让孩子悦纳自己！不满意自身外表的孩子长大后抑郁的风险大大增加

　　爱美之心，人皆有之。
　　但却有很多人因无法悦纳自己的容貌或身材而背上了沉重的心理负担——感到自卑、怕被嘲笑、拒绝融入社会、甚至价值观被扭曲，而且这种情况不仅仅出现在女生身上，许多男生也会如此……
　　那么审美观、价值观尚未成型的孩子是如何看待自己相貌的？如果孩子不喜欢、不满意自己的外表，会给他们未来的人生带来什么影响？
　　最近，一份来自英国的研究显示， 那些对自己的外表不满意的孩子，在成年后患抑郁症的风险将大大增加 。
　　而且， 女孩比男孩更容易因容貌问题而出现抑郁症状，但男孩比女孩更有可能因此而患上重度抑郁症 。
　　孩子们如何看待自己的身体？
　　不要小看孩子对自己身体不满这个问题，它被视为导致饮食失调、不健康行为、心理亚健康问题的重要风险因素， 给全球多达 61 %的青少年带来影响。
　　为此，研究人员对生活在英格兰萨默塞特郡的女士和她们的子女（全部出生于 1991 年至 1992 年）展开调研。
　　首先，研究人员在孩子们 14 岁的时候，请他们对自己的外貌进行满意度评分，具体到体重、体态、体型和胸部、腹部、腰部、大腿、臀部、腿部、面部、头发等特定部位，满分为 5 分，0 分表示「非常不满意」，5 分表示「非常满意」。
　　有 3753 名参与了这项调查，其中包括 1675 名男孩和 2078 名女孩。
　　整体来看，参与调查的孩子对自己的外貌、身材称得上是「勉强满意」。 但比起男孩，女孩对自己身体的满意度要低。
　　女孩大多不满意自己的大腿、肚子和体重 ，但对头发和臀部感觉尚可；而 男孩则往往对自己的体形、肚子和臀部感到不满 ，但并不在意头发、体重或腿部的情况。
　　其中，约 32% 的女孩和 14% 的男孩 对自己的体重非常不满意 ，约 27% 的女孩和 14% 的男孩 很不喜欢自己的身材 。
　　对自己身体不满会带来什么影响？
　　四年后，当年参与调查的孩子长到 18 岁时，研究人员使用了一种有效的量表方法（CIS-R）对他们的抑郁症状进行正式评估。
　　结果发现， 女孩比男孩更容易因外貌问题而出现抑郁症状 。
　　数据显示，约 10% 的女孩和 5% 的男孩表至少经历过一次轻度抑郁症状；近 7% 的女孩和 3% 的男孩至少经历过一次中度抑郁症状；约 1.5% 的女孩和不到 1% 的男孩曾受到重度抑郁的影响。
　　研究人员根据分析发现， 可以通过孩子在 14 岁时对自己身体的满意程度，预测出 TA 们在 18 岁时出现的各种程度抑郁症状。
　　对于女孩来说，她们在 14 岁时对自己身体不满项的增加与 18 岁时经历的抑郁症状风险增加有关，关联强度随着抑郁症状的严重程度而增加。男孩也是如此，而且因此而出现重度抑郁的比例更高。
　　研究人员指出：「在这个社交媒体非常发达的时代，人们对颜值的追求越发强烈，男孩也会因此而变得敏感，导致之后出现抑郁症状。」
　　不过，研究人员承认，这项研究也有局限性，数据缺乏种族和社会经济多样性，没有考虑到性取向信息，可能会限制研究结果的广泛适用性。
　　但是，这项研究结果还是值得引发我们的更多思考。
　　目前，青少年对自身容貌、身材的不满已经成为一个非常普遍的问题，而且总体呈上升趋势。这个问题直接带来的心理健康问题应该引起各界的重视。
　　身为家长、老师，我们应该积极地引导孩子正视自己的身材、外貌，树立正确的审美观和价值观，让孩子们学会悦纳自己，不因过度在意自己的身体而产生心理负担，阻碍身心的健康发展。 参考资料：
　　https://www.sciencedaily.com/releases/2020/12/201207195131.htm