得了脂肪肝，要不要吃药治疗？医生坦言首先要做好这三件事

　　前几天单位组织体检，体检结果出来了，驾驶员周师傅却一脸愁容。原来，周师傅被查出了脂肪肝、肥胖等一系列问题。这天，正好又是周师傅开车，他就问我：＂脂肪肝要不要吃药治疗啊？在电视上看说脂肪肝会导致肝硬化甚至是肝癌呢！＂。我望了望他那浑圆的肚子，只跟他说了一句话：＂管住嘴，迈开腿。控制体重，多喝水 ＂。周师傅一脸茫然，不知道是什么意思。下面周大夫就把关于脂肪肝的一些知识给大家念叨念叨。
　　一、了解脂肪肝
　　所谓脂肪肝，就是在肝细胞中出现了大量的脂肪颗粒沉积，是一种病理性改变，因此脂肪肝不管轻重，都是一种＂病＂。正常人的肝脏中，会有大约为肝重的3%-5%的脂肪，其成分主要为甘油三酯、磷脂和胆固醇等。但是如果人体摄入脂肪过多，这些富余的脂肪就会在体内各个器官、皮下堆积，如果脂肪的含量超过肝脏重量的5%以上，则为肝脏脂肪性改变，就可以称之为脂肪肝。
　　根据临床指标划分，脂肪含量为肝脏重量的5%-10%之间，为轻度脂肪肝；10%-25%之间为中度脂肪肝，超过25%则为重度脂肪肝。重度脂肪肝就可以出现明显的临床症状。
　　近些年，随着人们对健康意识的提高，每年都会选择为自己的父母或者自己买一份健康体检。但是体检结束，却发现了很多＂小问题＂，其中脂肪肝最为常见。有人说，脂肪肝不影响健康，不用管，但是也有人说，脂肪肝任由其发展会变重，严重影响肝脏的健康。
　　据统计，全球范围内大约有四分之一的成年人患有非酒精性的脂肪肝，随着人们生活水平的提高，饮食水平也是逐渐提升，脂肪肝的发病率更是逐渐攀升，并且有明显年轻化的趋势。二、正确对待脂肪肝
　　对于轻中度的脂肪肝，很多人看到了就和没看到一样，很多医生也会告诉你，回家少吃一点荤菜，多吃素菜，多运动减肥。之所以这样说，是想让患者正确认识脂肪肝。脂肪肝这个病，说轻就轻，说重就重。如果能早起正确对待脂肪肝，早期进行饮食控制，控制体重，那么脂肪肝是可以完全逆转的。哪怕是重度脂肪肝，都是完全可以逆转的。
　　曾经在电视上放过这样一期节目：一位感动全中国的母亲，她的儿子因为重症肝炎继续肝移植，而她恰好配型成功，但是检查却提示她有重度脂肪肝。可是她的儿子只有一个月的时间可以维持，如果一个月内没能移植，那么可能就会有生命危险。于是，这位伟大的母亲在医生的指导下，开始调整饮食，并且每天跑步10公里。也许是母亲的付出感动了老天爷，一个月内母亲的重度脂肪肝竟然完全逆转了，完全符合移植的各项指标，她的儿子也因为顺利移植而活了下来。
　　但是，如果认为脂肪肝完全不影响健康，任由它去，继续暴饮暴食，海吃海喝，那么，轻度的脂肪肝也可以在短时间内演变为重度脂肪肝，直到肝功能完全衰竭。成为肝硬化甚至是肝癌，到那时，真的是控制也来不及了。
　　三、立刻开始，付诸行动
　　得了脂肪肝，虽说暂时影响不大，但是作为医生我还是劝告你，应该立刻重视起来，引用我前面说的话：管住嘴，迈开腿，控制体重，多喝水。下面我们来详细解释这句话是什么意思。
　　1、管住嘴
　　大多数非酒精性的脂肪肝，都是由于过分脂肪饮食造成的。像肥肉、高油量的食物、高糖食物，都容易引起营养过剩和糖尿病，也容易引起肥胖。而这三种因素都是造成脂肪肝的主要诱因。
　　因此，一旦确诊脂肪肝，首先应该要管住嘴，适当限制饮食，合理膳食，营养均衡。
　　2、迈开腿
　　在我们的印象中，大多数脂肪肝的人都是胖子，但是这又不是绝对的，很多看起来不可能得脂肪肝的瘦子，却也患有脂肪肝，因此这就需要锻炼身体，将体内多余的脂肪完全燃烧掉，降低脂肪浸润到肝细胞内，从而达到逆转脂肪肝的目的。
　　3、控制体重
　　这里说的控制体重，并不是盲目减肥，短时间内快速减肥，特别容易造成脂肪肝加重，其原因就是导致蛋白质和微量元素摄入不足，同时剧烈的减肥会引起脂肪快速分解而导致消耗肝内谷胱甘肽，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝加重。
　　减肥是一个循序渐进的过程，最好能在专业人士的指导下进行，切不可一口吃个胖子，盲目节食，最后得不偿失。#秋季健康不打烊#
　　4、多喝水
　　这里的隐藏意思就是多喝水，少喝酒。脂肪肝的病人，一定要严格戒酒，酒精是导致肝细胞变性最常见的原因，仅次于病毒性肝炎。长期大量的酗酒，引起慢性肝细胞损伤，持续性的损伤演变为脂肪性肝炎，甚至是肝硬化和肝癌。
　　因此，脂肪肝的患者，戒酒是必然的。同时，多喝水能够增加代谢，冲刷胃肠道，有利于体内毒素的排出，有利于肝脏的修复和健康。
　　当然，因为每个人体质均有差别，如果脂肪肝已经出现了明显的临床表现，比如腹痛、乏力、恶心，食欲不振等慢性的肝损伤症状，那么就应该就是前往医院进行检查和治疗，以免耽误病情！
　　综上所述，千万别小瞧脂肪肝这个可轻可重的＂小毛病＂，也不要以为医生说不用吃药的都是小病。一旦得了脂肪肝，应当引起足够的重视，也就是做好：了解脂肪肝、正确对待脂肪肝、立刻付诸行动三件事，这样才能逆转脂肪肝，恢复健康。
　　本文仅供科普学习使用，不作为临床诊疗依据，感谢您的阅读！