今日秋分,牢记2不吃2不做,天气渐冷,别大意了
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导语:今日秋分,牢记"2不吃、2不做",天气渐冷,别大意了!
相信大家也知道,每年到了当下这个季节的时候,天气比较燥热,昼夜温差又比较大,在这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态不好的一个情况,尤其是今天已经到了秋分的期间,在这个期间大家就会发现天气越来越凉,不管是老人还是小孩儿们,在这个季节一定要注意身心健康,一定要注重保暖和添减衣服。
一般来说,都是早上和晚上的时候,非常冷,中午的时候,天气稍微回暖一些,所以一定要注重添减衣服。那么今天呢,小编就来跟大家分享一下,其实我们在秋分前后的时候一定要牢记"2不吃和2不做",千万不要不懂这些老传统,不然的话对身心是没有什么好处的。如果大家还不知道的话,赶紧跟着小编一起来了解一下吧!
"2不吃"
第一个,在当下这个季节的时候,大家一定不要吃过多的生冷食物。
因为当下这个季节,天气温度变化多端,多以寒冷为主,而在这个时候呢,大部分的朋友们如果吃一些生冷的食物,会导致我们的肠胃受到刺激性过多,还会引起一系列的肠胃疾病,所以对身心健康是没有什么好处的,所以不建议大家去吃过多的生冷食物,偶尔吃上一次的话,有着开胃解馋的效果。
第二个,就是我们在当下这个季节的时候,大家一定要尽量少吃一些生姜。
为什么呢?因为在当下这个季节,天气比较燥热,而且雨水比较少,所以我们一定要吃一些滋养温补的食材,不要吃一些容易燥热的食物,而生姜它就是一种辛辣燥热的食材,吃多了之后,还非常容易上火,对身体也是没有什么好处的,所以不建议大家在这个季节多吃一些生姜。
"2不做"
第一个,我们在当下这个季节的时候,一定不要用冷水来洗澡。
因为当下这个季节,天气非常燥热,而早晚温差非常的大,所以我们用冷水来洗澡的话,就会导致一些寒气直接进入到我们的体内,影响身心健康。尤其是老人跟小孩儿们,更是不建议直接用冷水来洗澡。
第二个,指的就是当下,在这个季节的时候,大家一定要早起早睡,千万不要去熬夜。
因为到了秋季的时候,白昼是非常短的,而夜晚非常的长,所以不能够直接晚睡,一般来说,在11点之前大家就需要睡眠了,一定不要熬夜,11点之后就属于熬夜了,在熬夜之后,还会导致人体精神越来越差,睡眠不足,影响身体健康。
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