宝宝饮食要注意什么?
1孩子进餐时不要逗笑或惹哭
亲朋好友聚餐,热闹非凡,但对孩子来讲,还是需要一个相对安静的进餐环境,让他专心进食。若在孩子进食时逗引大笑、或打骂恐吓,容易将食物误吸入气管,引起窒息
2孩子专用座椅
尽量给孩子坐在有靠背的孩子专用座椅上,并用围带护身,这样既能避免孩子坐不稳跌跤,又方便大人喂食。
3不宜吃的食物
不要过地吃蘑菇、豌豆、玉米等食品,它们易在肠道发酵,引起肠胀气。甜食也要少吃,这样可避免体内维生素B1不足。因,维生素B1不足会使中枢神经活动受影响,宝宝出现烦躁、爱哭闹、好发脾气的表现。
4不宜吃的零食
许多家庭中零食琳琅满目,但有些零食对年龄较小的孩子来说是不适宜的,如花生、瓜子、小糖丸及各类带核的食物,避免这些食物不慎吞入气管发生意外;也不宜多吃各类膨化食品、蜜饯类食品。
5可以吃的食物
给胖宝宝多吃饺子,小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富纤维质,馅又包含多蔬菜,加上采用蒸、煮烹调法,不用担心有太多油脂。
6给宝宝做按摩
如果宝宝脾胃较弱,妈咪可用手掌面按摩腹部。饭后1小时按摩多取坐位,有助于消化吸收;临睡按摩多取仰卧位,可健脾助消化,并有安眠作用。每次顺时针方向按摩20次
7请不宜吃生食
饮食卫生方面,对孩子来说,不宜吃生食如:生鱼片、醉螃蟹等,以免发生腹泻;也不宜多吃油煎或烧烤类食物,这些食物不易消化吸收。
专家建议:
1:副食不能代主食
2:科学烹调食物
3:注意饮食安全
4:素菜唱主角
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