孩子写作业时听歌究竟是拉胯还是助力？这事儿不能一刀切

　　每个孩子在专心致志写作业时的习惯都不尽相同，有的孩子喜欢听听音乐、放放歌，甚至各大音乐 APP 上都有不少 「写作业专用BGM」 歌单，但有的孩子却要求周围必须保持绝对的安静。
　　那么是否有心理学原理能够清楚地解释这种习惯的差异呢？做脑力工作的同时听音乐究竟是一种助力还是一种干扰呢？
　　事实上，历史上关于这方面的研究文献相当混乱，不过研究人员提出了不少大胆的推测，著名的 「莫扎特效应」 就是其中之一，具体指听古典音乐可以提高智商。
　　这个理论在 90 年代被首次提出，能够提高人们的空间推理能力，而非普遍意义上的智商。而且从那以后，并没有出现更多的证据来进一步证明这一理论。所以很多人对「莫扎特效应」持怀疑态度，并将其解释为音乐对情绪有简单的调动作用，会对人们执行任务时的表现带来轻微的刺激。
　　无论如何，「莫扎特效应」本质上是支持音乐对大脑有益的，但这项理论讨论的是人们在听完音乐后再做脑力活动的效果，而非两件事同时进行的结果。
　　此前也有一些研究表明，边听音乐边做脑力活动可能会分散人们的注意力（这时的音乐被称为「无关音效」），尤其是在做心算或进行短期记忆的时候。
　　对立的实验及研究结果似乎让讨论陷入了僵局。
　　对于这一课题，研究人员 Manuel Gonzalez 和 John Aiello在《实验心理学：应用》杂志上发表的论文展示了一项更为清晰、全面的结果。
　　他们的研究发现，背景音乐对脑力任务表现的影响可能取决于三方面：音乐类型、任务性质以及人的性格。
　　研究人员招募了 142 名大学生（其中 75% 是女生），要求他们完成两项脑力任务。
　　任务一（简单）
　　找到文本中所有的字母A，然后全部划掉
　　任务二（复杂）
　　学习一些配对的单词，然后在看到一个单词时，说出与之配对的另一个单词
　　参与实验的大学生们在执行两项脑力任务的同时， 不听音乐，或是分别听两个不同版本的音乐 。这些音乐都是专门为本次研究而创作的，其中一个版本的音乐比另一个版本的音乐更加复杂，内含更多的贝斯音和鼓点。
　　此外，在精确的实验条件下，有的音乐较为 安静 （62分贝），有的音乐较为 响亮 （78分贝）。
　　最后，参与者还被要求完成部分「无聊感倾向量表」，例如回答「是否需要不断地变化才能让我感到真正的快乐？」等问题，以确定他们对外部刺激的偏好程度——是不喜欢外界刺激、不容易感到无聊的人？还是喜欢外界刺激、容易感到无聊的人？
　　结果发现，参与者的表现受到任务、音乐及其对外部刺激的偏好之间相互作用的影响。
　　在执行简单任务时 ， 不太喜欢外界刺激的参与者在听复杂音乐时 ，会表现得比听简单音乐或不听音乐时更好；而 喜欢外界刺激的参与者 则相反——没有音乐或听简单音乐时表现得更好。
　　在 音量方面 ，不那么喜欢外界刺激的人在安静的复杂音乐中表现得更好，而喜欢外界刺激的人在响亮的复杂音乐中表现得更好。
　　研究人员的解释是，对于那些不太喜欢外界刺激、不容易感到无聊的人来说， 安静且复杂的音乐提供了足够多的刺激 ，从而避免他们在简单任务中走神， 提高了专注度和任务表现 。
　　相比之下，那些喜欢外界刺激、更容易感到无聊的人在听了太多复杂音乐后， 会被过度分散注意力 ，因此表现得比安静工作时更差。
　　在执行复杂任务时 ，音乐的复杂性和音量对结果没有影响。
　　但是， 不太喜欢外界刺激的人在所有类型的背景音乐下 都表现得更好 (研究人员无法确定这背后的原因，也许是这项研究忽略了情绪测量等方面的影响)，而喜欢外界刺激的人在没有音乐的情况下表现得更好。
　　这些发现似乎与人们的普遍认知有所出入，对此研究人员的解释是，对于喜欢外界刺激的人来说， 复杂任务已经提供了足够的刺激 ，而再加上背景音乐的话，就会干扰任务的进行。
　　支持这一解释的研究结果是，在没有音乐的情况下，喜欢外界刺激的参与者在任务中的表现优于不太喜欢外界刺激的同龄人，这表明他们更好地参与了任务。研究人员还指出，这一结果反驳了「无聊、厌倦」被视为负面情绪的观点，其实这种情绪可以促进复杂任务的表现。
　　研究人员表示：「我们提供的证据与人们普遍持有的观点相反，大多数人都认为背景音乐一定会损害任务表现。但事实上， 音乐和任务表现之间的关系不能一刀切。换句话说，音乐对不同个性的人的影响也并不相同 。」
　　当然，这项研究也存在问题，例如没有直接衡量注意力控制和注意力集中的标准，部分变量仍有待考虑提升的空间，例如设定的任务与现实生活中所面临的脑力挑战的相似度，参与实验的男女比例均衡，以及人们通常更喜欢听自己熟悉、喜欢的音乐，而非全新的音乐……
　　研究人员也表示，未来这项研究仍有广泛地探索空间。
　　不过， 我们仍然可以从这项研究中得到启示 ——
　　如果您认为孩子属于比较喜欢外界刺激，平时容易感到无聊的类型，那么也许在没有背景音乐或至少没有复杂音乐的情况下，孩子在学习或其他脑力任务上的表现可能会更好。
　　而如果孩子比较抗拒外界刺激，不容易感到无聊，那么在孩子写作业或是做脑力工作时，适当地播放背景音乐可能会提升孩子的表现。
　　正如研究人员所说的，凡事不要「一刀切」，帮孩子找到他们最舒服的状态才是来自家长的最好支持！
　　参考资料：
　　https://digest.bps.org.uk/2019/02/15/should-you-listen-to-music-while-doing-intellectual-work-it-depends-on-the-music-the-task-and-your-personality/