孕期水肿厉害，说明怀的是女宝宝？

　　一次午餐的时候，女同事Tina说她怀大宝的时候，脚和腿都肿得厉害，手脚发胀，连走路都困难，后面怀小宝的时候，居然一点症状都没有。大宝是小公主，小宝是个小王子，再加上Tina之前也听别人说过怀女孩容易水肿，所以Tina得出结论：如果孕期水肿特别厉害，极大可能怀的女宝宝！
　　1、怀女宝宝水肿得更厉害？
　　这个说法到底有没有科学依据呢？
　　在解答这个问题之前，咱们有必要先了解一下：孕期为什么会出现水肿现象？
　　在生理正常情况下，人体的组织间液处于不断的交换与更新之中，组织间液量却相对恒定的。组织间液量恒定的维持，有赖于血管内外液体交换平衡和体内外液体交换平衡。如果这两种平衡被破坏，就有可能导致组织间隙或体腔中过多体液积聚。
　　水肿，是指组织间隙内的体液增多，从而出现全身或者局部肿胀的情况。
　　孕期出现水肿主要有四个原因：
　　1）子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻引起手脚浮肿。
　　2）怀孕期间准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留。
　　3）部分准妈妈贫血严重，血浆蛋白较低，导致水分从血管内渗出到周围的组织间隙。
　　4）从怀孕6周开始，伴随着血容量的增加，组织间液也会增加。
　　跳水皇后郭晶晶在生产之前，曾经被媒体拍到手脚都肿的照片，当时有网友推测她怀的是女孩。而当谜底揭开，事实证明依靠水肿程度判断胎儿性别，是不靠谱的。
　　2、如何区分孕期生理性水肿和病态性水肿
　　生理性水肿
　　生理性水肿常见于下肢水肿，严重者也可见全身性水肿。通常由下而上发展，最先出现在脚踝部位，在站立时状况最为明显，晨起消退，且血压及尿检都在正常范围内。通常情况下，孕妇可以用手指按压皮肤进行自检。即手指对肿起部位按压后会出现明显的皮肤凹陷现象，且凹坑恢复很慢，但通过抬腿运动可以解决。
　　病态性水肿
　　这类水肿多是由疾病造成的，诸如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病。病态性水肿不仅会出现在下肢部位，双手、脸部、腹部都有可能出现，如果用手轻压皮肤时，多呈现皮肤下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象，且在临床检查时会发现血压过高、尿检时尿蛋白过多的异常指标。出现这种状况时，请寻求医生帮助，以免危及母体和胎儿的健康。
　　3、改善孕期水肿的妙招
　　热水泡脚可以促进血液循环
　　通过热水泡脚，可以促进血液循环，有助于静脉回流，改善水肿现象。水温保持40度左右为宜，泡脚时间不宜超过20分钟。对于体寒的准妈咪，可以在水中加入姜片，效果更佳。
　　坐着或者躺着的时候将脚部垫高
　　下半身的静脉血很难返回心脏，是因为人类的心脏离脚很远，静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种＂阀门＂而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。
　　采用左侧卧的睡姿
　　准妈妈可以采取左侧卧睡姿，避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力。同时还可以减少对心脏的压迫。睡前把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
　　饮食中低钠少盐
　　孕期应选择清淡饮食，每天的食盐控制在6g以下。尽量少吃各种腌制食品，比如腊肉、香肠、咸菜、泡菜等。
　　素食者需注意优质蛋白的摄入及铁的补充
　　如果是体内蛋白缺乏，铁摄入不足，会导致水肿现象更加严重。素食者更容易出现这种情况！素食的准妈咪，更应注意优质蛋白的摄入，建议每天吃豆制品及坚果100g左右。含铁丰富的食物：黑木耳、海带、黑芝麻
　　4、消＂水肿＂，请吃我
　　【红豆冬瓜排骨汤】
　　配料：红豆50g、冬瓜200g、排骨200g、生姜2片、食盐适量
　　做法：
　　1、排骨斩小块，焯水备用，冬瓜带皮洗净切块；
　　2、将红豆洗净，和排骨一起放进锅里，加适量水，姜片；
　　3、大火煮开后改中小火炖30分钟，加入冬瓜；
　　4、继续煮20分钟，加盐调味即可。
　　营养说明：冬瓜具有利尿、消水肿的作用。红豆中含有丰富的钾及微量元素铁，排骨中含有优质蛋白。这道菜对缓解孕晚期水肿有很大的帮助！
　　写到这里，小编也决定今晚回家煮一锅红豆冬瓜排骨汤来犒劳一下自己！哈哈，当然不是为了消水肿。红豆，可是有＂美颜豆＂之称，女孩子经常吃，就会越变越漂亮哦！
　　神马？男孩子可不可以喝？当然……