男性器官衰老顺序表已公布，自测一下，看看你进行到哪步了

　　生老病死是人生的自然规律，随着年龄的增长，身体各机能渐渐下降，身体也随之出现了不同程度的衰老迹象，尤其是对于男性来说，作为家里的顶梁柱，每天都要面对来自工作和家庭的双重压力，衰老速度也要快很多。
　　不管是男性还是女性，都希望自己能够一直保持年轻的状态，但这仿佛是天方夜谭，每个人都要经历衰老，那么我们能做的只是延缓衰老的步伐。
　　正所谓知己知彼，才能百战百胜，我们只有充分了解了身体上各个器官的衰老顺序，才能够做出相应的预防工作，今天就给大家介绍男性器官衰老顺序表，大家不妨自测一下，根据你的年龄看看自己进行到哪一步了吧。
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　　男性＂器官衰老＂顺序表或已公布，自测一下，看看你进行到哪步了
　　1、大脑：20岁开始衰老
　　人在刚出生的时候，大脑内的神经细胞数量有1,000亿个，但是从20岁开始，大脑神经细胞将逐年递减，40岁以后每年以1万个的速度减少，因此在现实生活中，我们经常会说一些成年人的记忆力甚至不如一些小孩子，这也证明了教育要从娃娃抓起的重要性。
　　2、肌肉：30岁开始衰老
　　对于大多数人来说，从30岁开始肌肉就要进入退化阶段了，而且以每10年8%的速度递减，到70岁时肌肉容积会减少到高峰值的一半。除了年龄之外，运动量减少，心脑血管系统，功能下降，饮食结构不合理，情绪因素等都是导致肌肉衰老的原因。
　　3、骨骼：35岁开始衰老
　　对于青少年儿童来说，骨骼生长速度很快，只需要两年就可以完全再生，但是成年人的骨骼完全再生却需要10年的时间。在25岁之前，人体的骨密度是一直增加的，但是从35岁之后人体骨质开始流失，进入自然衰老阶段，也随之容易出现骨质疏松、骨折等情况。
　　4、生殖器官：40岁开始衰老
　　男性18岁左右是性功能最旺盛的年龄段，之后呈现逐渐下降的趋势，40岁以后性功能下降更为明显。睾丸酮水平会逐渐降至正常水平以下，并且由于睾丸体积的缩小，而导致生成的精子减少，血管出现硬化，而且随着男性＂性衰老＂，可能会改变性爱的要求。
　　综上所述，通过对身体各器官衰老年龄的介绍，相信大家都有了一定的了解，不妨根据自己的实际年龄来自测一下，看看你的身体是否出现了衰老迹象呢？一旦发现自己已经进入衰老阶段，就需要提高警惕，引起重视，进行一系列的抗衰老工作了。
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　　男性在平时应该如何抗衰老？
　　1、保证充足的睡眠
　　如今人们的生活节奏越来越快，工作和生活压力也越来越大，越来越多的男性也都渐渐养成了熬夜的坏习惯，长期睡眠不足就会导致内分泌失调，皮肤也渐渐变得暗淡无光，不仅影响第2天的精神状态，很容易出现黑眼圈、长斑长痘等情况。
　　在睡眠期间身体会分泌出人体生长激素以及其他的皮肤生长因素，会刺激胶原质以及新皮肤细胞的产生，所以建议广大男性在平时一定要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠。
　　2、充足的水分摄入
　　我们常说水是生命之源，如果体内所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使身体细胞发生脱水现象，一旦脱水严重，皮肤就会显得干燥，出现皱纹。
　　虽然说女人是水做的，其实男性体内含有的水分比女人要多得多，这也表示着男性要摄入更多的水分，才能充分满足身体所需，所以建议广大男性在平时一定要多喝水，至少保证2000毫升的水分摄入。
　　3、保持良好的情绪
　　由于工作和生活压力越来越大，房贷，车贷，抚养孩子，赡养老人都慢慢压弯了成年人的脊梁，除了身体衰老之外，心理也悄然发生的变化，变得越来越敏感多疑，急躁，爱发脾气，尤其是进入更年期后，这些表现更为明显。
　　面对身心的变化，除了自我调节之外，一定要多和家人朋友倾诉，寻求关怀和理解，适当地缓解压力，释放情绪，还可以试着转移中心，培养兴趣爱好，从中获得满足感。
　　结语：关于男性抗衰老的方式方法，大家还有没有想要补充的呢？如果对此有别的看法和观点，欢迎在下方留言评论。