小孩儿这样养，才会更聪明

　　导 读养成一个聪明的小孩儿比大部分家长想象的更加简单和基本。这并不是说要买昂贵的玩具，从婴儿时期就提供脑力练习，或者把你的孩子送去昂贵的学校。恰恰相反的是，作为家长，你要好好照顾自己，将生活节奏慢下来，这样你才能充满爱，活在当下。从你的孩子出生时就开始为他们谋划，或者现在就开始做，无论从养育孩子的哪个过程开始都可以
　　智力确实很重要。在大多数人类活动中，从学校到工作再到人际关系，有一个好奇心强、发展良好、训练有素的头脑是一种优势。基于目前关于智力和大脑的研究发现，对于那些想要支持孩子智力发展的父母来说，以下是几点建议。
　　01 一切从你开始。
　　照顾好自己，这样你才能照顾好你的孩子。当你接受自己的不完美，并把错误当作学习的机会，你就是在帮助你的孩子在各个方面茁壮成长。
　　02 用行动向你的孩子展示丰富的爱。
　　要向孩子展现出作为父母的可靠，并保持暖心的态度。对孩子抱有善良且有耐心。
　　03 真正地聆听孩子的想法。
　　认真地回答孩子的问题，不随便敷衍他们。注意他们的好奇心，正视他们的担忧并一起解决问题。
　　04 保证有较多的时间玩耍。
　　需要记住的是，玩耍是儿童的工作，它对孩子大脑发育的帮助比那些所谓的学术培养的兴趣班更加重要。玩耍并不是在变聪明的过程中浪费时间。
　　05 刺激孩子所有的感官。
　　从出生开始，给你孩子足够的机会，让她们利用自己所有的感官去探索周遭的世界。当他们对某件事物产生兴趣时，可以帮助他们找到更多了解这一事物的方法。
　　06 做出榜样，并教导他们如何管理自己的情绪。
　　如果想在生活的各个方面取得成功，情绪调节、自我控制、坚持和毅力，都比更重智力要。
　　教会孩子放松的技巧，比如正念呼吸；和孩子确定他们在生活中各方面花费时间可以保持足够的平衡，包括在大自然中享受的时间和他们可以做白日梦的时间。
　　07 关注孩子的身体发育。
　　确保孩子有充满营养的食物，充足的睡眠和大量的体育锻炼。所有这些都是建构大脑的重要因素。
　　08 培养孩子的创造力。
　　创造力不仅是生活和学习充满动力，而且还可以帮助情感治愈和自我表达。
　　从你的孩子出生的那一刻开始做所有的这些事情，就可以很好地培养他们的智力。
　　如果你的孩子已经5岁、十岁、或者十五岁，但你还没有做到以上任何一点，也不必太过担心。
　　最近对大脑的研究结果表明，通过一种被称为神经可塑性的机制，大脑的改变和发育在一生当中都有显著的可能性和机会。
　　从刚出生的婴儿到老年，当我们与这个世界互动，当我们从事有意义的活动，当我们自我挑战不断学习，大脑就会得到发展。
　　许多父母会惊讶地发现，抚养聪明小孩的方法是如此的老旧，那就是爱你的孩子，对他们抱有友善和耐心，确保他们有足够的时间玩耍，得到足够的时间睡眠。但事实上就是这样，发展大脑和发展人格似乎就是一回事。
　　Reference
　　Siegel, D. J., & Bryson, T. P. (2021). The Power of Showing Up: How Parental Presence Shapes Who Our Kids Become and How Their Brains Get Wired. Penguin RandomHouse.
　　（注：本文有对原文进行增删。）
　　作者：Dona Matthews Ph.D.
　　翻译：洛川
　　编辑：知年
　　审核：唐诗
　　来源：Psychology Today《How to Raise Intelligent Kids》、
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