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食疗妙方健脾胃宽肠胃山药红薯饼

  忘记从哪里看到过一句话,大概就是说要做一个有烟火气的人,即使简单、平凡,也要把日子过得热气腾腾。热气腾腾,这不仅是生活该有的状态,这不也是夏天的常态嘛!那在已足够炙热的夏天,我们就为三餐降降温,让入口的美味不那么滚烫,也平复一下躁动的身心吧!那么今天,浅梦要为大家介绍的是一款既能填饱肚子,又能补益脾胃的小饼——山药红薯饼!
  山药红薯饼
  食材:铁棍山药1根、红薯1个、面粉适量、糖适量、黑芝麻少许做法:
  1、山药去皮,切段;红薯去皮,切片;
  2、山药段与红薯片蒸熟,分别压成泥;
  3、山药泥中加入适量面粉与糖,揉成面团;
  4、面团揉成长条,用刀分成小剂子;
  5、把剂子擀成面皮,然后包入红薯泥,收口压成饼,并且划三道口子;
  6、锅中刷油,放入小饼,撒上黑芝麻,小火煎至两面金黄熟透即可。
  山药
  在我国,古人很早就把山药当做蔬菜来食用了。有史料记载,在公元前 700 多年,各诸侯就把它当做贡品,进贡给周王室。山药又称薯蓣,在《神农本草经》中被列为上品。《神农本草经》里记载 :"山药味甘温,补虚羸,除寒热邪气 ;补中,益气力,长肌肉 ;久服耳目聪明,轻身,不饥,延年。"《本草纲目》概括了山药的五大功用"益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛",也就是说山药可治疗脾胃虚弱、泄泻、体倦、食少、虚汗等病症。现代人常将山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用,对身体差、肠炎、肾亏等慢性病均有益处。为什么我们一直推荐儿童食用山药呢?这里就不得不提它"健脾胃""长肌肉"的本领啦!医家认为,山药有补脾的作用,这脾胃是"后天之本",补足脾胃也就是为儿童日后的成长提供了源源不断的能量,而脾主肌肉,补脾又可以让人的肌肉丰满起来,所以,能帮助小朋友长身体,这就是山药的过人之处。
  红薯
  红薯也是一种药食两用的食材,能够补中和血,益气生津,宽肠胃,通便秘。《纲目拾遗》:补中,和血,暖胃,肥五脏。《随息居饮食谱》:煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。《本草求原》:凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒,舒筋络,止血热渴,产妇最宜。红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等 10 余种微量元素,因此,红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。同时,红薯还是一种理想的减肥食品,它低脂肪、低热能,又能有效地阻止糖类在体内转变为脂肪。红薯还含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,刺激肠道,增强蠕动、通便排毒,有便秘困扰的人群也可以适量吃些红薯。这个山药红薯饼,味道清甜,口感柔软,温热时或者常温下食用都可以,它虽然没有色香味俱全引人垂涎,却能在平淡之中给脾胃以缓缓的滋养,这何尝不是一种可贵呢?反观生活也是如此,热烈如火惹人羡,平平淡淡亦是真,只要心中充满美好,生活处处都可爱。
  本文转自大伦育儿说

教你在不进入试衣间的情况下,选择合适牛仔裤的6个办法从牛仔裤出现以来,它就成为了人们生活中非常常见的一款服装。在发展了多年了以后,牛仔裤已经出现了许多的款式和风格。当你进入了商店,毫无疑问,你的选择性是足够多的,多种款式的牛仔裤,多为什么堂兄之间的良好关系有助于孩子的成长?除了亲兄弟姐妹以外,堂兄和表兄之间的关系也可以很好,他们可以成为非常要好的朋友,建立非常紧密的联系。很多人可能不知道,这样的关系对于孩子的成长是非常重要的。那么,为什么堂兄之间的良来自火星上的6个引发火星文明阴谋论的发现如今的人类总是在不断地对火星进行的探索,甚至已经在为未来殖民火星做好准备。另一方面,对于人类的探索和某些获取到的信息引发了不少阴谋论。有不少人真的相信火星上现在或曾经存在过某些高等在生活中,你最好能够改变的5种上厕所的习惯在生活中,每个人可能都有某些生活习惯,有一些习惯可能是很多人所共有的,哪怕这些习惯与上厕所有关。乍看之下,上厕所似乎只是一件非常小的事情,无非就是我们排出身体里不需要液体的一种方式自由女神像和其他美国著名建筑隐藏的7大秘密虽然常有人吐槽美国的历史短暂,可在短暂的历史里,美国却也创造了不少辉煌,而这些辉煌也体现在了建筑上。各种特别的建筑和地标也是为什么美国一直是世界上最受欢迎的旅游目的地的原因之一。可疑似外星人创造的硬币?你知道地球上有多少奇怪的硬币发现吗?人类的发展创造了文明,在人类文明中,人类不再以野蛮的方式进行掠夺了,而是通过物体交换的方式来获得自己想要的东西。随着进一步的发展,交换媒介物开始出现,在使用贝壳等自然物品的交换行为世界各地被找到的6个神秘的考古遗址在众多考古发现中,考古遗址的发现无疑是最为振奋人心的。因为考古遗址通常涵盖的范围更加广泛,并且还意味着在遗址上可能找到更多惊喜。在世界各地的文明中,都存在不少考古遗址,例如在泰国监关于世界上唯一的7星级酒店,你可以发现的8个有趣事实迪拜是一个非常神秘的城市,因为太过于致命,很多人甚至将其误认为是一个国家。在这座城市里存在大量不可思议的事情,例如那里拥有这个世界上最高的楼哈利法塔,世界最大的花园奇迹花园。不过我详解人们一遍又一遍地重复同一个梦的原因正常情况下,睡眠占据了一个人所有时间里的三分之一。虽然在睡眠的时候,我们的身体保持了静止状态,但大脑在这个时候依然还在工作当中。大脑会替我们整理白天发生的事情,在某些情况下还会做梦回顾整个20世纪,引领潮流的美国人的理想美容标准人类从来都没有放弃过对美的追求,通过已经拥有照片和影像记录的20世纪来看,我们就可以发现各种各样的时尚趋势存在着。其实在不同的年代,不管是男性还是女性的时尚趋势都存在很大的不同。不英国皇室成员用来使人们更喜爱他们的10个技巧英国皇室是如今依然保有皇室的国家当中,最为知名的一个大家族。他们深受世界各地许多人的喜爱,他们拥有许多繁杂的行为规范和礼仪规则。但事实证明,英国皇室成员知道如何表现得体和让人们更加
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