注意了！产后妈妈们必知护理的要点

　　一般护理
　　1、体温、脉搏、呼吸、血压的观察
　　每日测量体温、脉搏、呼吸、血压2次，如有异常应查找原因,必要时及时就医。
　　饮食护理
　　新妈妈产后，最好进食少渣饮食，如牛奶、藕粉、蛋汤、米汤、稀粥等半流质食物，以防形成硬便难以排出，影响会阴伤口。便秘时，多吃些香蕉有利于通便。此外，饮食上还应注意补充蛋、瘦肉，促进伤口修复；多吃新鲜青菜和水果，多喝猪蹄汤等汤饮。
　　小便的观察
　　产后2—4小时应鼓励产妇自行小便，膀胱过度膨胀会影响子宫收缩，引起产后出血。注意观察下腹部是否隆起，如果膀胱膨胀应鼓励产妇排尿，让产妇听流水声或做会阴冲洗为产妇引尿，必要时报告护士行导尿术。
　　恶露的观察
　　生产后的3～4天之内，从阴道流出的恶露会呈现鲜红色，过几天之后，会慢慢转变为棕红色或粉红色，大约10天后，恶露就会变成棕黄色或乳黄色。一般情况，恶露将会维持到产后第3周才会结束。有些妈咪过了产后第10天，会偶尔参杂一点鲜红色的恶露，但如果流量不多的话，其实不会有什么太大的问题，不需太担心。
　　有些恶露要注意，产后产褥感染一般会引起子宫炎症，此时产妇会出现恶露增多且恶臭，并伴随下腹疼痛等症状，这种需及时送医救治。因此月子期间学会观察恶露变化，便能知晓子宫恢复状态。
　　外阴护理
　　1、在产后的最初几天里，恶露量较多，应选用正规品牌的卫生纸，并经常更换；
　　2、在拆线前，每天最好遵医嘱使用专用的消毒洗液冲洗会阴；
　　3、大小便后，保持伤口的清洁，同时也要保持干燥，防止感染发炎；
　　4、伤口愈合不佳时，应及时就医；
　　5、休息时应使用会阴伤口的对侧卧位，即伤口在左侧，那么采用右侧卧位。一方面，可使产后恶露尽量不侵及伤口，另一方面，可以改善局部伤口的血液循环，促进伤口愈合；
　　6、伤口愈合期间，应进食清淡易消化的食物，预防便秘，避免大便时过度用力。
　　皮肤护理
　　产后汗腺活跃，大量出汗，乳汁溢出，恶露排泄，加上产妇需为婴儿哺乳，此时对皮肤卫生的要求比平时更高，如为正常分娩的产妇，产后24小时后即可为产妇床上擦浴，第2天可进行淋浴。擦浴水温50—52 ℃ ，室温24-25 ℃ 。母婴问题加微信1726076400免费咨询。淋浴水温40－45℃，室温最好24℃。浴后迅速用毛巾擦干，防止受凉，一般是每周1－2次，产后一个月内禁止盆浴
　　产后促使子宫恢复
　　产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。为促进子宫恢复可以参照以下四个方法：
　　1、产后应及时排尿：不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
　　2、产褥期应避免长期卧位：产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
　　3、产后及时哺乳：因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
　　4、注意阴部卫生：以免引起生殖道炎症。
　　这些知识妈妈们都知道吗？不知道的赶快学习起来吧！
　　产后保健操
　　健康产妇，产后6-8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，做产后保健操有助于产后修复。
　　1、呼吸运动：仰卧位，两臂伸直放在体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气。
　　2、举腿运动：仰卧位，两臂伸直放在体侧，左右腿轮流举高与身体成一直角。
　　3、挺腹运动：仰卧位，双膝屈起，双腿平放在床上，抬高臀部，使身体重量由肩及双足支持。
　　4、缩肛运动：仰卧位，两膝分开，再用力向内合拢，同时收缩肛门，然后双膝分开，并放松肛门。