有些人饮食无规律，晚餐摄入大量的高能量食物，过剩的营养转化为脂肪，导致肥胖。可实行一日三餐或四餐制，定时定量，分配合理，做到＂早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少＂的膳食原则，养成良好的饮食和生活习惯。
　　2.有些人吃饭速度太快，营养专家认为，吃得太快，大脑的食物中枢神经难以控制，往往在进食了过多的热量才发出停止的信号，但此时体内已进食了过多的热量。因此，吃饭应细嚼慢咽，这样既有利于食物与唾液淀粉酶的充分混合，又可以防止进食过多热量，有利于预防肥胖。
　　3.有些人喜欢吃烫的食物，这种人患食管癌的机会就多，调查表明，我国华北地区是食管癌高发区。
　　4.有些人偏爱油炸、熏烤食物，长期过量进食油炸熏烤食物，对健康有害。
　　5.有些人临睡前吃点心，零食，这样容易摄入过多的热量，超出机体的需求，多余的热量会转化为脂肪储藏于体内。因此，为了你的体态美和健康，睡前还是尽量不要再进食了。

高情商的父母，都懂得向孩子示弱你会跟孩子示弱吗？也许大部分人的答案都是NO。在孩子面前，父母始终应该扮演说一不二的权威，永不犯错的神仙。跟孩子示弱，那简直无法想象。可我的答案是YES。在我看来，适当的示弱是加强打扫纸板箱小屋，偶遇蜘蛛妈妈你的纸板箱小屋还要不要了，好久没玩了，都积灰了。可爱多还要的。妈妈那你自己拿毛巾擦干净，自己的房间得自己打扫卫生。不打扫的话，我只能选择扔掉了。于是，可爱多拿起毛巾屋里屋外的打聪明孩子养成记从培养阅读兴趣开始本文共3589字预计阅读10分钟，与你分享培养孩子的阅读兴趣是发展其智力，让其智力不单以加法增长，而是以乘法递增的最好最简单的办法。尹建莉学生时代，除了教材书以外，我读得最多的课外孩子不想上学的真正理由，你都知道吗？如果一个人在童年时期就体验过克服自己弱点的满足，那么他就会以批判的态度看待自己。前苏联教育家苏霍姆林斯基最近可爱多因为上学问题天天与我闹情绪，带他出门上学比拽一头黄牛还吃力。每天的请给孩子一个有童话的童年我要过六一守护童心大作站孩子不是为长大或成功成才活着，孩子首先是为童年而活着。我们要让自己的孩子有过做天使的经历，不要让他生来只能做没翅膀的凡人。尹建莉老师说的这句话，让我印象尤为让孩子彻底爱上学习的魔法，你想知道吗？为什么别人家的孩子热衷学习，而我家的孩子热衷打游戏为什么别人家的孩子谦逊有礼，多才多艺，而我家的孩子只会狂魔乱舞，捣乱为乐为什么别人家的孩子满腹才华，舌灿莲花，而我家的孩子胸无点墨被人嫌弃的卫生间，做好这些家居决定，现在被超多人羡慕畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！卫生间在装修时往往是最容易被嫌弃的，因为地方不大，但要注意的事太多，稍不注用大实话总结出4点装修上的遗憾，你有几件？早点看省心省力畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！新房装修，作为业主最怕的事就是辛苦装了一场结果满是遗憾。但是往往是怕什么来马桶旁边放垃圾桶，被嘲笑成乡下人，难道放错了吗？畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！对于很多人来说，在新房装修时，都会购买一些垃圾桶，放在客厅餐厅卫生间，主要最容易毁掉新家的毒药，不是关门窗，而是物理除甲醛的方式畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！房屋装修完成后，如何能快速除甲醛，做到放心入住新房就是大家最关心的一件事。这些看似精致的穷装，不省钱不实用，反而会有一堆后遗症畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！穷装是让装修以实用为主，以人为本，杜绝了很多奢华风靡的浪费现象。但是这并不