孕傻有科学依据了？国外研究怀孕会改变大脑！真相是这样的

　　都说＂一孕傻三年＂，生活中不少宝妈都有类似的体会，怀孕生完宝宝后忘性大、经常丢三落四。那种健忘、恍惚的状态让不少宝妈十分沮丧，仿佛一夜之间生活能力退化了。
　　但之前＂孕傻＂、＂婴儿脑＂，似乎一直以来都是民间传说，没有科学依据。
　　其实国外也有＂一孕傻三年＂这个说法，在国外称为＂Baby brain＂。澳大利亚某大学曾对1200多名女性进行了跟踪研究，调查中有80%的女性称怀孕后自己的认知能力发生了变化，出现明显的记忆力下降、健忘、注意力不集中等反应，尤其是到了孕晚期更加明显。
　　前不久，荷兰莱顿大学的一项名为＂孕傻＂的研究，更是为此找到了科学依据，研究表明，母亲怀孕期间大脑的确会发生结构性改变。
　　研究中，科学家对初次生育的母亲进行了研究，跟踪了25位初次生育的母亲。对她们怀孕前后分别进行了检查，结果显示，怀孕会在至少2年内导致大脑的结构性改变。这些改变发生在与社会认知有关的区域，以及母亲对宝宝的图像做出反应的区域。
　　研究员们将这些母亲与19位初次做父亲的男性、17位没有子女的男性和20位从未生育的女性相比，初次生育的母亲与心智理论（比如想法、情绪等）相关区域大脑灰质减少，而这种减少在胎儿出生后至少持续了2年。
　　而所有的这些改变，都是为了女性即将成为母亲做好准备，使她们能够更好地理解宝宝的需求，与宝宝＂心意相通＂，对可能存在的危险也变得更加敏感。
　　简而言之，就像很多宝妈的抱怨，明明睡在一个房间，半夜宝宝稍微一哼唧自己立刻就醒了，而宝爸还在旁边睡得像死猪一样，丝毫没有被干扰到，妈妈们总能在第一时间感受到宝宝的反应。
　　孕傻并不是真傻
　　不少准妈妈和宝妈，生活中都免不了被调侃＂一孕傻三年＂，不过我们知道这个傻并不是真傻，智商变低。这个＂傻＂主要是说妈妈们记忆力变差、注意力不集中等情况。
　　女性怀孕后神经系统是没有问题的，但是体内的雌激素、孕激素、催产素等却在发生翻天覆地的变化。这种变化会导致情绪低落、对周围事物反应相对减慢，从而被身边的家人和朋友理解为变＂傻＂了。
　　孕傻是妈妈辛苦的折射
　　除了激素的作用，日夜带娃的辛劳、身体负荷大也会导致宝妈反应迟钝和恍惚。
　　1、角色突然转变，压力变大
　　从一个美少女到新手妈妈，这是一个巨大的角色转变，妈妈们一时之间需要面对许多新的挑战。面对软软糯糯的宝宝，从最初的手足无措，到后面的全能多面手。这个过程对每个宝妈来说都是挑战，都是压力。
　　2、睡眠不足
　　其实孕晚期生理的不适，导致有些宝妈就已经出现睡眠问题了，宝宝出生后，喂奶、换尿布、哄宝宝睡觉、做家务等等，占据了宝妈大量休息时间。很多宝妈甚至还要兼顾工作，上了一天的班晚上还要喂夜奶，睡眠质量大大打折扣。正常人长时间睡眠不足都会精神恍惚，何况宝妈还要围着孩子忙里忙外，孩子的各种意外状况就足够让宝妈们脑子一团乱。
　　如何缓解＂孕傻＂状态
　　＂孕傻＂不是永久的，虽然不可避免，但是可以恢复。
　　1、好记性不如烂笔头
　　怀孕生子后，生活的琐事突然变多，加上激素影响确实记忆力会变差，容易丢三落四。宝妈们可以借助一些小工具，比如随身携带便利贴、手机备忘录等等，俗话说好记性不如烂笔头，白纸黑字地记下来就不会忘记了。
　　2、家人帮忙分摊
　　怀孕、生产、照顾宝宝，并不是宝妈一个人的事情，家人们都应该参与到其中。照顾宝宝、家务等，共同完成，给宝妈们留更多休息的时间。平时也要多关注宝妈的情绪，当发现宝妈们心情低落、情绪低糜时，应该及时沟通，倾听宝妈们的内心想法，帮助缓解症状。
　　3、停止自我暗示
　　我们生活中＂一孕傻三年＂的俗语太过广泛流传，身边的亲友也经常这么说，导致宝妈们经常内心也潜意识这么认为。其实反观生活中，大家都有忘事情、丢东西的经历，这是很正常的事。
　　因此宝妈们大可不必太过敏感，＂孕傻＂只是暂时的特殊过渡期，带娃熟悉了、熟练了，生活回归正轨，自然也就没有＂孕傻＂什么事了。
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