今天又睡了个自然醒，看了一眼窗外，是个好天气，我的心情也更加愉悦，躺在床上，先想想今天吃什么饭，想好再起床。
　　上班的人都去单位吃饭，我一个人在家里，每天都为两顿饭吃什么发愁，猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼、虾和能买到的东西，常吃，也就没有什么吸引力了。
　　再回想一下小时候的日子，那时，愁的是没什么可吃的，每天的早饭用脚指头想都知道，棒子面粥，棒子面棒子，拌豆腐，妈妈自己腌的萝卜咸菜、酱或者豆豉，绝对不会有其他选项。那时我做梦都想，早上起来能有个火烧（烧饼）吃。
　　小时候的我，没有火烧，没有馒头，又不喜欢喝粥，就只好吃粥锅巴。等妈妈把粥都盛到碗里，我就会很快地往锅里撒一点点盐，再撒点调和面，拿几根棒子秸，折断填到灶膛里，点着，用小火把锅巴烤干，用铲子小心的一点一点的铲下来，圆圆的像一个锅底。
　　这就是我的早饭，弟弟和妹妹也要吃，每次都是我们三个抢着吃。现在回想一下，有点像小米锅巴的味道。那时的食盐，比现在的粗很多，是比小米粒还大的方粒，撒不匀，总是有得很齁，有的没盐味。
　　现在的食物太丰富了，不知道吃什么，也挺愁人的，想了半小时，也没有特别想吃的东西，算了，还是老样子吧。
　　下面和大家分享。
　　早餐：牛奶麦片、蒸南瓜、水煮蛋、凉拌紫甘蓝、圣女果、自己腌的泡椒萝卜
　　午餐：鸡肉豆腐煲、蒸茼蒿、酱牛肉（买的熟食）
　　食材：鸡翅根4个，茼蒿、豆腐、金针菇
　　鸡肉豆腐煲的做法：
　　1、鸡翅根洗净，用刀剁成两块，放碗里加葱姜、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉腌制30 分钟；
　　2、豆腐切成片，下油锅煎至两面金黄，放碗里备用；
　　3、金针菇去掉根部，冲洗干净；
　　4、砂锅倒油，起火，下入葱姜，洋葱，炒出香味，把金针菇、豆腐分层码入，再放上鸡肉，加入少量生抽和清水，大火煮开转小火焖10分钟，开锅撒入葱花即成。
　　蒸茼蒿的做法：
　　1、茼蒿摘洗干净，切成段，控水凉30分钟；
　　2、晾干的茼蒿，加入少量植物油拌匀，这一步的作用是让茼蒿不沾连、锁住水分；
　　3、拌入玉米淀粉，注意翻拌均匀，放在箅子上备用；
　　4、蒸锅水开后，入锅蒸3分钟即可；
　　拌茼蒿的料汁，随自己喜好调制，口味不限。
　　健康生活、低卡饮食第22天。

中医泰斗张锡纯专治糖尿病的2张秘方，屡用屡效1。玉液汤治消渴（消渴，多指西医所谓糖尿病，忌食甜物）。生山药一两，生黄芪五钱，知母六钱，生鸡内金二钱（捣细），葛根钱半，五味子三钱，天花粉三钱。消渴之证，多由于元气不升，此方乃升中度风湿类风湿关节炎方桂枝芍药知母汤出自金匮要略中风历节病脉并治第五原文寸口脉沉而弱，沉即主骨，弱即主筋，沉即为肾，弱即为肝。汗出入水中，如水伤心。历节黄汗出，故曰历节。趺阳脉浮而滑，滑则谷气实，浮则汗自出。少阴脉浮附子，可以给出血患者使用么？附子具温热之性，禀雄烈之气，历来把它作为回阳补火，散寒除湿的要药。成都中医学院编的中药学讲义谈到附子时说凡由阳气衰微所引起的证候都可以用。可见附子应用的广泛。附子治血分证前人有丰富三位名医治痛风方甘草附子汤出自金匮要略痉湿暍病脉证第二原文风湿相搏，骨节疼烦，掣痛不得伸屈，近之则痛剧，汗出短气，小便不利，恶风不欲去衣，或身微肿者，甘草附子汤主之。甘草二两（炙）白术二两附子二枚（炮，去皮重度风湿类风湿关节炎方乌头汤乌头汤，是治重度风湿类风湿关节炎至关节严重变型经典方，也是医家多秘而不宣之方。原文味酸则伤筋，筋伤则缓，名曰泄咸则伤骨，骨伤则痿，名曰枯。枯泄相搏，名曰断泄。荣气不通，卫不独行，荣静蹲，是保护膝关节缓解膝关节疼痛的居家必备良药静蹲这个动作，相信大家都很熟悉了。很多人都认为它能够保护膝关节和缓解膝关节疼痛，是居家必备良药。然鹅事实真的是这样吗？所谓静蹲的标准动作双脚同肩宽分开，双手臂抬起来身体保持直立的情篮球运动中常见的损伤最近，相信大家都被篮球世界杯给刷屏了吧。尤其是这几天，不管是不是球迷都在热烈讨论着中国男篮。篮球是非常激烈的对抗性运动项目，在进行过程中很容易出现运动损伤，而肌肉拉伤，也是篮球运动错误的上下楼梯方式，膝关节十分容易损伤近年来，垂直马拉松这样的新型爬楼赛吸引了不少年轻人的目光。但是爬楼梯一定要掌握正确的方法，否则锻炼不成还伤身体呀。其实正常情况下，是不建议把爬楼梯作为运动的主要方式的。因为人在爬楼全职妈妈真的很难，但不可怕我是一名普通的全职妈妈，怀孕的时候身体各种不适，辞掉了稳定的工作。生了孩子后家里老人没帮忙照顾小孩，所以出了月子后就一个人照顾小孩，现在宝宝15个月了，回想这1年多时间来，真的好难希望你不要错过这本改命奇书了凡四训记得在读高中的时候，我就经常在思考一系列问题。人的命运到底是谁在牵引？为什么有些人异常勤奋，却名落孙山？为什么有些人随心所欲，却能轻而易举地获得成功？人只要努力就一定获得成功吗？如惊！你的起心动念竟然影响着整个世界你相信吗？你的念头影响着周围的物质和环境。日本的江本胜博士有个实验水知道答案，在玻璃瓶上贴上谢谢，玻璃杯里的水结晶是这样的贴上谢谢的水结晶贴上我爱你，玻璃杯里的水结晶是这样的贴上我