今天五点半闹钟响了就起床，喝杯热水，收拾昨天的垃圾，烧了半壶热水，冲了300毫升咖啡☕️，放到碗里晾凉，开始洗漱，洗漱完后，把昨天的买的积香莲花牌的东北长粒香米打开，放入米桶里，这个米第一次买，今天准备尝试下，看看口感如何！然后把今天要吃的肉从冰箱冷冻里拿出来解冻，一点生鸡肉和熟牛肉。这会黑咖啡也凉了，喝后换好衣服去锻炼，一看时间，比平时晚了半个小时，打开樊登读书，准备听复旦经济学教授张军老师的《我的经济学思维课》，换好鞋出发去锻炼，到了小操场，锻炼的人已经三三两两跑步，我来到老地方，做了十分钟热身运动，开始跳绳，其实跳绳两周以来，我感觉体力慢慢有所好转，从最开始的二三十下的双脚并跳，到现在的并跳，换脚跳，左右单腿跳及一前一后娃娃跳（我自己起的名，就是小时候刚学会跳绳的第一个动作，不过也挺费力的），张教授的课听完，又接着听了杰里米·里夫金，美国经济趋势基金会主席，著名社会学家的《零边际成本社会》，了解到未来社会有可能有三大改变：协同共享经济将颠覆许多世界大公司的运行模式；现有能源体系和结构将被能源互联网所替代；机器革命来临，我们现在的很多工作将消失。未来社会有无限可能。听完两本书，也锻炼了一个半小时（跳绳四十分钟，走路半个小时），准备去市场买菜，途中听美国天使投资人  本·霍洛维茨的《创业维艰》，了解到企业创业的艰辛及如何改变困境。去了市场买了排骨和嫩豆腐，胡萝卜，韭菜等，想着中午吃排骨，下午韭菜盒子。回到家，吃着早餐（一个鸡蛋，一块小饼和四分之一月饼），然后开始第一次长短文的头条原创！加油自己，也谢谢大家的鼓励！[作揖][作揖][作揖]

看看大衣哥朱之文的女儿，再看看于文华的女儿，就知道差距有多大到大衣哥朱之文，大家应该都很熟悉，他当年因为星光大道这个节目而走红，是一位草根出身的实力唱将。相信现在人人都还对他穿着军大衣唱滚滚长江东逝水这首歌印象深刻。朱之文在成名之前是一个特又一星二代被捕入狱！明星父母太过溺爱，12岁有生理反应才断奶一星二代在美国涉嫌恐怖威胁罪，并在其寄宿住处查获枪支及1600发子弹，现已被捕入狱，28日将开此案认罪庭。这位星二代名叫孙安佐，台湾影星孙鹏狄莺的独子。说到孙鹏与狄莺算是娱乐圈很少大衣哥朱之文的娇妻近照曝光，名牌傍身变靓丽，不输于文华一曲媲美原唱的滚滚长江，一段叫人感动的视频，凭借网络力量，大衣哥朱之文一夜成名朱之文兄弟三个，他是老三。1980年，朱之文的父亲因病去世，此时的朱之文才11岁，上小学三年级。极度困39岁范冰冰慵懒坐街头，生图难掩天仙美貌，包包却连背一个月不换9月1日，有网友在社交平台上晒出在街头偶遇范冰冰的照片，并大赞对方漂亮有气质。当天范冰冰似乎是正在等什么人，她打扮随意低调，一身宽松黑色连衣裙几乎遮住了所有身材曲线，头发也只是随意天冷了，吃鸡鸭鱼肉不如吃它，暖身补气不怕冷，蒸包子吃特别香大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家天冷了，要多吃花菜，不炒不蒸不油炸，香辣脆爽，上桌很快就光盘大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家天冷了，此菜要多吃，比吃萝卜白菜强，女性要多吃，烙馅饼吃真香大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家腌腊八蒜，选对蒜和醋是关键，牢记3个要点，脆爽开胃，1天变绿大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家天冷了，不管有钱没钱，此菜要常吃，鲜嫩美味营养高，胜过保健品大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家天冷多吃它，比吃大鱼大肉强，便宜又营养，人人吃得起，别不懂吃大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家除夕将至，教你用南瓜做元宝福袋，寓意招财进宝，福运满袋大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家