丁香医生人体调查组开启保温杯里泡枸杞的养生生活

　　＂只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。＂这是周恩来总理的健康格言。
　　是啊，没有一个健康的身体，一切都是浮云。是啊，没有一个健康的身体，一切岂不是都是浮云。＂前途靠酒，越喝越有？＂不知道多少人为了所谓的前途，却搞垮了身体。＂敷着最贵的面膜，熬着最晚的夜＂，这是不是就是你现在的生活？现在的年轻人太多人喜欢这样的日子了，悠哉悠哉！
　　自从当妈之后，家人的健康会逐渐变成我们关心的重点问题之一，于是开始了＂保温杯里泡枸杞＂的生活。
　　最近在读一本丁香医生的《人体调查组》，着实让我又增加了不少的见识。一个个贴近生活的健康小常识，以漫画的形式呈现，读起来轻松易懂，可以帮助我们养成很多健康好习惯。
　　丁香医生诞生于2014年，是丁香园旗下消费者业务主品牌，为大众提供多元化健康场景解决方案。经过七年的发展，丁香医生已从一个自媒体品牌发展成为泛健康领域的大众健康品牌，截至2020年底，丁香医生新媒体端累计覆盖8000万大众用户。
　　我们来看一个可能你我都在做的事情：熬夜！
　　你熬夜吗？到底几点睡才算熬夜？
　　＂你怎么还不睡！＂
　　＂你怎么还不起！＂
　　＂都说了别熬夜！＂
　　到了周末，老妈的这几句话一直在耳旁萦绕，老年人嘛，更讲究＂早睡早起＂。
　　有的人晚睡，可能是在打游戏、刷手机，当然，也有的人可能真的是在忙＂正事＂。
　　到底几点睡觉才算熬夜呢？是半夜的11点、12点？还是凌晨的1点、2点……
　　作者表示：研究发现，其实每个人的睡眠习惯是不一样的。有的人的灵感可能是在早晨五点，而有的人却是在半夜，所以，与其纠结晚上几点睡，每天按时休息，睡够7至9个小时才更重要。
　　看到这里，突然想到这不是和跑步一样，有人建议晨跑，有人建议下午4点到6点最好。与其纠结这个时间点，不如自己亲自试一试，找到一个适合自己的时间规律，质量不是更重要吗？
　　关于睡眠，作者还给出了五条小建议：睡前放松一下、按时睡觉规律作息、减少灯光和噪声干扰、午睡别太久、睡前忌烟酒咖啡。
　　是不是解决了你一直熬夜的困扰，希望从今天开始大家每天都能睡一个高质量的好觉。
　　不只＂熬夜＂，这本书还有很多我们生活中常见的健康小问题，漫画的形式，易读易懂，印象更深刻，是一本不错的养生指南哟~
　　#疫期在家读好书##健康解密#

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姥姥带娃成主流，背后藏着宝妈的心理偏心，不怪奶奶不愿带文小雪妈妈当下年轻人生活压力大，哪怕是结婚有了孩子，也要尽早回归到工作当中，因为家里面需要钱，同样的宝妈也需要有自己的经济能力。可是宝妈去上班了，孩子谁来带呢？这个答案一定是老人了儿童青少年的人际交往，家长需要担心吗？人际关系永远是让人爱恨纠结的，不管是儿童青少年还是成人。在人生的每个阶段，人际交往问题都会伴随我们，这是一个常态。北京大学第六医院儿童精神科副主任医师李雪在接受中青报中青网记者采访孩子学习好不好，看橡皮擦就知道，橡皮擦结论永远不会变当孩子被送到学校门口时，父母会说记住，上课认真听讲！然而，你的孩子真的能在课堂上认真听讲吗？答案没有悬念。不是所有的孩子都能保持这种状态。恐怕有些学生的想法已经消失了。其实想了解孩孩子不尽快学会走路吗？医生要根据情况认真对待孩子越早学会走路，就越聪明。相信很多新手家长都听过这样的话。在长辈眼里，三岁看大根本不是空穴来风。在宝宝学习走路的时候，不同性格的宝宝的学习速度也可以为他们以后的智力发展提供一些参孩子身高不理想，听信偏方不可取！教你4招让孩子追赶身高想要孩子的身高超越平均值，听信偏方不可取，还有可能因此耽误了孩子的黄金成长期，导致最终成年身高不理想。今天教家长，从4个方面帮助孩子长高的方法，科学有效！一饮食后来的饮食营养对孩子聊聊孩子身高友友们，手头上的事情刚刚忙完，码字和友友们畅聊了。今天和大家聊孩子身高的问题。友友们一直夸我家大宝个子很高，问有什么身高长高的秘诀。坦然，我家大宝小女生一枚，今年新初一，身高166家长与男孩子相处的秘诀男孩最怕的是被否定，被冤枉，不被理解，最不怕的就是武力和威胁。你越打他，他越不服气，而且脾气会越来越犟。所以和儿子相处的秘诀就是把他当朋友相处，处处理解把他当个小男子汉对待，常常示用这个方法培养孩子的思辨力内驱力，简直太好用了双减政策已落定尘埃，教育圈迎来首个双减学年！要知道，周末历来是补课的黄金时期。对于一些过于依赖教培机构的家长们，无心或无力自鸡的，也许会陷入迷茫。其实，最重要的还是父母得想办法激发培养孩子勤奋的美德培养孩子对学习的热爱，对学习的勤奋精神以及让孩子接受流的教育，是最重要的。事实上，一个孩子掌握知识的多与少，完全取决于他的勤奋程度。一切成功的背后都有辛酸的磨炼。只有具有坚忍不拔吃如何培养低年级孩子的阅读习惯兴趣是最好的老师，在培养幼儿阅读能力中也是如此，想让孩子爱上阅读，首先要培养孩子的阅读兴趣。1选择孩子感兴趣的图书如果你的孩子平时就很喜欢看喜羊羊与灰太狼动画片，你就可以给他买一本养儿育女体验，才是最好的老师（ICphoto图）儿子出生以后，由于我们夫妻忙于工作，就交给外公外婆帮着带，虽然平时也经常回家看他，但是对他的生活很少过问。到了他上小学后，便和我们一起生活。一家三口在一起后，发