传统观点认为骨质疏松与人体缺钙、VD及激素水平下降密切相关，补钙和VD是大众认为重要的治疗方法。 而其实骨质疏松发病机制中，钙﹑VD﹑激素并非最重要，而神经肌肉的机械作用起重要作用，我们看下面这几个例子。
　　1. 长期卧床的老人，虽然充分补钙和VD， 但骨质疏松症照样发展。
　　2. 宇航员饮食中不缺钙，但失重状态下， 大量丢失钙，骨密度下降。返回地面后， 很长时间才能恢复。
　　3. 北医大运动医学研究所一项调查表明，200名脑力劳动的老教授（平均68岁）男性骨质疏松发生率为9%，对照组为2-3%。
　　4. 实验发现，绝对卧床1周后，尿钙明显增加。2周出现全身骨痛现象。测定骨矿物质含量，发现平均每周减少0.9%。
　　这些事实说明了什么？这些例子说明，负重状态下，才能使钙质有效地吸收到骨骼中。缺钙者参加适量运动，使骨骼＂承 重＂，才能提高补钙效果。负重运动不仅直接对骨骼有强健作用，而且，运动使肌肉收缩，会不断地对骨生长和重建产生积极效应。骨细胞对这种机械刺激的反应是激活，自我增生，促进骨细胞有丝分裂。同时刺激骨质吸收和利用钙及其他矿物质，从而达到防治骨质疏松的目的。因此，防治骨质疏松最有效的办法是补钙的同时，结合适量的负重运动。

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