大运动发展哪些需要训练?哪些水到渠成?
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低幼年龄孩子的运动发展就像开关一样,是从头开始慢慢往下发展的。抬头是翻身,坐,爬和走等一系列大运动的基础。
而我们家长对小月龄宝宝最好的爱,就是要少抱多趴。那么,
·什么时候可以开始趴?每天趴多久?
·怎样帮宝宝练习爬?
·走路需要训练吗?
1.什么时候可以开始趴?每天趴多久?
宝宝到了预产期以后,身体情况良好,就可以在清醒的时候练习趴 了。
每天至少一次,几秒到几分钟都可以。只要宝宝能够坚持和接受,每天少量多次 ,在状态好的情况下,就让TA多趴趴。
如果宝宝还小,一趴就哭,可以让TA趴在我们身上。在这个过程中和宝宝聊聊天,宝宝就会抬头看我们。这是一个很好的练习抬头的方式。
小月龄宝宝由于胃还没有完全发育好,常常会出现胀气的情况,趴也是很好的缓解胀气 的方式。2.怎样帮宝宝练习爬?
爬的训练需要拆解,先追求动作稳定,再训练移动。
·维持手膝撑住位置:
把宝宝放在手膝撑的位置,让宝宝维持一段时间。慢慢地,时间久了,明显可以感受到宝宝有劲了。
如果在这个位置可以稳定保持后,拿一个玩具放在额头水平位置,让宝宝继续保持这个位置同时用一只手够玩具,进一步加强难度。
·手膝撑住位置前后摇摆:
保持住这个位置后,可以让宝宝试着前后摇摆。一开始宝宝可能会不明白,这时需要妈妈帮助一下,让宝宝感受这个摇摆的过程,逐渐过渡到宝宝可以自发进行这个动作。摇摆是为了让宝宝学会有控制地转移重心 。
·手膝撑住位置够物:
在宝宝前额水平位置放一个玩具,鼓励宝宝够。这时,还是需要让宝宝维持在手膝撑住的状态,而且背要保持水平。
·学会从坐姿转移重心:
当宝宝坐着时,在她侧面放一个玩具,稍微离她远一点点,鼓励宝宝自己去够。这时,宝宝为了够玩具就需要一个手撑地,同时伸展自己的背部去够玩具。
如上图,宝宝自己就切换到了爬的预备动作了。这个转移动作是需要练习的,这样宝宝才能学会从坐到爬、从爬到坐的自由切换。3.走路需要训练吗?
对于没有运动延迟的孩子来说,走路是水到渠成的结果,不需要训练 。
学步期孩子,可能会扶站很久,才会小心翼翼地迈出人生第一步,然后停下来观察好久,再迈出第二步。
会扶站和迈开第一步,看似特别简单相似的两个动作,其实对于肌肉、关节、平衡协调能力 的要求差的不止一点点。只有孩子是最清楚自己的身体是否真正准备好了。
很多家长一看宝宝会扶站了,马上就特别"热心"地牵着宝宝的手帮助走路。但这样的"热心"恰恰是拔苗助长,很多孩子很可能根本还没准备好,我们却人为给了一个不必要的拐杖。
鼓励宝宝自己扶着走,告诉TA怎样是安全的。如果一开始孩子不愿意,那也没关系,只要我们可以持续做到不帮忙,宝宝探索的自发愿望是最大的动力 。
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