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秋天最爱吃这家常小炒,8分钟出锅,鲜美又营养,增强食欲促消化

  秋天最爱吃这家常小炒,8分钟出锅,鲜美又营养,增强食欲促消化。
  进入秋季后,每天的气温还是那么高,一点也没有秋季的凉爽,反而更加闷热了,每天晚上下一场大雨,第二天又阳光灿烂,气温照样是35度,我都怀疑了,老话说"一场秋雨一场寒",怎么下了好几场雨了,一点也没有寒意呢?这样闷热的天气,饮食还是要以清淡为主。最近很忙碌,每天都匆匆忙忙的,也来不及做新品菜肴,只能隔三岔五的,用自己菜园里的蔬菜来做家常小炒,简单鲜美又营养。
  今天就用青椒和洋葱一起来炒肉丝吃,今年的青椒长得特别好,几乎天天都吃,青椒的营养也特别丰富,它的维生素C含量,是番茄含量的7~15倍,在蔬菜中占首位。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用,所含的辣椒素能增进食欲,帮助消化,防止便秘。常吃青椒可净化血液,降脂减肥。而 洋葱中的营养成分也非常丰富,不仅富含维生素C、叶酸、钾、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A,这两种特殊营养物质,令洋葱具有了其他食物,不可替代的功效——  健胃理气降三高,现在的中老年人大多数患有高血压,高血脂,可以多吃这两种食材。这三种食材一起炒,真的很鲜美,分享给大家。
  菜名:【青椒洋葱炒肉丝】
  主要食材:青椒4个,洋葱1个,主要3两。
  调味料:食用油2勺,食盐1勺,香葱1把,老姜2片,料酒2勺,生抽2勺,蚝油1勺,淀粉少许。
  操作时长:8分钟左右。
  操作步骤:
  第一步 炒前准备。首先,把猪肉冲洗干净,然后再切成薄片,最后切成细丝,放入碗中,加入少许淀粉,少许食盐,抓拌均匀,静置一会。接着把青椒洗净,摘去蒂和里面的籽,切成粗一点的丝,放入碗中备用;洋葱剥去外面干枯的那一层,也冲洗干净,切成丝,和青椒一起放入碗中备用,葱姜也切好备用。
  第二步 炒青椒洋葱。准备工作都做好后,就可以开始炒制了。锅中加入1勺食用油,油热倒入青椒和洋葱翻炒,炒至青椒和洋葱断生,盛出备用。
  第三步 炒肉丝。接着,炒锅中再次加入1勺食用油,油热后加入肉丝翻炒,炒至肉丝变色,加入葱花、姜片和2勺料酒爆香。
  第四步 加入青椒洋葱。接着,加入炒过的青椒和洋葱,一起翻炒均匀,再加入2勺生抽,1勺蚝油,1勺食盐,炒匀后,大火烧开。
  第五步 出锅。大火烧开后,即可关火出锅了,这两种蔬菜都不需要长时间煮,这样口感才鲜嫩脆爽,特别鲜美。
  第六步 成品图。秋季,这菜三天两头,准炒一盘,健胃理气降三高,中老年人要多吃!
  ----《温馨小提示》----
  1 洋葱不能过量食用。洋葱有很强的刺激性,如果过度食用,可能会产生胀气的症状,加重肠胃负担。另外洋葱不能够煮得太久,因为洋葱中含有比较容易被分解的磺脲丁酸,如果营养物质被高温分解后,会失去降血糖功效。
  2 洋葱不能和海鲜混吃。洋葱含有丰富的草酸,而海鲜含有大量的碘离子和钙离子,两者同食会形成结石,积累在尿道中会影响泌尿系统的正常功能。
  3 过敏体质的人不宜吃洋葱。很多人对洋葱过敏,如果摄入了洋葱,可能产生皮肤红疹、瘙痒等症状,还会出现扩散,引发全身性皮炎。
  青椒洋葱炒肉丝怎么做最好吃?大家还有什么好的方法推荐?欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。
  感谢大家的阅读,美食每天更新。今天的分享就到这里了,觉得有用的点个赞,欢迎转发让更多的人看到,最后别忘了关注一下,我们明天再见。
  #我的花样生活##记录乡村之美#

王伯岳儿科经验琐谈中医研究院研究员王伯岳老师,从事儿科临床50余年,学验俱丰,对中医儿科造诣很深。近年来,我们有幸随师学习,蒙受教诲,现将老师诊治儿科疾病之一斑,整理介绍如下,供同道参考。治外感用药不要在盲目追求马甲线啦!科学运动才是硬道理夏天来了,又到了大家开始频繁出入健身房,为练出腹肌而满头大汗气喘吁吁的时候了。可是,你真的了解自己的腹肌吗?先来一个简单的问题考一下大家人体腹肌有多少块?如果你不假思索回答8块!恭孕妇多做这两项运动,缩短产程降低孕产疾病,医生点赞有见识为什么孕妇要运动都说女人生孩子是在鬼门关走一趟,生产过程中大出血羊水栓塞等对女性来说都是非常危险的情况。其中体重过大更是要命,不仅会增加各类疾病发生的几率,还会影响宝宝健康。如果顺错误的上下楼梯方式对膝盖的伤害那么大,你知道吗?近年来,垂直马拉松这样的新型爬楼赛吸引了不少年轻人的目光。爬楼赛但是爬楼梯一定要掌握正确的方法,否则锻炼不成还伤身体呀。其实正常情况下,是不建议把爬楼梯作为运动的主要方式的。因为人推荐宝妈双十一入手的厨房神器米博多功能烹饪机家有萌娃的宝妈们收获宝贝成长快乐的同时,也需要面对多重挑战,繁杂的生活琐事和紧张的工作压力之下,还要腾出时间照顾小朋友,精力明显不够用,有时候甚至影响身体健康。这时候,如果有一款厨暑假有计划的孩子会收获宝藏暑假已经过去将近一半,同学们回顾一下这个月自己都做了些什么呢?除了在家养足精神,完成老师布置的规定学习任务以外,大家有没有什么其他的收获呢?如果你觉得自己好像虚度了光阴,那么在下个天气炎热,别忘了保护孩子的津液各位亲爱的家长朋友大家好。最近呢,全国各地很多地方都进入了高温的天气,尤其北方,好像很多地方都达到了三十七八度,所以呢,在进入夏天以后,如何让孩子避免受到炎热的伤害,这是一个很大的绿豆汤您用对了么?除了绿豆,还有什么办法能给孩子消消暑呢?现在已经正式进入了三伏天,我们迎来了暑热天气,在接下来的一段时间里,气温会越来越高。我们会日日夜夜感受着小暑大暑,上蒸下煮的煎熬。而且,因为这段时间气温高湿度大,宝宝很可能会睡不好婴儿是横抱还是竖抱?抱多了会影响发育吗?之前看过很多人问小孩子应该横抱还是竖抱的问题,总的来说大多都是父母关心则乱。其实抱孩子没那么多讲究,横抱竖抱都差不多。按常识来说,平抱竖抱只不过是脊柱承受的重量方向不一样而已,前者邓氏温胆汤邓老治疗冠心病的常用方冠心病是由于人体正气内虚,加上劳逸不当,恣食膏粱厚味,或七情内伤,以致痰瘀痹阻心络而成。病机为本虚标实,痰淤相关。本虚主要为心阴心阳虚,标实主要为痰与瘀。因心主火,为阳中之阳,故阳民间验方牛皮胶,升提补血效非常关老善用民间验方牛皮胶升血小板,通过多年实践证明,用于治疗血小板減少证有较好的疗效。临床中有在辨证论治处方用药的基础上配伍运用者,亦有单独运用而取得良好疗效者。此方制作简单,药源广
盘点5款,半年都吃不腻的零食,口味各异,第3款,很多人爱吃在我们的日常生活中,零食可以算得上是我们的心情调味剂了,无论是加班晚了肚子饿的时候,还是窝在沙发上看电视的时候,都会喜欢吃一点小零食,既能调节心情,又能解饿,让嘴巴不寂寞。平时我也一道美食,让人想起一座城市,一城一味中,品味家的味道在我国广阔的土地上,每个城市都有着不同的饮食习惯,有着每个地区不同的特色美食,说起一道美食就能让人想起一座城市,一城一味中,看看哪一个是你家乡的味道,最后一道现在已经红遍大江南北,夏天,这2道汤,记得煮给家人喝,营养又消暑,老少皆宜夏天,这2道汤,记得煮给家人喝,营养又消暑,老少皆宜,入夏后的广州天气越来越热了,白天高温已经达到35度左右了,天气特别热。夏天我们在饮食上一定要注意调理好,饮食尽量清淡一些,多吃女人不补易显老,建议多吃这几种健康营养的食物,好吃又养人在每天忙碌的工作中,女人既要工作,又要照顾家人的生活起居,无论是工作上的压力,还是生活上的压力都很大,在每天的忙碌中,作为女人,更要注意保养自己,女人不补易显老,建议多吃这几种健康夏天,这2种食材是绝配,一个清香,一个鲜美,只放盐,就很鲜美5月的天气,格外炎热,在夏季炎热的天气里,很多朋友的食欲都没有春季时那么好了,今天我们就来一道开胃好吃的美食,用它来帮你,激活你的味蕾吧。今天和大家分享一道味道鲜美,营养丰富的美食夏天,鸡腿和它是绝配,肉香加果香,爽滑鲜嫩不油腻,好吃到家了随着立夏节气的到来,又迎来了一年中最热的季节夏季,夏天都比较喜欢吃一些清凉爽口的美食,鸡腿肉鲜嫩爽滑,营养上也比较丰富,而且蛋白质含量高,脂肪含量还比较低,很适合夏季食用。今天秋秋夏天,吃这道菜正当季,别错过了,炒一盘,香辣鲜美,真解馋夏天,又到了小龙虾大量上市的季节,现在吃这道菜正当季,别错过了,炒一盘,香辣鲜嫩,吃着真解馋,刚好又是五一假期,这道下酒菜别错过啊。小龙虾这几年已经在我国的很多城市普及了,成为很多应对焦虑先接受再改变,别管他什么真理无穷,进一寸有一寸欢喜这几天讨论焦虑情绪话题,有朋友回应说,每天都被焦虑搞得晕头转向。世间本无事,庸人自扰之。我理解焦虑,就是想不开,这话说的接地气,实在,真诚,到位。许又新教授在精神病理学书中写到,从焦虑之情境社会局限人生而自由,却无往不在枷锁中法国哲学家卢梭说,人生而自由,却无往不在枷锁中,我们可以借此用来理解或者曲解自由与枷锁。作为个体,我们都希望自由自在,实现那些人生无穷欲望,哪怕明知道欲壑难填,可现实非常骨感,一系应对焦虑之人际交往行动建构恰当社会现实的大楼基础焦虑情绪一方面源自情欲需要的无法满足,另一方面是缺少有效行动来缓解体验,其中最重要的又是人际交往行动。先举个例子。有位工作追求完美的职场人士,焦虑感很高,咨询师建议就具体焦虑小事情放松之三不三有不如意不确定不可控有预案有底线有多变心境是弥漫性的心情,具有持久性和缓慢性,而紧张心境强度不大,但是深刻影响生活质量。想一想为何感觉持久紧张不得轻松,思维深处有何因素影响,我们到底害怕什么,也许可以归纳为三不。一是不