秋季穿衣实用攻略，别再给孩子穿错衣了

　　＂有一种冷，叫奶奶觉得你冷。＂
　　一到秋天，奶奶就给宝宝准备好了长袖长裤，天气稍微冷一点就给宝宝穿上，宝宝都热出汗了。
　　这个季节穿多穿少都尴尬，不穿怕凉，穿多怕热，一不小心宝宝就感冒了，真是不知道该怎么给宝宝穿衣。
　　今天，我们来唠一唠宝宝秋季穿衣这件事儿。
　　秋季给宝宝穿衣有哪些坑
　　坑一：秋冻
　　有些家长觉得，秋天给宝宝穿少一点可以锻炼他的耐寒力，增加抵抗力，再遇到这种天气就不会容易感冒了。
　　但是对于婴幼儿来说，＂秋冻＂并不能很好地增强身体抵抗力 ，反而可能增加着凉、感冒的风险。
　　坑二：捂热
　　还有家长怕宝宝挨冻，只要冷一点就给宝宝穿很多衣服，其实宝宝并没有那么冷，穿这么多都捂到＂头顶冒烟＂了。
　　给宝宝穿太多容易得捂热综合征 ，这是婴儿在天气变冷之后比较常见的急症之一，多发于1岁以下的宝宝。
　　婴儿捂热综合征 又称闷热综合征、捂被综合征、蒙被综合征等，主要因为给宝宝过度保暖或捂闷过久而引起。
　　在家给宝宝盖的被子太严实、太厚，卧室温度过高或者外出时给宝宝包裹过多、过紧都可能引起该病。
　　如何判断宝宝冷热
　　给宝宝增减衣物的前提，要先判断宝宝的冷热情况。
　　很多人觉得，只要宝宝的手脚摸着冷就要给宝宝添衣服了。
　　其实，手脚偏凉和手脚末梢循环欠佳以及毛细血管充盈不足有关， 绝大多数手脚冰凉的情况是正常的。
　　所以不能以手脚温度作为宝宝冷热判断的依据，妈妈们可以用以下方式判断：
　　摸后颈和背部
　　后颈是指有衣服覆盖的部分，如果后颈是露在外面的，摸起来多半是偏凉的。
　　在摸宝宝后颈之前，家长最好先摸一下自己的后颈感受自己手的温度是否合适，以免判断失误。
　　如果摸宝宝后颈或后背感觉温温的，说明宝宝穿的衣服合适。
　　如果摸到是潮湿的，说明宝宝穿的衣服有点多或者被子盖得太厚了。要注意不要马上给宝宝减去衣物，以免被风吹后着凉。
　　摸前胸
　　如果宝宝的前胸摸起来温温的，说明温度适合；如果摸到是凉的就说明宝宝冷了，这时就需要给宝宝添加衣服。
　　观察宝宝的精神状态
　　温度不合适时，宝宝通常会有不舒服的表现，比如哭闹、烦躁、表情痛苦等。
　　量体温
　　宝宝的正常腋下体温为36.1-37.2℃ ，如果宝宝超过37.3℃，说明宝宝发热了。
　　宝宝秋季该怎么穿衣
　　遵循＂三暖一凉＂的原则
　　＂三暖＂即肚子暖、后背暖、脚暖 ，＂一凉＂则是指宝宝的脑袋凉 。
　　肚子着凉容易引起宝宝肚子痛、拉稀、消化不良等症状。
　　背部着凉很容易生病，保持背部温暖可以在一定程度上减少感冒发生。
　　宝宝的脚是神经末梢最丰富、对外界最敏感的地方 ，保持宝宝脚部温度适合才能更好地应对外界气候的变化。
　　宝宝的身体有1/3的热量是从小脑袋散发的 ，如果把脑袋捂太严实，过热容易导致宝宝头晕上火。
　　家长在给宝宝穿衣服的时候要时刻注意宝宝的头部是否发热出汗。
　　南北适用的＂洋葱穿衣法＂
　　秋季温差变化大，南北地区气候也有所不同，但＂洋葱穿衣法＂可适用于南北地区的宝宝。
　　内层 选择材质柔软、排汗功能好的纯棉衣物；
　　中层 衣物需选择保暖功能好的衣物，例如毛衣；
　　外层 的衣物要选择防风防水的，可以更好地应对天气变化。
　　根据温度变化和场合，可以把衣服一层层脱下或者加上去，方便灵活。
　　穿衣公式
　　宝宝的舒适温度是26℃，穿衣公式：26℃=气温+衣服增加的温度 。
　　穿衣公式只是一个参考，妈妈们要根据天气的变化和宝宝的实际情况给宝宝增减衣物哦。
　　不同年龄宝宝如何穿衣
　　大人可以知冷知热，但是宝宝不一样，他们对温度的感知度没那么强，给宝宝穿衣服可以参考大人的衣着：
　　新生儿 ，比大人穿多一层，早产儿可在此基础上多穿一层。
　　1岁以内 ，比大人多穿一层，应随时通过判断宝宝的冷热情况来给宝宝增减衣物。
　　1-3岁 ，这个年龄段的宝宝活动量大，出汗比较多，可以比大人少穿一件。
　　3岁以上 ，这个年龄段的宝宝可以表达自己的意愿了，家长可询问宝宝的意见来增减衣物。
　　每个宝宝的体质都不一样，妈妈要随时观察宝宝的冷热情况。
　　宝宝入睡时怎么保暖
　　爱踢被子的宝宝，可以给宝宝穿可调节温度的睡袋，自动调温可以有效保持舒适的温度。
　　可以给宝宝穿睡衣，尽量选宽松、柔软的纯棉睡衣，保证活动空间大能够让宝宝睡得更舒服。
　　分情况给宝宝穿袜子 ，如果宝宝习惯穿连体睡袋睡觉，睡袋已经把宝宝的小脚包裹住了，就不需要再穿袜子。
　　盖被子的宝宝，如果经常把小脚露在外面，加上睡了很久小脚还是冰凉，这种情况建议穿上袜子。
　　如果宝宝的小脚很暖和，穿不穿都可以。
　　秋季气温变化大，要想宝宝不感冒、少感冒，给宝宝穿好衣服很重要，这些实用攻略收藏好哦~