用具体的要求去代替焦虑
　　由一位妈妈对于青春期的儿子感到非常的焦虑，只要这个孩子在家，她就非常的紧张，虽然，这个孩子有不尽满意的行为，但是，这个孩子是有很多优点，虽然，有时候，很逆反，但是冷静的时候，还是很理智的。这位妈妈对孩子的要求比较高，这个孩子学习成绩也是优秀的，但是，进入青春期后，这个孩子也进入逆反期，他总是不接纳妈妈对于学习上的要求，因为，学校的学习已经是充忙与紧张了。每次双休日在家，这位妈妈就感到非常的紧张与担忧，因为，孩子总是会与他们发生冲突。到后来，父母都感到非常的紧张，父亲也焦虑不安了，当然，这样的情况肯定是不好的，后来，这个孩子进入高中后，一周回家一次，有时候，双方比较和谐，一提到学习问题，关系就马上变的紧张。后来，父母一起反思，他们在焦虑中失去了与孩子进行交流的机会，焦虑让他们充满情绪，与孩子理性沟通的机会少了，除了双方的冲突，他们之间缺失了很多理性的解决问题的机会。后来，父母总结到，放下焦虑，与孩子进行沟通与交流，用具体的方法与要求去代替焦虑，与孩子一起解决问题。其实，在紧张学习的过程中，这个孩子有很多想法想与父母交流的，由于亲子关系紧张，他也不与父母交流了。后来，父母做出了改变，他们放下了焦虑，与孩子一起解决问题，一起讨论解决的具体方法，亲子关系也变好了，孩子也有了很大的改变与进步。

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