还有两天就过年啦,家长们和孩子们在欢欢喜喜等待过年的时候,也不要忘了以下三件事哦! 一是安全牢记于心、自觉做好防疫。大家都满怀着希望和期待准备迎接新的一年,同时也要注意安全第一,身体为重,不要去危险的场所游玩,比如河边、水库。出行一定要戴好口罩,尽量避开人群密集的场所,做好防疫工作。 二是注意劳逸结合、保持正常作息。放假之后大家都想好好休息一下,这也无可厚非,但也不要每天在家睡得昏天黑地,黑白颠倒,这对身体不好。此外,尽量选择健康的休闲方式,比如看看电影,出去透透气,适度运动。不要沉迷游戏、熬夜玩耍等。 三是饮食结构合理,避免节食暴食。吃饭是过年的重要项目,大鱼大肉,火锅烧烤,啤酒饮料,这么一通胡吃海喝,受罪的还是你的胃。爱美的人还会为了少长几斤肉节食,这样对身体有很大的损害。希望大家合理饮食,每顿饭控制食量不要暴饮暴食,一日三餐吃好,多吃新鲜水果和蔬菜。