孩子专注力差,可能是父母亲手毁掉的!(附训练专注力方法)
最近有不少家长向闻达君反映:"我们家孩子专注力不行,怎么办?干什么都静不下心,做事总不认真,一到学习就坚持不到五分钟。"经过闻达君对家长反馈的情况认真做了调查分析却发现: 专注力不足的孩子竟然大部分都是家长惹的祸!
经过询问,闻达君发现这些家长都有一个非常不好的坏习惯:经常在孩子做事情时无意间打断孩子。
例如孩子正在专注地玩玩具,有些家长就端着个碗出现在他的旁边: "来宝贝,吃点东西。"
又或者是孩子正在聚精会神地看书时,家长冷不丁来一句: "书看得怎么样啦?把学到的讲给我听听呗?"
最常见的一个是:当孩子在探索某些地方,或者在做一些家长不大愿意让他们做的事情的时候,有的家长会选择不由分说的直接让孩子停止,并带到新的环境中去。
也许有的家长不以为然:孩子是在玩游戏玩玩具,又不是学习,打扰一下还能怎样?又没耽误他干正事。再说了,有早教专家说了,转移注意力是让孩子离开当前环境的良好方法。
其实这是一个很严重的误区
专注力是一种通用技能: 而弹钢琴、写书法就不是通用技能,刻苦地练习弹钢琴,一般不会给孩子学习书法有什么加分,同样,随名师学书法,也不会对孩子学钢琴有太大帮助。
然而专注力则不一样,你在弹钢琴的时候,专注力得到了负面影响,会导致你在学书法的时候,专注力也好不到哪里去。
纵然弹钢琴和学书法可能在形式上相差甚远,但在"保持专注"这个层级上,它们调用的是同一个能力。
今天你打扰了你家孩子玩玩具,明天你就可能要因为"我家孩子看书看不进去"这类问题而感到困扰。
"专注"是一种认知活动,而非情绪体验,所以对"打扰"的承受能力更弱: "专注"是一个持续的认知活动,一旦转移注意力,往往就意味着被迫中断。这种被动中断,对于专注力的保持与培养是很有害的。
它会直接影响一个孩子对注意力的保持能力,从干扰中恢复专注的能力,以及在专注过程中是否有良好的体验感。
因为注意力经常被干扰,从而缺乏短期专注的能力,进一步造成缺乏长期坚持的能力: 玩积木、下棋、看书,这些都是短期专注。但孩子的绝大多数长期成就都离不开长期专注——比如保持学习成绩、坚持每天运动等。
总而言之,想改善孩子的专注力,恐怕不是从买书买课开始,而应该先从家长自己身上下手:
1、最基本的,当孩子在专注地进行一个认知活动时,不要轻易打扰他。
这不仅仅是养育的技巧,更是对孩子的尊重。例如孩子在学习时家长却在旁边打麻将或者玩手机,孩子在玩玩具时让孩子吃这个吃那个等等。
2、家长可以尝试加入,而不是打断。
有些干扰的初衷虽然非常美好,比如在孩子学到深处时给孩子端上一盘水果。但比起这些,家长不妨尝试融入孩子的专注场合,甚至成为他攻克目前难题的重要帮手?
很多家长与孩子的互动局限在"我为孩子做些事情",而没有延展到"我与孩子一起做些事情" ——前者其实很容易变成没必要的打扰,而后者,在不影响孩子专注力的同时,还很有可能进一步提升你们的亲子关系。
3、给孩子一个用于专注的无干扰空间 。
不管是写字台、游戏垫还是游戏桌,都可以是一个用于专注做事情的空间。告诉孩子,在这个空间,就是可以无干扰的做自己想做的事情。
与此同时,这个空间也应该尽量远离干扰风险:人来人去的门廊,电视机,动不动飘出香味的厨房。在这里,让孩子可以安全地专注于自己想做的事。
4、如果一定要打断,要给孩子一点缓冲时间。
例如当家长需要出门或者吃饭,而孩子还在专注地做自己的事情的时候,家长可以尝试口头告知他,比如"十分钟后我们穿衣服出发", 这样可以给孩子有个缓冲的过程,注意力被转移了也能迅速回到在认真做的事情。
最后闻达君想说的是,当家长意识到了风险,感受到了趋势,我们要培养孩子专注力的时候,尽量不去想那么多 "我要给孩子做些什么" ,而是先把思考的对象集中到自己身上: "为了孩子,我还需要改变些什么。"
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