8月的天气虽然不冷，但是却已经是秋季了，现在白天虽然气温还是比较高，但是早晚的天气还是比较舒适的，已经不是很热了，秋季在一年四季中，也是一个收获的季节。 进入秋季，我们在饮食上也要根据季节的变化应季而食，在我国民间有句老话：＂秋食白食，滋阴润燥＂，秋季是一个丰收的季节，但也会随着秋意渐浓，天气也会慢慢干燥，所以我们在饮食上也要注意选择对应的食物来食用，在我国民间有着秋季吃白色食物，滋阴润燥的习惯，秋秋也整理了这＂4白＂食物，无论穷富，大家都记得吃哦，应季而食，平安健康，过秋天。1白--莲子 秋风起，随着花朵的凋谢，鲜嫩的莲子是秋季不可错过的一道美味食材，鲜嫩的莲子吃起来鲜嫩可口，水分也很足，特别像吃水果的感觉，新鲜的莲子不仅鲜嫩好吃，它也是秋季帮我们滋阴润燥的好食材。2白--银耳 银耳是大家比较熟悉的一种营养极高的食材，银耳中富含着丰富的银耳多糖、蛋白质、多种维生素、矿物质和多种氨基酸等营养成分，现在银耳已经进入到了寻常百姓家，在秋季适量食用一些银耳，也是能很好地帮助我们滋阴润燥的好食材，下面秋秋就和大家分享一道用莲子和银耳搭配制作而成的＂莲子银耳羹＂的详细做法，朋友们记得煮给家人喝哦。【莲子银耳羹】 食材：莲子、银耳、红枣、枸杞、冰糖。 先将银耳清洗一下，再加入适量清水将银耳泡发好，再将银耳较硬的根部去掉，然后将银耳撕成小块，清洗干净后放入砂锅中再加入适量的清水，放入清洗干净的莲子和红枣，煮至银耳出胶后，加入枸杞和冰糖，煮至冰糖全部融化就可以出锅了。 煮好的莲子银耳羹放凉后，喝起来特别爽口，而且这样煲好的莲子银耳羹既好喝，还很营养，秋季里经常给家人煮上一锅莲子银耳羹，既好喝又能帮我们滋阴润燥，各位友友们不要错过这道美食哦！3白--莲藕 秋季是新鲜的莲藕上市的季节，也是我们不可错过的一道美食，秋季新鲜上市的莲藕，吃起来白嫩清甜，还含有着丰富的膳食纤维和植物蛋白质、多种维生素、钙、铁等营养成分，秋季适量吃一点莲藕，既能帮我们补充营养，调养身体，也不宜上火，清润滋养，不寒不燥。 莲藕可以用来做菜，也可以用来制作成藕粉等食物，秋季适量多喝一点汤对身体很有益处，大家可以用莲藕搭配排骨，或者其他你喜欢的食材，一起来煲汤，秋季喝一点汤，帮我们身体补充一些水分，既能饱口福，还能营养身体，也算一举两得了。4白--山药 山药是一种药食同源的食材，也是一种滋养身体的好食材，山药的营养也比较丰富，山药中还富含着丰富的蛋白质，山药的食用方法也很丰富，可以用山药来煲汤、煮粥、制作成点心等，各种不同的食物，秋季我们可以用山药来煲汤，或者是煮粥，做起来也很方便，吃起来也很营养，既能帮助身体补充营养，也可以给身体补充适量水分。 用山药来煲粥、煲汤还是比较简单的，很适合我们平时在家里自己制作，而且通过煲煮后的山药吃起来绵软可口，营养又好吃，而且做起来也比较简单快速，真是一种方便又好吃的好食材。 欢迎来到＂秋秋食光＂，秋秋会在这里和大家分享更多精彩美食，您的＂点评和点赞＂是对秋秋最大的支持，如果你觉得还可以，请把它分享给你的朋友吧，喜欢的朋友请关注＂秋秋＂哦！
判断伴侣靠不靠得住？最佳方式拿钱做考验作者介绍老芬一名90后情感博主，情感丰富观点犀利，人生长路漫漫，情感磕磕绊绊，别揪心，别心烦，我的文章能给你排忧解难。我的婚姻观里面，钱是很重要的。手牵手，彼此相爱的两个人步入婚姻陈小春与应采儿的相处方式值得所有已婚的人学习作者介绍老芬一名90后情感博主，情感丰富观点犀利，人生长路漫漫，情感磕磕绊绊，别揪心，别心烦，我的文章能给你排忧解难。每个人在结婚之前对于婚姻都充满了期待，向往童话故事当中的圆满结牛气冲天改善城市停车难问题不能单单靠智慧停车一种方式城市管理最忌讳一刀切。改善城市停车难问题，智慧停车是一项很好的举措，但绝对不是唯一的。解决城市停车问题不能一刀切，也不可能使用智慧停车后就解决了这个问题。需要多措并举，智慧停车只是改革过度功利化的评价方式势在必行改革过度功利化的评价方式势在必行王营（特约评论员）2019年国家义务教育质量监测语文艺术学习质量监测结果报告近期发布。报告显示班主任工作时间长教学任务重非教育教学性事务干扰大，减负餐饮业除了打折促销外，还有什么营销方式？在互联网时代，打折红包和补贴是统一玩法，餐饮行业也是如此。提到餐饮促销，很多商户第一个想到的就是打折，也就是刺激消费促销降价打折，短期内确实能够刺激消费，这一招却不是长久之计，它一诺奖得主费曼谈教育父亲是如何从小启发我的科学思维的？理查德费曼在世时是世界上最有名的科学家之一，于1965年与朱利安施温格及朝永振一郎共同获得诺贝尔物理学奖。他在1981年接受BBC的专访时，分享了父亲对他的影响，非常具有启发意义。养孩子，为什么要让父亲更努力，一定要转给老公看最近在网上看到过这样一则新闻吃过晚饭之后，母亲去收拾厨房，爸爸窝在沙发上，孩子去写作业，看着是不是很温馨的一家，各司其职。但是这一切被孩子整理书包的时候找不到文具盒给打破了，孩子很家庭中，愿意陪伴的父亲，三观正的母亲，是一个孩子最大的幸福一个家庭，哪怕家徒四壁，只要有一个愿意陪伴的父亲，一个三观正确的母亲，一个重视教育的氛围，就是子女最大的福报。父亲的陪伴美国耶鲁大学对不同地区国家1800个孩子进行了一项长达12年强势的母亲，缺席的父亲，养出一个问题孩子还记得南京一名高三男孩李某，上完课后回到家写作业，遭到母亲的严厉辱骂。李某盛怒之下，竟然拿起菜刀砍杀了母亲。而平日里，李某其实是一个乖巧优秀的孩子。从重点初中考进重点高中，拿过全校武亦姝父亲身份揭秘原来优秀女儿的背后，是成功的家长如果你看过中国诗词大会，一定对武亦姝这个名字不会陌生。这位被被董卿誉为才女，中国诗词大会第二季的总冠军，高高瘦瘦，清秀动人，身上独有的气质，是书香，是墨韵。而让武亦姝走红的这档节目人生感悟金典必看！里面有你想看的东西，善行善念不管别人怎么样，你一定要保持善念。千万不要因为，别人的恶行未见恶报。你就改变自己的善良。记住，他早晚会因为，自己恶言恶行而买单的。而你也一定会，因为你的善行善念而纳福的。