为啥现在很多年轻人悲观又老气，老人却越活越年轻？总结3点原因

　　导语：一提到＂老气横秋＂，＂顺其自然＂等词语，以前的人们第一时间会想到老年人。但就目前而言，提到什么＂躺平＂，＂整天没精神＂之类的话，大多数人第一时间会想到的是年轻人。就目前的情况而言也的确如此。大多数的年轻人，对于生活和工作的热情并不高，就好像提前进入退休状态似的。反倒是很多老年人，大多研究着怎么去旅游，怎么去养生，生活态度要比年轻人积极得多。
　　举一个最真实的例子，在老一辈人曾经的观念里，工作就好比是提升自我价值的一种体验，处处都写着＂ 劳动最光荣＂ 。即使老人们老了，有一部分也会为了社区安定而奔波，闲不下来。
　　但是现在的年轻人， 大多却都抱着＂躺平＂，＂啥都没意思＂的心理 ，就连年轻人的身体健康情况，也大多并不乐观，很多人都＂ 不敢体检＂ ，为什么会出现这样的现象?
　　为啥想不开的都是年轻人，老年人却越活越年轻?
　　如果 抛开一系列社会因素和财力因素 ，医生总结了如下3点原因。
　　原因一：生活状态不同
　　大多数的年轻人，往往仗着自己年轻气盛，例如 夜生活，网络娱乐的时间都安排得非常长 。这样发展下去的结果，必然会导致年轻人睡眠的时间越来越短 ，例如视力，颈椎，关节等部位的 健康情况越来越差。
　　长此以往发展，年轻人的 精神状态和健康状态也会显得越来越低迷 ，因此看上去都好像老态龙钟，对什么事情都提不起兴趣。
　　但是老人不同。老人因为对自身年龄和身体情况有着认知，大多都 能够遵循健康的生活， 保证 充足作息和日常活动 。身体调节水平正常，自然越活越健康，越活越精神，显得比较年轻。
　　原因二：饮食观念不同
　　现代很多年轻人，尤其是年轻的女孩，会因为身材和面子等众多原因，去 安排例如减肥计划，节食计划等。
　　这样的计划长久实行，自然饮食中 摄入的营养分量不够，种类也不够齐全。 身体长期缺乏多种营养，器官的运转自然也会滞涩，浮于表面就会出现例如营养不良，食欲不振，情绪不稳定等负面症状。看起来非常的虚弱和老态。
　　但是很多老年人，他们并没有什么减肥的目的，自然饮食观念也很健康，例如 脂肪，蛋白质，糖分等都可以相对均衡且合理的摄入 。久而久之，老人的身体营养储备充足，加之生活条件也在日益变好，自然面部也会显得更加光滑，人也变得更加精神。
　　原因三：心理状态不同
　　当然，我不排除可能有财力和社会环境的导向因素存在。现在的大部分年轻人，往往 背负着比较重的压力，压力也在时刻侵蚀着情绪 。
　　因此，大多数年轻人的心情一般都不会很好，而且看着 忧心忡忡的模样。
　　但老人往往没有什么明显的生活负担，并且有 充足的时间可以放松自己，充实自己， 情绪表达也会比较正面。
　　而根据相关心理研究显示，人的 情绪正面与否 ，也会影响到身体 细胞的活性。心情越差，细胞活性越低， 免疫系统越不敏感，身体健康也会有所折损，看起来会显得磨损和老态。
　　相反也是如此，情绪越正面， 身体免疫力越强，健康就越完善 ，也就越显得年轻。
　　综上所述，虽然医生并没有能力能够改变各个年轻人目前的生活状态，但是仍然能够从健康的角度，给予各位年轻人劝诫：无论生活有多困难，压力有多大，但是身体终归是自己的。不妨也学习一下老年人的生活方式，心理态度以及饮食态度，至少在健康方面不亏待自己，才能真的对得起自己年轻人的身份。
　　对于老年人而言也同样如此，虽然大部分老人正在越活越充实，越活越年轻，但仍然有部分老人并没有改变观念，朝着心理和生理共同衰老的道路上行走，老人虽老，但也不能服老。
　　老年人想要变得更有活力，更加年轻，应该怎样做?
　　首先，要注重自己的穿着
　　著名的时装设计师卡黛林曾经说过， 衣着是人的第一印象 。这句话对于大多数老年人同样适用。
　　谁说老人就不能追逐时尚，不能紧跟潮流?想要变得更加年轻，自然穿着就是第一步。例如 金色，粉色，黄色等颜色明显的衣服鞋袜 ，老年人均可以选择。还有一些 示例的时尚穿搭 等，老人们大可尝试，展现出年轻，有活力的一面。
　　其次，吃饭方面不能亏待自己
　　有研究表明，适当脂肪的摄入，可以通过 拉伸皱纹，锁住面庞水分等方式 ， 延缓面部的衰老。
　　而很多老人可能担心可能存在的代谢疾病，会 拒绝去吃些肉类，荤菜类。 其实这样很不对，例如 脂肪，蛋白质等必要营养物质 ，吃得少反而更容易出现疾病隐患。只要控制住摄入量即可。
　　最后，心态一定要年轻
　　上文也有提到过，虽然老人的年龄会老，但是 人老心不老 ，一个人心理的年龄，同样也是判断是否年轻的标准。因此，老人们 多参加社会活动，培养自己开朗的性格 ，也是让自己变年轻的一种方式。
　　结语： 对于年轻人来说，端正自己的心态，关注自己的健康，是让自己恢复年轻人身份的一种方式。对于部分老人而言，虽然身已老，但是心理，行为这些可以被人为控制的方面，我们不能服老。文中的＂年轻化＂方法，老人朋友们也可以适当地进行尝试。妆点自己多姿多彩的生活。