夏季减脂黄金期，3种低热量减脂餐，坚持吃，让你边吃边瘦下来

　　夏季减脂黄金期，3种低热量减脂餐，坚持吃，让你边吃边瘦下来！
　　爱美是女人的天性，而减脂这个话题更是女人时时刻刻关注的话题。对于夏天来说，试问哪个女孩子不想穿个漂漂亮亮的裙子美美地走在大街上？
　　但夏天穿衣服比较单薄，总免不了会暴露出自己的身材。对于一些比较肥胖一点的女生来讲，夏天就比较难过了。
　　其实夏天是减脂的黄金期，因为天气炎热，待在屋里一会哪怕不动就会流大量的汗水。而且因为天气热，人们的食欲也会下降，身体摄入的食物少了，自然也就瘦下来了。所以，想要减脂的朋友一定要抓住夏天这个黄金期。
　　闺蜜小雪是一个比较内向的女孩子，她最大的爱好就是吃美食。但这也导致了小小年纪就比同龄人胖出许多。起初并不觉得有什么，随着年龄越来越大，小雪还是孤家寡人一个。
　　在公司里上班，有次一个男同事跟她开玩笑说：你怎么胖的跟头猪一样。而这句话在男同事说起来没什么，但这却深深地伤到了小雪的自尊心。为此她就下定决心开始好好减脂。
　　在网上开始查找任何关于减脂的方法，凡事觉得可以的她都要去试一试。果真功夫不负有心人，经过三个月的时间下来，小雪真的从开始的140斤减到了106斤。有同事向她请教关于怎样减脂的方法，她也毫不吝啬地把方法分享了出来。
　　夏季减脂黄金期，3种低热量减脂餐，坚持吃，让你边吃边瘦下来
　　1、番茄豆皮汤
　　准备：番茄，金针菇、豆皮、木耳、葱花、蒜瓣、蚝油、生抽、盐、糖
　　做法：将番茄洗净去皮切块，将金针菇撕开，将豆皮切成条状，将葱花蒜瓣切碎，将锅中热油放入蒜瓣，将西红柿块放入炒制松软出汁，放入一碗清水，加入耗油、生抽、食用盐、糖大火煮至沸腾，将金针菇、木耳、豆皮加入再煮上5分钟，放入葱花即可食用。
　　功效：豆皮中含有蛋白成分，金针菇中有大量纤维，西红柿属于蔬菜的一种。结合在一起属于低脂低卡，不仅可以为身体补充营养，还不怕发胖。
　　2、特制减脂饮
　　准备：水，古春安纤体粉
　　做法：将一杯水倒入锅中煮开，将古春安纤体粉放入煮开的水中，用勺子搅拌均匀即可饮用。
　　功效：古春安纤体粉中含有较丰富的多种果蔬，可以帮助促进微量元素的吸收，此外，里面还加入了高蛋白成分，可以帮助延长身体的饱腹感，促进身体的新陈代谢，里面含有的高纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助达到美容养颜的作用。
　　3、西蓝花豆腐汤
　　准备：西蓝花、豆腐、娃娃菜、鸡蛋、葱姜少量
　　做法：将西蓝花洗净切成小朵，将豆腐切成小块，将娃娃菜去掉根部对半切开，将葱姜切碎，将鸡蛋打散在锅中炒至金黄备用，热油加入葱姜，将一碗水放入锅中煮至沸腾，加入切好的西蓝花、娃娃菜、豆腐，煮上5分钟，加入鸡蛋，添加喜欢的调味料即可。
　　功效：豆腐中富含高蛋白成分，可以帮助身体补充所需的营养，西蓝花中含有的维生素较高，常补充可以为身体补充微量元素，增加饱腹感。
　　除此之外，还应常做1事
　　坚持运动
　　若想减脂成功，每天坚持运动锻炼也是必不可少的。可以每天根据自己的身体情况适量地做运动，不要久坐不动，可以选择慢跑、散步、瑜伽等运动，坚持锻炼，更有利于减脂成功。
　　以上就是我分享大家的3款减脂餐？大家还有什么好的减脂方法推荐？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
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