57岁患癌，99岁离世，42年的抗癌经历值得学习

　　提到＂江姐＂，大家应该都会想起《烈火中永生》中的她，她的一生出演了很多著名的影视剧，她就是表演艺术家于蓝。很多人可能只是了解她出演的角色和影视剧，被她精湛的演技所吸引，对她的生活可能不是十分的熟悉。她其实是一名抗癌英雄，57岁时不幸患癌，与乳腺癌对抗了42年，最后以99岁的高龄离开了人世。
　　很多人可能听到这个消息都比较吃惊，42年的抗癌经历，可想而知。于蓝在57岁工作的时候，感觉胸部的左侧有轻微的疼痛，工作结束后到医院进行检查，被确诊为乳腺癌，经过手术，切除了左侧的乳房。本以为能够完全地康复，可是好景不长，过了一段时间以后右侧乳房也发生了癌细胞，这次又切除了右侧的乳房。切除乳房，对于很多女性来说都是不能接受的，可于蓝没有被挫折打败，而是用自己的方式在和乳腺癌做对抗。
　　提起乳腺癌，很多女性都比较了解，目前女性患乳腺癌的概率越来越高，每年大约有30万女性被诊断出乳腺癌。很多乳腺癌患者在早期的时候并没有明显的症状，等到身体出现反应的时候，一般都是中晚期了，那个时候癌细胞已经从乳腺开始进行扩散。
　　乳腺癌大多数情况会出现乳腺里有肿块，乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等这些现象。女性平时应该多检查一下自己的乳腺，如果摸到了肿块这类的东西，就应该及时地去医院进行检查与诊断，可以有效的避免乳腺癌的发生。同时也建议女性们最好在每年都对自己的乳腺做一次体检，这样使自己对乳腺有一个全面的了解，可以有效的排除乳腺带来的疾病。 那么＂江姐＂的42年的抗癌秘诀是什么呢？
　　拥有一个良好的饮食习惯是一个基础。于蓝平时很注意食物的营养丰富以及荤素的搭配，每天会吃很多水果和蔬菜。蔬菜和水果里含有丰富的维生素，对身体的健康是有好处的。像乳腺癌这种疾病，平时一定要少吃高脂肪的食物，因为里面过多的油脂可能会引发乳腺结节的产生，从而加重病情。刺激性的食物也不能吃，特别是 辣椒和花椒 ，这些食物的刺激性很大，使用以后不利于病情的恢复。
　　动物肝脏更不能吃，因为这些食物的胆固醇含量特别高。胆固醇是一种环戊烷多氢菲的衍生物， 过多食用对心血管的健康很有害 ，而且胆固醇过高很容易合成激素，身体的激素过多，在很大程度上会使女性患上乳腺癌。
　　运动是于蓝每天的日常，她一种保持着坚持运动的习惯 。经常在起床以后，对身体进行按摩。而且她学过气功和太极剑，有时候也经常在院子里坚持锻炼。长期的运动，使他保持了身体的健康。运动对每个人的身体都是有好处的，通过运动，可以促进身体的血液循环，提高自身的免疫力。
　　于蓝的心态是很乐观的，即使她一次又一次地切除乳房，她都欣然地接受了 ，这对很多女性来说，是一件完全不能接受的事情。因为切除乳房以后，就不再是一个完整的女性。对于蓝来说，她曾经历过抗日战争的人，身上的痛苦又能算什么呢。她一直以一颗乐观、年轻的心活着，这也是她逐渐康复的原因。
　　无论是表演家还是抗癌英雄，于蓝的一生都很让人钦佩，她的抗癌经历是值得我们去学习的，有很多人知道自己患上了乳腺癌以后，可能会变得十分消极，觉得患上了癌症以后，就是等于等死，觉得自己剩下的日子不多了，开始每天愁眉苦脸，一点也不快乐。其实并不是，有一颗乐观开朗的心，去勇敢地活下去。
　　乳腺癌并不可怕，如今的医学那么发达，如果身体不舒服了，一定要到医院及时进行治疗。即使自己患上了乳腺癌，也不要轻易选择放弃，去相信现代高超的医术，积极地配合医生进行治疗，保持一个良好的生活习惯，适当的做一些运动，保持一颗乐观开朗的心，一定可以战胜病魔，使身体恢复到健康的状态。