心脑血管疾病，一直是我国的首要关注对象，很难不引起我们的重视，主要原因还是患者特别多。 曾经有研究表明，在我们国家心脑血管的患病人数甚至已经超过了2.9亿人。 而且这个数字肯定不局限于此，曾经看过一份研究报告，在我国40岁以上的人群当中，脑卒中的发病率是不是已经上升到2.19%，而在几年前，2012年的时候还仅仅是1.89%。 要知道每上升一点点，那可都是很多人。 每年因为心脑血管疾病而死亡的人，甚至已经达到了350万人。 要知道这个数字是十分庞大的，占总死亡人数的41%，毫无疑问，心脑血管疾病一直是我国居民的主要死亡原因。 可是这么庞大的数字为什么每年都在增加呢？是我们不重视吗？还是心脑血管疾病根本控制不住？ 其实这个问题很多学者也都在研究，最近有一项比较大的问题就已经发表出来了，如果能改变一下厨房里的食盐，那么每年就可以减少很多因心脑血管疾病而死亡的人。 真的这么靠谱吗？ @康复Therapy一、换一下食盐。 要说换什么，其实换的是食盐。 民以食为天，言是百味鲜。 在中国每天都要吃饭，饭里面不吃盐那是肯定不行的，可是食盐给我们带来的困扰可能也不少。 早在4000年前，我们的祖先就已经开始使用食盐进行调味，直到现在食盐已经是我们生活中不可分割的一部分了，谁吃饭还不放点盐呢？ 可是食盐真的好吗？ 其实在去年就已经得到过一些文章，如果我们可以更改一下目前的食盐，说不定就可以挽救更多的生命。 食盐还能改？改成味精吗？ 当然不是，其实食盐也有很多种，我们目前所使用的食盐一般都是氯化钠，所以其中的钠离子含量很多，摄入过多钠离子可能会导致心脑血管疾病的发生。 首当其冲的肯定是高血压。 但是食盐也有很多种，除了我们常用的钠盐之外，也可以用富含钾离子的钾盐。 这项研究就用了一种模型，得出的数据很让人震撼，如果我国很多家庭改用钾盐的话，那么每年因心脑血管疾病而死亡的人，可以减少50万人。 当然这个只是估算，具体情况还要具体分析，不过足以说明改变食盐的成分意义是很重大的。 二、我们吃的钠，太多了？ 为什么改变一下食盐我们就会更健康呢？其实我们平时吃的钠离子太多了。 大家都知道我们的生活缺少不了任何元素，食盐就是其中之一，钠离子我们肯定是需要的，不过每天需要的量并不多，只要2~3克食盐就完全足够人体的正常运转和代谢。 可是我们吃的量是多少呢？ 其实有研究表明，在我国南方每天的食盐摄入量，人均水平甚至可以达到8~10克，而在北方就更多了，甚至可以达到12~15克。 相对于目前的标准，是远远超标的。 标准是多少呢？其实根据目前的指南，建议每天的食盐摄入量最好不要超过6克。 如果超过这个量，就会导致很多不良的生理反应出现，其中最主要的也是最重要的就是让血压慢慢升高，出现高血压的问题。 由此可见，我们现在已经超标一倍了，是正常人的两倍。 可是如果把食盐降下来，我们真的会更健康吗？ 类似的研究不少，比如曾经看过一项研究，如果把每天摄入食盐的量从9克降低到6克，别看只降低了三克，就可以使脑卒中的发病率下降22%，而同时因为冠状动脉性心脏病的发病率就会下降16%。 要知道每下降1%，我们都需要作出很多的努力。 所以少吃辣确实可以改善心脑血管疾病发生的可能性，但是吃钾盐真的靠谱吗？ 三、钾盐可以用。 在我们担心那里钾量过多的时候，如果改成钾盐会不会导致钾离子过多呢？ 这个问题其实很现实，不过并不需要太担心。 根据目前的饮食习惯，我们人均每天摄入的钾离子其实并不多，只有1.89克，而标准是多少呢？ 根据目前的指南，建议摄入4.7克是最佳用量，这样看来我们每天摄入的钾离子并不多，而且远远没有达标。 从这方面看，把含有钠离子的钠盐改为含有钾离子的钾盐，其实是一件非常明智的事情，不但可以改善大家的离子状态，也能避免很多疾病的发生。 但是相对的钾盐也并不完全是有益于健康的，如果钾的摄入增多，对慢性肾脏疾病也有一些潜在的风险。 如果肾脏功能不好的人，最好还是少用为妙。总结。 只要改一下饮食习惯，用其他的食盐代替，就可以减少很大的生命危险。 何乐而不为呢？ 希望有更多的人知道钾盐和钠盐的事情，让更多的人生活得更健康，减少心脑血管疾病的发生。 @头条健康#哆咔医生超能团##谣零零计划##高血压# 容易疲劳，注意力减退，是肾不好吗？医生：肾功不好，危害四方面 号称最常见的恶性肿瘤，怎么又跟吸烟相关？爱吃烤肉也不行吗？ 荔枝吃了1斤，突然头晕恶心，难道是传说中的＂荔枝病＂？ 发病就是晚期？孩子也会有恶性肿瘤，医生建议：重点防范这3种
杭州老鹰画室踏足远方，写生山水，师生共绘节日美景杭州老鹰画室踏足远方，写生山水，师生共绘节日美景在日趋紧张的艺考节点中，杭州老鹰画室秉持多方位全面化的教学方针，带领学生走出教室，置身自然，还原写生本色，以横向思维打开教学领域的活比亚迪DMi有多强？这条视频一键解答视频加载中自从比亚迪DMi超级混动技术车型上市后，就引起了许多用户的关注，不少年轻消费者都成为了它的忠实粉丝。尤其是市场上的反馈，基本上是一片好评。对于消费者而言，比亚迪DMi给人外国办理入住常用的英语，你学废了吗外国办理入住常用的英语，你学废了吗？很多朋友在国外旅行时住了脏乱差的房间不说还遭遇差劲的服务他们的英语都还不赖只是不知道如何讲酒店英语这份酒店英语清单既是我这个英语渣渣的备忘录也分杭州老鹰画室，艺路同行，携手学子共逐美术梦想杭州老鹰画室，艺路同行，携手学子共逐美术梦想在中国持续高涨的艺考大潮下，杭州老鹰画室在美术教育领域依然不改初心，砥砺前行。历经二十多年的用心办学，如今已然成为业内佼佼。（杭州老鹰画产月子中心这两种水，一种去恶露，一种补血补气我还在喝都说做月子就是吃的汤汤水水，所以在月子中心除了喝汤外，就是喝两种水了不过这两种水和汤汤水水下奶的目的还不一样生化水去恶露，月子水补气血不知道生化水和月子水这两种名头是月子中心自己取援鄂护士张静静去世，留下5岁的孩子，如何做好孩子的死亡教育？小时候，造化弄人，只是为赋新词强说愁的一个成语，苍白地躺在纸上。等到长大，才真正明白这个词，背后的伤痛。援鄂医疗队的护师张静静，还是走了。1月25日，大年初一，作为山东省第一批援鄂临近预产期，这五种助力顺产的运动，我试过两种在生产的文章有分享过，一直到落红住院后，我还一直有一股迷之自信，觉得自己会很好生会生得很快。这种自信，是有缘由的我从孕5个月开始，基本每天都走了一万多步然鹅，并没有一点卵用！于是，为了孩子，他们成为华人华侨，请别忘记他们也曾为国扫货买口罩！这两天，因为千里投毒黎女士和不满酒店隔离条件的留学生们，海外华人华侨的声誉降到最低，被推到风口浪尖甚至是对立面。很多人高呼，滚出中国，当年丢弃国家，现在还有脸回来？？但是，他们也是为什么不喜欢孙杨？因为不希望自己的孩子，以被宠坏的天才为榜样首先，我不否认孙杨是个伟大的运动员，是个天才的游泳选手。并且，他的被禁赛，是国家的损失，特别是在今年也是奥运年的情况下，国际泳坛又将迎来重新一轮洗牌。用我同事的话来说霍顿又要耀武扬为什么大家都推荐鲸鱼外教培优？给你讲讲我的经历鲸鱼外教培优的教学效果很好的，他们本身就是培优定位，课程也都是围绕教学效果进行设计，而且不仅能提升成绩，还能提升孩子听说读写综合能力，培养英语素养。我家孩子就在上鲸鱼外教培优英语，想给宝宝补铁？提醒您注意很多家长都希望宝宝能够茁壮成长，所以在宝宝很小的时候就注意各种营养物质的添加。缺铁性贫血是宝宝小时候最常见的一种情况，这是由于身体铁元素缺乏，导致血红蛋白合成不足而引起的一种小细胞