孕早期这样吃叶酸，其实是害了胎儿对自己也没好处

　　很多女性都知道在备孕和怀孕前的3个月都需要补充叶酸的，因为叶酸是孕早期不可缺少的营养之一，它也是预防胎儿出现畸形的重要＂手段＂，所以那些想要宝宝的孕妈在备孕期间就会积极的给自己补充叶酸，但是叶酸的补充方法也是有一定标准的，可不能乱吃，吃错了不仅对女性身体没有好处，还可能会带来一些不利的影响。
　　小夏跟老公是在大学里认识的，很快两人就坠入了爱河，大学毕业后小夏和老公就结婚了，两人在家人的帮助下也找到了一份理想的工作，紧接着家人的就开始催他们生孩子，一切都挺顺利的，没多久小夏就怀上了宝宝。有一次小夏偶然从同事我们那里可以得知备孕和怀孕的时候学生都要进行补充一些叶酸，这样对胎儿能够更好，可粗心的小夏在备孕的时候他们并没有一个补充叶酸，她觉得没有愧对肚子里的宝宝，一定要通过补偿宝宝，于是企业接下来的日子里小夏每天都坚持发展补充叶酸，而且幼儿一日三餐都不敢不能忘记。
　　直到小夏怀孕8周的时候出现突然见红了，小夏很害怕，赶紧拉着老公一起去医院管理检查，检查分析结果数据显示小夏是流产了，小夏听到老师这个系统消息整个人都蒙了，自己啥事也没做？没磕没碰，也很细心的照顾肚子里的宝宝，为什么这些孩子学习突然就流产了？
　　经过一个医生的分析研究问题我们可能出在吃叶酸上面，虽然吃叶酸是不会直接导致出现流产的，但是孕早期胎儿的情况本来就不太安全稳定，如果摄入了企业过多的叶酸对孕妈和胎儿都会选择产生一些不良的影响的，＂小夏＂听到后后悔不已。
　　那么对于孕期孕妇进行每天吃多少叶酸合适呢？从小夏我们可以知道，虽然叶酸对胎儿有好处，但不多也是好的。胎儿对叶酸的需求随着它们的生长和发育而增加。根据国家有关管理部门的调查结果显示，我国育龄女性员工每天进行膳食摄入仅为266微克，而孕期孕妈那么我们每天工作实际发展需要的叶酸为600-800微克，所以育龄女性在备孕和怀孕期间学生每天应补充0.4毫克的叶酸。这个剂量比较小，相当于一片普通的叶酸片，如果需要补充大剂量的叶酸，一定要按照医生的指导，切勿随意食用，否则对身体不好，会对孕妇和婴儿产生巨大的影响。
　　作为一个怀孕的母亲，吃叶酸的时候需要注意什么？不要和维生素C食物一起吃。叶酸也叫维生素B9，我们的人体不能实现自己发展产生影响这种精神营养，需要学生通过进食食物来帮助他们身体可以获取。前面说到叶酸有预防胎儿畸形的作用，所以它是作为一种很重要的营养。但是你不知道叶酸是一种水溶性维生素，你不能和维生素 c 一起吃。主要原因是叶酸在酸性环境中不稳定。如果你同时服用维生素 c，这两者会相互矛盾，影响吸收。换句话说＂吃东西是免费的＂.因此，最好间隔半小时以上服用。另外，在烹饪富含叶酸的食物时，记得不要放醋，以免破坏叶酸。
　　不要和油腻、辛辣等重食物一起吃。一些自己喜欢无辣不欢的女性就算是怀孕了也离不开中国辣椒，感觉吃东西不加辣就好像没味道似的，可是怀孕之后孕妈的身体激素水平都在不断变化，这个世界饮食行为习惯方面还是有必要进行改变学生一下的，不然可能对肚子里的宝宝也会有一定影响的。根据叶酸的吸收速度，最好不要和油腻和辛辣的食物一起吃，因为在碱性和中性环境中叶酸更有利于吸收，所以孕妇应该避免饮食，但不是因为她们的暴饮暴食，最终伤害了婴儿
　　如果孕妇呕吐严重不能吃叶酸，叶酸片可研磨成粉很多孕妈在孕早期都会有呕吐的反应，而有的孕妈呕吐反应特别严重，一吃东西就有呕吐的感觉。
　　此时，有两种解决方案:第一种：就是一个饭后再服用叶酸，因为没有饭前肠胃会更不可以舒服，饭前服用反而会产生刺激影响肠胃问题导致孕妈孕吐更严重，而且也吸收不了；
　　第二种：就是将叶酸片磨成粉末状兑上水服用，这样我们就不会出现感觉自己特别难受了，同时也不会产生影响孕妈吸收和消化。