暮春快要结束，夏季即将来临，又到了撸串的季节。美味的烧烤让人垂涎欲滴，但也让人纠结不已，害怕吃了不健康。
　　下面小编今天跟大家支几招，让大家可以在这个烧烤旺季，能够健康的吃烧烤。
　　01、烤肉搭配蔬菜、淀粉食物一起吃
　　新鲜的绿叶菜中含有大量的叶绿素，吃烧烤时配以蔬菜能增加人体对维生素的吸收，避免便秘等现象的发生。
　　另外，还可以搭配含有淀粉的食物，能让进食者营养摄入更均衡，还可以增加肠道内的膳食纤维，起到清肠的作用。
　　02、肉类一定要烤熟
　　当我们烤肉的时候，一定要烤熟，因为烤肉没有烤熟的话，是很容易让肉类进入体内，直接滋生细菌。有很多的例子表现，很多人吃没烤熟的肉类，然后去医院检查发现，自己的肚子里面，直接拉出绦虫。所以吃烧烤一定要烤熟。
　　03每月吃烧烤不超过两次
　　烧烤类食物所含的脂肪和热量都较高，对于健康人群建议一个月吃两次即可，每次最多5~10 串（视肉串大小而定），并注意控制其他主食的摄入。
　　04、调料不能放太多
　　吃烧烤的时候，很多人口味比较重，为了口感变得更好，都会选择在烧烤上面放入很多的调料。当我们人体摄取过多的调料，是很容易对身体带来负担，引发一系列的危害，所以小编建议大家吃烧烤的时候，调料一定不能放太多。
　　05、不能烤太久
　　食物烤制过程中，由于温度高、时间久，会使维生素、蛋白质加快分解，以至于营养丢失。瘦肉中的蛋白质被烤焦烤黑，会变成强致癌物。所以，烧焦的食物一定不能吃。
　　06、烧烤不搭配冰啤
　　很多人都喜欢吃烧烤配上冰啤，这样吃起来是非常爽的。但是如果你这样做的话，就是不健康的吃法了。因为烧烤里面多少会含有一些致癌物质，当冰啤进肚的话，会让酒精对这些物质进行分解，让身体更多的吸收了这些致癌物质，引发危害。另外冰啤是冰的，烧烤的热的，这样冷热交替还会造成肠胃不适。
　　07、烧烤后吃点水果
　　当吃烤肉的时候，我们一定要注意，不能吃太饱，必须给胃留点位置，吃一些水果。比如吃一些香蕉、苹果、橙子跟梨子等等，因为这些水果是可以抑制烧烤里面的致癌因子苯并芘的不良效果，保护我们的肠胃健康。

零基础的娃入学如何学习拼音最近看到很多焦虑的家长在纠结孩子的幼小衔接问题，尤其是对小学一年级拼音充满了恐惧，于是就让孩子提前学，在幼儿园大班，甚至在幼儿园中班就开始学习拼音，有的是去学前班学，有的是去专门教家有女儿一周岁女儿终于满一周岁了，一转眼她就从一个皱巴巴的小婴儿长成了一个小姑娘。刚学会走路的孩子最可爱了，看着她整天忙碌地在家里各个房间里蹿来蹿去，笑容不由自主地挂在脸上，有一种幸福的感觉在心今天，我又凶了女儿午饭时间到了，我忙碌了一个小时，终于做好饭菜，女儿已经等不及吃饭了，一个劲地在我屁股后面喊着饭饭饭饭。我跟她说，好好，你去把餐盘拿过来就可以吃饭了。于是她屁颠屁颠地跑到阳台把餐盘抱你学的专业在别人眼里是干嘛的？网友我是市场推销，不是传销的网友1有一次我表哥从日本买了个什么补药给我姑妈，然后姑妈拿说明书给我要我翻译，说我学过英语的肯定懂网友2当年我问土木工程的堂哥他的专业是干嘛的，他很认真的告诉我是搬砖的，真不能怪我一个人走路的快慢和寿命有关系？我们该如何正确走路呢？不妨了解走路是我们生活中特别平常的一件事了，人们从床上爬起来就开始走路了，但是如果你比较细心的话，你就会发现每个人走路都有着差异，比如速度上，有些人喜欢走路像股风，特别快，有些人却慢得生怕不会锻炼没关系，零基础的3组动作可以帮助你打开健身的大门移动腾讯网导语当自己没有进行过锻炼的时候，很多人都会变得十分地胆怯，因为没有锻炼的经历，所以在锻炼的时候不知该如何下手。如果你也有这种状况的话，我建议你可以通过下面的文章了解零基础五脏六腑皆令人咳之咳嗽与便便的关系黄帝内经指出五脏六腑皆令人咳，非独肺也。上次我们从中医的整体观念解释了孩子吃多了会引起咳嗽的病机。今天再来聊聊宝宝咳嗽与便便的关系。虽说咳嗽和拉便便，一个在上一个在下，离得还挺远，抗美援朝孤胆英雄刘光子有勇有谋，不怕牺牲，孤身俘敌63人因为我们的民族有如此的英雄，所以我们中华民族是永远打不倒的！今天我们来说一名英雄人物刘光子。刘光子是当年抗美援朝战争朝鲜战场上的一名传奇英雄，他所在的部队在与英国王牌部队格洛斯特团贾跃亭被终身禁入证券市场，债务小组出面澄清，醉翁之意不在酒被证监会终身禁入证券市场会有什么后果这一处罚对于A股上市公司来说属于最严厉的处罚了。指在一定期限内直至终身不得从事证券业务或者不得担任上市公司董事监事高级管理人员的制度。但实际中对辽宁，凌晨时分楼下传来鬼哭狼嚎声音，原来是大妈们在练嗓子居民区一般情况下应当保持安静，这是基本的居住环境要求，尤其是在晚上，更需要保持安静。现在年轻人的压力很大，白天上班，有时候很晚才下班，劳累一整天，拖着疲惫的身体回家休息，如果没有安猛士的士高第10集目录01。TOOMANYBROKENHEART太多破碎的心JASONDONOVAN02。ONLYWITHYOU只与你一起CAPTAINHOLLYWOODPROJECT03。ITSMYL