨慎，给孩子的自制辅食或市售的婴儿营养食品都很精细，使孩子的咀嚼功能得不到锻炼，不利于其牙齿的前出和前出后牙齿的排列。食物未经咀嚼也不会产生味觉，既勾不起孩子的食欲，也不利于味觉的发育，面颊发育同样受影响。这样，孩子只能吃粥和面条，不会吃饭菜，制作稍有疏忽，就会恶心呕吐，于是干脆不吃或者吃了也要吐渣。长期下去，孩子的生长当然不会理想，还会影响大脑智力的发育。
　　(5 ）在喂食方式上，应以匙为主。这样可以使宝宝逐步适应日常餐具的使用，减少对乳头的依赖，从而为断奶打好基础。
　　( 6 ）以清淡为主。要控制好盐和糖的量，避免宝宝养成嗜盐和嗜糖的不良习惯。更不可添加味素和人工色素，以免增加宝宝肾脏的负担而损害了肾脏功能。
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