中小学生睡眠不足成困扰，教育部成救星，学生上课时间有变动

　　每一位家长都希望自己的孩子是人群中最闪耀的星，能够遥遥领先于其他人。而在教育这场比赛中，＂起跑线＂逐渐成了家长的较量。
　　家长给孩子报最好的学校，报各种各样的补习班，兴趣班等，在步步紧逼之下，学生被学习这种大山压得喘不过气。
　　中小学生们小小的身躯，背负着重重的壳，每天都在＂披星戴月＂地学习，天还不亮就要从睡梦中醒来，每天放学后厚厚的家庭作业、各种辅导作业，熬到深夜也成了家庭便饭。
　　中小学生睡眠不足成困扰，教育部出手相救，学生自然醒不是梦
　　在学习压力之下，学生们的睡眠时间也被榨干了，在睡梦中挣扎起来，在迷糊中睡去，睡眠不足也成了学生们的日常，让孩子们叫苦不迭。每天上课时学生们提不起精神，家长只能眼睁睁看着孩子，却无能为力。
　　中小学生睡眠不足成了家长、学生的困扰，但他们迎来了好消息，教育部化身＂救星＂来出手相救了，教育部对学习上课的时间有了明确的规定。
　　小学生上课的时间被限制在了8点20分，不得早于这个时间点，而中学生也不得早于8点，学校不得以其他理由来强制学生早到校。
　　小学生的睡眠时间至少要达到10个小时，初中生需要达9个小时，而高中生至少也要保证8小时左右的睡眠。
　　这消息的出台，也让很多的学生拍手叫好，教育部及时地出手相救，学生们睡到自然醒也不再是可望不可及。
　　这一＂好消息＂，也在同时为学生们的＂睡眠＂开路
　　学生们睡眠不足成了一个老生常谈的问题，且不断受到医学、教育专家的讨论和呼吁，且有关睡眠的调查研究，睡眠不足对于健康、学习多方面都是极大的＂隐患＂，为了改善这种情况，除了上课时间的调整，还有一好消息来为学生们的睡眠开路。
　　许多的中小学增设了＂午休课＂，学生中午也有时间进行午休，为充足的睡眠做好了保驾护航的工作。
　　为了这些措施不只是落在纸面上，教育部还发布了其他的政策来辅佐，以便这些政策能够得到有效地发挥，保护好学生们的睡眠。
　　其中影响学生睡眠的一个要素就是作业量太大，学生无法在短时间内完成，现在对于学生作业量有一定的约束。
　　小学生的作业需在学校能够完成大部分的作业，这样学生回家的负担就变小了，也能正常休息了，中学生放学后的作业量也不得过多。
　　另一个影响学生睡眠的因素就是课外辅导班、兴趣班等，现在对于这些的时间也有了规定，线下的时间不得晚于晚8点半，线上的辅导也不能超过晚9点。
　　这些措施、政策都为学生们的睡眠提供了保障，学生们有更多的时间可以休息，学习的状态也会有一定改变。
　　学生的时间充足了，家长也要注意不要让孩子浪费掉这些时间
　　有这些政策作为保障，学生自由的时间也充足了，但是，家长也要多留意孩子，不要把这些时间白白浪费掉。
　　▼不要让孩子沉迷手机，否则睡眠保障不了，还可能影响学习。
　　当孩子本来的学习时间缩短了，学生们可能会利用这些省下来的时间，抱着手机打游戏或追剧等，而学生们的自控能力都比较弱，可能会因为沉迷而忽略了时间。
　　若这种行为不被约束，孩子沉迷手机，可能会形成这样不良的习惯，因为大脑的兴奋，不便于孩子入睡，睡眠仍然可能保障不了，若一直心系游戏追剧，还可能会无心学习，对于成绩也会有负面的影响。
　　▼家长不要再＂充当＂班主任，给孩子增重。
　　有些家长一心就想孩子成长得快一点，快一点，有时候可能会忽略了孩子的天性，只是把孩子当成学习的机器，这些节省下来的时间，也会安排孩子进行额外地学习，家长这样的行为则有些本末倒置了。
　　家长不要在家里充当班主任的身份，给孩子不断地施压，不顾及孩子的感受会适得其反。家长可以和孩子商量，让他们阅读一些喜欢的课外书，不但有利于扩充知识，平静的心情还有助于睡眠。